올해도 금새 지났습니다... 2018년 달력도 2장밖에 남지 않았어요. 연말 동창회와 모임 시즌도 다가오고 있는데, 젊고 건강하게 살 수 있는 '성장호르몬' 관리법 알아보겠습니다! 키 성장이 멈추더라도 성장 호르몬의 분비가 줄면 급격한 노화가 진행되고, 뱃살이 늘어나는사실, 알고 계셨나요? (★) 나이가 들수록 호르몬은 감소하는데, 성장호르몬을 늘리는 것이 가능할까요? 성장호르몬은 어릴 때뿐 아니라 성인이 되어서도 평생 분비되는 호르몬입니다. 이처럼 성장호르몬은 마르지 않는 샘과 비슷해 청춘의 묘약, 회춘 호르몬이라고도 불립니다. (WOW) 귀가 솔깃!해지는 성장호르몬,그 역할에 대해 알아볼까요? 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비되어 장기 곳곳에 명령을 내리는 역할을 수행합니다. 성장호르몬은 그 이름처럼 간..
바야흐로 지금은 크리에이터들의 전성시대! 먹방, 뷰티, 음악, 운동, 아트까지 SNS에서 별처럼 빛나고 있는 그들의 일상부터 셀럽들과 함께 하는 독특한 콘텐츠까지 지금 공개합니다~ 그럼 첫 번째 크리에이터를 만나러 가볼까요? 뭐든지 다 튀기는 남자?! 튀김 크리에이터! 첫 번째 주인공은 얼음, 버터 랍스터, 우유, 아이스크림까지 뭐든지 다 튀기는 자칭 튀섹남! 튀김 크리에이터 쏫입니다!*_* 마트에서도 인기 폭발! 40만 구독자를 거느리는 크리에이터의 흔한 일상 역시 대세네요~~!! 엥?? 밤막걸리 초코우유 토마토주스 (당황)(당황) 액체를 튀겨본 경험이 있는 쏫. 색다른 액체 튀김도 완성할 수 있을까요? 집에 들어온 뒤, 본격적인 방송 준비를 돌입! 카메라와 주방 조명을 세팅해주면 녹화 준비 완료입니다..
천 원으로 서울 곳곳을 여행하는 방법을 공개합니다~♥ 정답은 바로 따르릉 따르릉 ♬ 자전거 자전거는 비싸기도 하고, 도심에서 보관하기가 매우 불편할텐데? 서울시에서 제공하는 공공자전거 서비스 '따릉이'라면 비용 걱정, 교통 걱정을 덜 수 있습니다. 홍대, 광화문, 상암동 등 '따릉이'는 서울 곳곳 어디에서나 발견할 수 있어 이용하기도, 반납하기도 편리합니다. '따릉이'는 15세 이상이면 누구나 이용 가능합니다. 천 원으로 '따릉이' 이용하는 방법에 대해 알아볼까요? 먼저 따릉이는 일일 1시간 이용권이 천 원입니다. 그러나 재대여비는 없기 때문에 1시간 주행한 이후에 반납하고, 다시 1시간 주행한 이후에 반납하면 24시간 동안 천 원으로 따릉이를 이용할 수 있습니다! 매우 경제적인 서울 시민들의 교통수단 ..
달콤한 단호박과부드러운 달걀찜이 만났다! 달걀찜의 신세계단호박 달걀찜초간단 레시피를 공개합니다~ 단호박과 달걀도 먹기 시작한아이들에게도 먹이면너무 좋을 것 같은데요~ 극강의 부드러움을 자랑하는단호박 달걀찜 요리로멋진 엄마, 아빠가 되어보세요~ 먼저 단호박 찌는 법부터 알려드릴게요. 단호박은 지름이 11~12cm인작은 단호박을 준비해 주세요~ 작은 단호박의 장점은1. 적당한 양으로 인해 음식물 낭비 걱정이 없고,2. 당도가 높다는 것입니다! 그러나 집에 큰 단호박이 있다면당도만 조절해서 사용하셔도 무관합니다 단호박을 준비하셨으면, 작은 단호박 한 통은 4등분하고,단호박의 노란색이 위로 향하는 상태에서설탕 한 꼬집을 뿌려주세요~그리고 단호박을 찜기에 10분 동안 찌면 됩니다. 그러면 단호박이 훨씬 달고, 촉..
오늘은 무슨 반찬을 해야 하나? 지겨웠던 반찬 걱정 끝! 맛과 영양을 모두 잡은 매일 먹어도 질리지 않은 가을 조림 반찬 연근조림 만드는 법! 대공개합니다~ 조림용 연근을 고르는 법 우선 통통하면서 길쭉한 연근을 준비해줍니다. 연근 껍질을 벗긴 뒤, 식초물에 담가 준비해주는데요~ 식초물에 담가두면 연근 특유의 떫은맛을 제거하고 갈변을 막아줍니다..! 이제 연근을 꺼내서 두껍지도 얇지도 않은 0.5cm 두께로 썰어줍니다! 왜 연근을 0.5cm로 썰어야 할까요? (궁금궁금) 얇게 썰면 살캉한 식감이 부족하고 두껍게 썰게 되면 조리시간이 늘어나게 됩니다! 그러니 연근을 0.5cm로 썰어주면 좋겠죠? 끈적끈적 진액이 있는 연근! 몸에 좋다는 건 알고 있었지만 어디에 좋을까요? 1. 단백질의 소화를 도움 2. 위..
가을 불청객 건조한 피부 입도 마르고, 눈도 뻑뻑하고 온몸이 바싹 마르는 느낌입니다 (ㅜㅜ) 습도가 낮은 가을에는 피부 속 수분이 빨리 증발하기 때문에 피부도 더욱 건조해집니다. 피부가 건조해지면 가려움증 유발 물질인 히스타민의 민감도가 증가해 가려운 증상도 동반합니다. 그런데 가려움증은 한 번 긁으면 끝이 없습니다 (ㅜㅜ) 피부를 긁으면 피부 염증이 심해지고, 히스타민 분비량이 증가해 가려움증이 심화되기 때문입니다. 그래서 긁는 습관은 피부염, 두꺼워지는 피부, 감염으로 인한 전신 질환을 일으킬 수 있습니다. 건조한 피부를 촉촉하게 지키는 특급 솔루션은 바로 각질을 지켜라! 각질의 역할에 대해 알아볼까요? 그릇에 담긴 드라이아이스의 연기가 날아가지 못하게 막는 뚜껑처럼 각질은 피부에 있는 수분을 지키는..
찬바람이 불기 시작하면 나무 밑동이나 낙엽 사이로 고개를 내미는 버섯 버섯의 계절이 돌아왔습니다! 진시황이 찾던 불로초 영지버섯, 로마의 네로 황제가 황금과 바꾸어 먹었다는 송이버섯, 조선시대 임금에게 진상하던 표고버섯 뛰어난 영양으로 약으로 쓰인다고 하여 약용버섯이라 불리며 귀한 대접을 받고 있는 버섯들! 그러나 kg당 수십만원에 달해 부담 가는 것이 사실입니다. 그런데 3천원도 안되는 착한 가격과 높은 영양적 가치로 주목받고 있는 버섯이 있다?! 작고 동그란 가는 모양이 팽이버섯과 유사하고, 몸통의 굵기와 갓 색깔이 갈색인 것이 느타리 버섯과도 유사한 익숙한 듯 익숙하지 않은 미스터리한 버섯의 정체는 무엇일까요? 만가닥버섯 수없이 많은 가닥이 한 다발로 자라나는 모습때문에 만가닥버섯이라고 합니다. 팽..
찬바람이 불면 무릎이 시큰~ 찌릿! 아프지 않으신가요? 오늘은 겪어보지 않으면 모른다는 고통! 무릎 관절염에 대해서 알아보겠습니다! 무릎 통증이 심한 분들은 가만히 있어도 고통을 호소하는데요~! 걷는 것도 힘들고 잠도 못 이를 정도로 아프다고 합니다 ㅠㅠ 무릎을 많이 쓸수록 무릎 관절염도 빨리 오지만 나이의 문제만은 아닙니다. 최근 들어 20~30대 무릎 관절염 환자 수가 늘어난 추세인데요! ㅇ_ㅇ !! 그 원인은 운동 부족과 구부정한 자세입니다! 다이어트로 인한 과도한 운동 자칫 부상을 유발하는 역동적인 스포츠도 연골 손상을 유발합니다! 연골에 대해 무관심한 이유는 증상이 눈에 보이지 않기 때문인데요. 연골은 혈관과 신경이 없는 구조입니다. 그래서 연골이 손상돼도 바로 통증을 느끼기 어렵습니다! 만약 ..
갱년기로 가출까지 하셨다는 오늘의 주인공 임금선 씨! 현재 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 상태! 1년 전부터 갱년기 증상이 더 심하게 나타나고 있다고 합니다. 차분하게 있다가 갑자기 열이 올라 얼굴이 빨개지면서 땀이 뚝뚝 떨어지는 증상과 혼자 있을 때 나타나는 우울증, 손까지 퉁퉁 부어 손가락 마디 통증까지 나타난 상태인데요! 병원에서 처방받은 호르몬제도 먹긴 하지만 좀처럼 나아지는 않는 증상ㅠㅠ 갱년기 증상 나아지지 않는 이유는 무엇일까요? 지금부터 그 문제점을 밝혀보도록 하겠습니다~! . . . 갱년기 증상 악화 원인을 찾아라! 항상 열이 올라 평소에 얼음 물을 자주 드신다는 임금선 씨 열이 많아 겨울에도 얼음을 많이 넣어서 먹는 편이라고 합니다! 심각하게 문진을 이어가는 박미경 한의사님! 배를..
고민보다 GO! 군사용에서 취미용, 산업용으로 활용범위가 확대되고 있는 드론 상상 그 이상인 드론 대중화 시대로 당신을 초대합니다! [농사 드론] 1차 산업인 농업 분야에서 활약하고 있는 '농사 드론' 씨 뿌리기는 기본에다가 농약 살포까지 척척해 냅니다! 특히 일손이 부족한 농번기에 효자 역할을 톡톡히 하고 있습니다. 농가 인구가 감소하는 추세에서 인력난을 해결하고, 재배 경작지의 생산성을 높일 것으로 기대됩니다! [드론 택배] 드론으로 소포를 배달하는 무인 택배 서비스 '드론 택배' 우정사업본부와 ETRI(한국전자통신연구원)가 협력해 우편용 드론을 시범 운영한 적이 있습니다. 강원도 영월 우체국에서 봉래산 정상(해발 780m)에 있는별마로 천문대까지 땅에서 산 정상까지 순식간에 슝! 평소에는 집배원이 ..
현실남녀 2! 미남미녀 되다? 현실남 양세형의 인생샷 프로젝트~! 새로운 프로필 사진을 찍기 위해 남자판 겟잇뷰티에 도전~ 꾸미는 남자들에게 위한 필수 코스 하나부터 열까지 알려주겠다! 꾸미고 싶은 남자들이여~ 여기 여기 모여라~ 지저분한 손, 발 탈출! 네일숍 프로필 촬영을 위해선깔끔한 손도 필수겠죠??! 카메라에 잘 안 보일 것 같지만 관리하고 손을 찍으면 이미지가 훨씬 깔끔하게 나옵니다! 위생+미용 두 마리 토끼를 잡으러 가볼까용~ 여긴 어디..? 현실남자에게 너무나 낯선 이곳! 어색함 속에서 손발 관리 시작하겠습니다... (세상 어색) (어트케) 걱정도 잠시 신기~방기한~ 손발 관리의 세계에 반해버린 양세바리! 설렘 반 멘붕 반 케어가 끝난 손은 어떻게 변했을까요?? . . . 짜잔! 마치 다시 ..
80년대 스타 배우 하미혜 씨가 추천하는 항암 식단을 공개합니다! 배우 하미혜 씨는 어머니에 이어서 자신까지 유방암에 걸리고, 유방암 치료를 받은지 3년 후에 갑상선암까지 생겼습니다. . . . 어머니에 이어서 딸까지ㅠ 유방암과 갑상선암을 진단 받은 하미혜 씨의 사연은 아래의 영상을 통해 확인해 주세요. 그러나 그녀는 두 번의 암을 이겨냈습니다!! 배우 하미혜 씨가 먹는, 암 예방과 재발 방지에 도움을 주는 항암 식단을 알아볼까요? 하미혜 표 항암 아침 식사 아침 식사 1단계 공복에 올리브유 한 큰술을 마신다! 식전에 올리브유를 그대로 마시는 하미혜 씨 올리브유, 기름이라 느끼할 것 같은데요? 생각보다 느끼하지 않고, 자연스럽게 넘어간답니다~ 올리브유 섭취시암 예방, 재발 방지에 주는 장점은? .. 올리..
집시카와 기타만 있으면 행복하다! 여행생활자 집시맨 방송 최초로 글로벌 집시 형제가 출연했습니다! 그 주인공은 한국에 온 지 10년, 제주도로 온 지 1년 된 미국인 제주도 사람 에릭 씨와 그의 사촌동생 제임스 씨 미국인이 제주도를 선택한 이유! 아래의 영상을 통해 확인해 보겠습니다~ 미국인 집시 형제들과 캠핑카 타고 제주도 여행 떠나 볼까요? ■ 새별오름 ■ 에릭 씨가 친구들과 꼭 방문하는 제주도 필수 코스는? 오름 특히, 제주도의 대표적인 오름인 새별오름은 가을이면 은빛 억새들로 장관을 이룹니다. 제주도에 처음 도착해서 여행을 어디로 갈지 결정하거나 설명할 때, 제주도의 특별한 지형인 오름에 오르면 지도보다 더 쉽게~ 얘기할 수 있습니다! ■ 버스킹 공연 ■ 에릭 씨는 전 세계를 여행하며 버스킹 공연..
연어 좋아하시는 분??!! (저요)(저요) 먹어도 먹어도 질리지 않는 연어 흔히 노르웨이산이나 수입품이 대부분이라고 생각하시는 분들이 많은데요! 한국에도 자연산 연어가 있다는 사실...! 알고 계셨나요?? 과연 어디를 가면 자연산 연어를 만날 수 있을지 찾아가 봤습니다! 깜깜한 새벽을 밝히고 있는 불빛들! 오늘의 목적지는 바다입니다~! 이른 새벽부터 무엇을~잡으러~왔을까요??? 바로 우리의 사랑 연어입니다! 태평양에서만 잡힐 줄 알았던 연어를 우리나라 동해에서 잡을 수 있다...??? 궁금증을 참을 수 없어 당장 배를 타러 가봤습니다! 연어는 태평양에서 알을 낳는 게 아니라 알을 낳으려면 연안으로, 육지로 올라오는데 양양군에서 연어 치어를 방류하면 3~4년 동안 알래스카를 돌아서 조그마한 연어가 크게 자..
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