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80년대 스타



배우 하미혜 씨가 추천하는

항암 식단을 공개합니다!


 


 





배우 하미혜 씨는

어머니에 이어서 자신까지

유방암에 걸리고,


유방암 치료를 받은지 3년 후에

갑상선암까지 생겼습니다.


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어머니에 이어서 딸까지ㅠ

 

유방암과 갑상선암을 

진단 받은 하미혜 씨의 사연은

아래의 영상을 통해 확인해 주세요.









그러나 그녀는

두 번의 암을 이겨냈습니다!!



배우 하미혜 씨가 먹는,


암 예방과 재발 방지에 도움을 주는

항암 식단을 알아볼까요?








하미혜 표

항암 아침 식사







아침 식사 1단계


공복에 올리브유 한 큰술을 마신다!



식전에 올리브유를 그대로 마시는 하미혜 씨







올리브유, 기름이라 느끼할 것 같은데요?



생각보다 느끼하지 않고,

자연스럽게 넘어간답니다~

 






올리브유 섭취시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?



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올리브유에는 면역 기능을 높이는

불포화 지방산이 풍부하고,







고품질의 올리브유인 

엑스트라버진 올리브유에는

 암세포를 사멸시키는 올레오칸탈 성분이 함유돼


암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.







아침식사 2단계


발아현미 누룽지를 먹는다!



본격적인 아침식사로

발아현미 누룽지를 먹는 하미혜 씨







발아현미 누룽지 섭취시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?



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발아현미는 일반 현미와 달리 발효 과정에서

가바, 피티산 성분이 더해져 면역력을 높여줍니다.







게다가 발아현미를 누룽지로 만들어 섭취하

항체 형성에 관여하는 아미노산

노폐물 배출에 도움을 주는 식이섬유가 생성되기 때문에


암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.







발아현미 누룽지 만드는 비법!



발아현미는 하룻밤 불려 주세요.



그러면 까끌한 식감이 사라지고,

소화가 더욱 쉬워집니다~







그리고 백미발아현미

1:1 비율로 섞어 밥을 지어주세요.


완성된 발아현미밥은

약한 불천천히 구워 주세요.


그래야 영양소 파괴는 줄이고,

구수한 맛은 살릴 수 있습니다~


발아현미 누룽지 완성!







발아현미 누룽지는

물에 끓여 드시면 됩니다!







아침식사 3단계


발사믹 식초를 한 큰술 마신다!



식후에 발사믹 식초를 그대로 마시는 하미혜 씨







발사믹 식초 섭취시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?



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발사믹 식초에는 유기산이 풍부해

암세포 형성을 유발하는 활성산소를 제거하고,







항암 역할을 하는 안토시아닌이 풍부하기 때문에


암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.








하미혜 표

항암 밥상







하미혜 씨가 먹는 청국장은 특별합니다!


바로 '생강'을 넣었기 때문인데요~







항암 청국장 만드는 비법!



멸치육수 채소를 넣고,


청국장은 육수가 끓을 때 맨 나중에 넣습니다.

그러면 청국장 맛을 지킬 수 있습니다~



여기까지는 일반 청국장 만드는 방법과 동일합니다.







여기에 '다진 생강'을 넣고, 끓여 주세요!



생강 냄새와 청국장 냄새의 배합

잘 맞아 맛도 배가됩니다!

 


 





청국장 섭취 시

암 예방, 재발 방지에 주는 장점은?



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청국장에 고분자 다당은

암에 대한 면역 기능을 높이고,


바실러스 균은

암세포 억제에도 도움을 줍니다.







게다가 청국장에 생강을 넣으면,


생강의 진저롤 성분이

청국장의 소화 흡수율을 높이고,



진저롤과 쇼가올 성분은

면역 세포인 T세포의 활동을 촉진


암 예방 및 재발 방지에 도움이 됩니다.







하미혜 씨가 먹는 장조림 특별합니다!


바로 '저염 장조림'이기 때문인데요~



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장조림 맛을 지키면서 염분 농도가 낮은

저염 장조림 만드는 비법은

아래의 영상을 통해 확인해 주세요~










하미혜 표

건강 도시락







푸른 숲같은

녹색 도시락과 녹색즙



특히 녹색즙을 만들 때,

케일을 포함한 각종 채소들과

단맛을 내는 사과를 같이 넣어

갈아 마시면 더 맛있습니다~







케일, 셀러리, 치커리, 오이, 녹색 파프리카 등 


녹색채소는 면역력을 높이고, 

엽록소가 풍부해 암 재발 방지에 도움을 줍니다.




본 식이요법은
개인의 체질과 증상에 따라
효과가 다를 수 있습니다.







두 번의 암을 극복한

배우 하미혜 씨가 먹는

항암 식단으로


암 예방과 재발 방지에

도움 받으길 바랍니다!







지금까지 MBN포스트였습니다. 감사합니다.

<MBN 인턴 에디터 신화진>





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<MBN 인턴 에디터 신화진>

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