M 스토리

식습관을 통해 질병을 개선하는 '냉장고를 털어라' 오늘의 주인공은 무엇으로 힘들어하고 있을까요? 외출 후 과도한 피곤함과 현기증, 입술 물집이 생겨 병원으로 찾아간 순기 씨 '면역력 저하'로 [감기, 비염, 장염, 빈혈, 소화불량] 5개의 질병을 진단받았습니다. ㅠㅠ 그녀의 걱정을 해결하기 위해! 건강 멘토 박미경 한의사가 찾아왔습니다:) 어떠한 식습관이 면역력을 낮췄을지 함께 들여다봅시다! 주인공의 깔끔한 냉장고! 한 켠을 가득 채운 음식이 있었는데요. 훈제오리, 면역력 저하의 주범이다? 대용량부터 소용량까지 온 식구가 배 터지게 먹어도 넘칠 만큼의 훈제 오리 하루에 한 끼를 훈제 오리로 먹을 만큼 오리고기를 너무 사랑하는 주인공! 빈혈이 심해 육류를 먹기 시작한 주인공 처음엔 삼겹살을 먹다가 콜레스테..

출렁출렁~ 뱃살 팔뚝살, 허벅지살 내 몸의 군살들 빠지지가 않는다? 오늘은 단순한 다이어트가 아닌 내 몸에 꽉! 붙어있는 '묵은살' 빼는 법을 알아보려 합니다. "운동, 저염식, 저탄수화물 다 해봤는데도 안 빠져요!" 바로 '묵은살'이기 때문입니다! 몸에 차곡차곡 쌓여 잘 빠지지 않고 심지어 가장 늦게 빠지는 묵은살! 묵은살이 좋아하는 사람이 있다? 바로 '중년 여성' 입니다. 여성의 신체에 꼭 필요한 '지방' 여성호르몬은 뱃살이 찌지 않게 막아주는 역할을 하는데요. 갱년기를 맞고 여성호르몬의 수치가 줄어든 중년 여성은 자연스럽게 뱃살이 찌겠죠? 이 뱃살은 내장 지방이자 만병의 근원, 고혈압, 당뇨를 불러일으키는 무시무시한 묵은살입니다. 묵은살이 안 빠지는 사람의 특징이 있다! 묵은살이 안 빠지는 사람의..

한국인의 힘! 전통장 어떤 장아찌든 뚝딱! 만들 수 있는 서분례 명인의 만능 장아찌 간장 비법이 공개됩니다 모든 한식에 활용할 수 있는 전통장! 그중 '전통 간장'을 활용한 만능 장아찌 간장 만들기 시작해볼까요? 갑자기.. 채소가 등장? 장아찌 간장 만드는데 채소만 한가득? 장아찌 간장 만드는데 물을 안 넣는다? 그럼 무엇이 들어가나요! 물 대신 깔끔한 '채수'가 만능 장아찌 간장의 비법! 위의 채소들은 채수의 재료였군요! [채수 재료] ① 무 1/4개 ② 양파 1개 반 ③ 대파 뿌리째 3대 ④ 다시마 12장 *무의 파란 부분을 사용해야 달큼한 맛이 더욱 좋습니다. 만능 장아찌 간장의 특별 재료! '감초 2조각' 감초 2조각을 넣으면 잡내 제거, 해독 작용, 단맛을 더할 수 있습니다. '고추씨 15g' ..

숨을 쉬고 음식을 섭취하고 잠은 자는 이 순간에도 우리 몸에 쌓여가는 발암물질 평범한 일상 속, 당신은 안전하십니까? 그 누구도 암에 안전하지 못한 대한민국 국민 걱정 질환 1위이자 암으로 인한 사회 경제적 비용 16조 6천억 원 대한민국 사망 원인 1위! 암 환자 174만 명 10명 중 3명이 암에 걸리는 시대입니다. 혹시 나도 걸리진 않을까? 이 고민에 희망적인 소식이 있습니다. 최근 한 연구에서 암세포의 자살을 유도하는 성분이 발견되었는데요. 실제로 이 성분을 투여하고 14일 후에 암세포의 크기가 확연히 줄었는데요. 암에 대한 걱정을 덜어줄 이 성분의 정체는 무엇일까요? 바로 '후코이단'이라는 성분입니다. 현재 전 세계적으로 암 관련하여 후코이단 연구가 진행되고 건강식품까지 등장하고 있는데요. 후코..

미세먼지, 오염된 공기가 내 몸으로 들어와 폐를 망가트린다? 보이지 않아 소홀했던 '폐 건강' 한국인의 사망 원인 중 증가율이 가장 빠른 폐렴 암 사망률 1위 폐암 침묵의 장기 = 폐 많이 망가져도 특별한 증상이 없어 더 무서운데요. 회복하기 어려운 폐 망가지기 전에 튼튼하게 예방하는 방법 오늘 알려드리겠습니다! 건강한 폐 VS 망가진 폐 어떻게 다를까? (왼쪽) 건강한 폐 (오른쪽) 망가진 폐 한눈에 봐도 다른 두 폐의 모습 선홍색을 띠는 건강한 폐와 달리 오염된 공기, 흡연으로 검게 변한 망가진 폐의 모습! 또한 촉감과 탄력에 있어 두 폐의 모습은 확연한 차이를 보였습니다. 호흡 시 폐의 모습을 관찰하기 위해 산소를 주입했는데요. 같은 양의 산소에도 불구하고 탄력이 떨어지는 망가진 폐는 정상 폐에 비..