M 스토리

피서철을 맞아 시원한 물을 찾아 떠나려는 분들 많으시죠? 그런데 물이 아닌 푸른 숲을 찾아 떠나는 사람들이 많아졌다고 합니다! 몸속 독소를 배출하는 다양한 '디톡스' 방법 중 최근 화제가 되고 있는 그린샤워 때문입니다 ^0^ "그린샤워란?" 숲에서 산책을 하거나 숲의 기운을 받으며 체내 해독을 하는 것을 의미하며 몸속 염증과 노폐물 제거에 도움을 준다고 합니다! 하지만 바쁜 현대인들에게 매일 숲을 찾는 것은 힘든 일이죠 ㅠㅠ 그런데 1시간이면 그린샤워 효과가 나타나는 식재료가 있다고 하는데요? 이 식재료의 효능! 영상으로 먼저 만나볼까요? 먹기만 해도 해독이 된다? 1시간만에 효과가 나타나는 식재료의 정체는? 몸속 활성산소를 없애 해독에 도움을 준 이 식재료는 바로!!!!! "브로콜리 새싹" 브로콜리 새..

쨍쨍한 햇볕 아래 열이 가득한 여름! 더위를 주는 것도 모자라 노화와 피부암까지 가져다준다? 최근 의학계에서 새로운 피부 노화 원인으로 등장한 것이 바로 "햇볕 속 열" 햇볕 속 열에 대한 무서운 진실 지금 바로 알려드리겠습니다! 햇볕 속 열에 대한 진실 - 노화 햇볕 속 열에 대한 진실 첫 번째, "열받으면 빨리 늙는다!" 외부 환경에 직접적으로 노출되는 피부는 더위에 더 민감할 수밖에 없는데요. 더위가 피부 온도를 상승시켜 노화를 촉진시킨다고 합니다! 실제로 열을 받아 빨리 늙은 사람이 있다? 오른쪽보다 왼쪽 얼굴에 주름이 더 많은 이 여성! 하루 최대 5시간씩 운전하며 왼쪽 피부가 햇볕에 노출되어 햇볕 속 자외선으로 인해 왼쪽 피부가 상대적으로 노화가 더 진행된 것!! 때문에 햇볕에 의한 노화와 피..

무더운 여름에 입맛 잃으신 분들! 뼛속까지 시원한 음식으로 더위를 싹~ 날려 버리고 싶으시다고요? 그렇다면 지금부터 집중 집중☆∨☆ 속이 뻥~ 뚫리는 시원하고 아삭한 총각무 동치미 레시피 지금 바로 알려드리겠습니다! 맛없기로 소문난 '여름 무' 때문에 여름 동치미에 의심을 품고 계시다면 걱정은 NO NO! 알토란이 준비한 여름 동치미의 특급 재료는 바로!!! "총각무" 총각무는 여름 무보다 아삭하고 단맛이 강해 여름 동치미에 딱이랍니다.^0^ 그럼 본격적으로 '총각무 동치미' 만들어 볼까요? 총각무 동치미 - 재료 손질 먼저, 총각무를 손질하고 절여야 하는데요. 그 방법, 영상으로 확인해볼까요? 총각무 손질과 절이는 방법 절인 총각무가 준비되었다면 동치미의 시원함을 UP! 시켜줄 특별한 제철 재료를 알려..

천기누설에 초대된 두 여성! 몇 살 차이로 보이시나요? 나이 차이가 꽤 있어 보이지 않으신가요? 하지만 두 사람은 단 1살 차이! 무엇이 이 둘을 이토록 차이 나게 했을까요? 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되는 것을 의미하는 "노화" 세월을 막을 수는 없지만 관리에 따라 속도는 달라질 수 있습니다! 노화의 원인을 알고 세월을 '늦게' 맞이해 볼까요? 노화의 원인 겉으로 드러나는 노화 속도가 다른 이유는 바로 혈관 노화 때문입니다. 우리 몸의 여러 기관 중 가장 먼저 노화가 시작되는 곳이 바로 혈관인데요 혈관 노화와 더불어서 외형상 노화도 함께 찾아오는 것입니다. 실제로 혈관 노화 정도를 알 수 있는 경동맥 두께를 측정한 결과 오정미 씨는 20대의 혈관 나이를 주현경 씨는 50대의 혈관..

'뼈대 있는 가문'이라는 말 들어보신 적 있으시죠? 이 말이 골다공증에 있어서도 통한다는 사실 알고 계셨나요? 노년기 건강을 위협하는 대표적인 뼈 질환 골다공증에 관해 알지 못했던 진실 알려드리겠습니다! 골다공증의 첫 번째 원인 - 유전 골다공증의 대표 원인을 노화로만 알고 계시는 분들이 많으실 텐데요. 골다공증에 대한 첫 번째 진실 "골다공증은 유전이 된다!" 부모님이 골다공증이라면 자녀에게 유전될 확률이 최대 80%라고 하는데요. 부모 중 한쪽이 골다공증이면 최대 3배 부모 모두가 골다공증이면 최대 10배 자녀에게 유전될 수 있다고 합니다!! 따라서 가족 중에 골절상 경험이 있거나 골다공증 진단을 받은 경우 부모와 자녀가 같이 골다공증 검사를 해야 합니다. 골다공증의 원인 두 번째 - 후천적 요소 유..