M 스토리

숨을 쉬고 음식을 섭취하고 잠은 자는 이 순간에도 우리 몸에 쌓여가는 발암물질 평범한 일상 속, 당신은 안전하십니까? 그 누구도 암에 안전하지 못한 대한민국 국민 걱정 질환 1위이자 암으로 인한 사회 경제적 비용 16조 6천억 원 대한민국 사망 원인 1위! 암 환자 174만 명 10명 중 3명이 암에 걸리는 시대입니다. 혹시 나도 걸리진 않을까? 이 고민에 희망적인 소식이 있습니다. 최근 한 연구에서 암세포의 자살을 유도하는 성분이 발견되었는데요. 실제로 이 성분을 투여하고 14일 후에 암세포의 크기가 확연히 줄었는데요. 암에 대한 걱정을 덜어줄 이 성분의 정체는 무엇일까요? 바로 '후코이단'이라는 성분입니다. 현재 전 세계적으로 암 관련하여 후코이단 연구가 진행되고 건강식품까지 등장하고 있는데요. 후코..

미세먼지, 오염된 공기가 내 몸으로 들어와 폐를 망가트린다? 보이지 않아 소홀했던 '폐 건강' 한국인의 사망 원인 중 증가율이 가장 빠른 폐렴 암 사망률 1위 폐암 침묵의 장기 = 폐 많이 망가져도 특별한 증상이 없어 더 무서운데요. 회복하기 어려운 폐 망가지기 전에 튼튼하게 예방하는 방법 오늘 알려드리겠습니다! 건강한 폐 VS 망가진 폐 어떻게 다를까? (왼쪽) 건강한 폐 (오른쪽) 망가진 폐 한눈에 봐도 다른 두 폐의 모습 선홍색을 띠는 건강한 폐와 달리 오염된 공기, 흡연으로 검게 변한 망가진 폐의 모습! 또한 촉감과 탄력에 있어 두 폐의 모습은 확연한 차이를 보였습니다. 호흡 시 폐의 모습을 관찰하기 위해 산소를 주입했는데요. 같은 양의 산소에도 불구하고 탄력이 떨어지는 망가진 폐는 정상 폐에 비..

나이, 잘못된 자세, 힘든 육체노동으로 현대인의 만성질환이 된 '어깨 통증' 엄마들은 육아로 인해 자연스레 얻게 되는 어깨 통증! "지긋지긋 잠 못 이루는 어깨 통증 없앨 수 있을까요?" 어깨 통증 3대 깡패가 있다? 어깨충돌 증후군, 회전근개 파열, 오십견이 어깨 통증을 불러일으키는 3대 질환입니다. 각각 어떤 증상인지 자세하게 알아볼까요? 1) 어깨충돌 증후군 : 팔을 들어 올리게 하는 어깨 힘줄이 충돌하면서 회전근개와 그 위에 있는 주변의 뼈가 부딪혀 나타나는 다양한 증상들을 말합니다. 어깨충돌 증후군 환자의 X-ray 사진을 보면 지붕처럼 덮고 있는 뼈인 '견봉' 주변에 지저분한 모양이 있는데요? 원래 매끈해야 하지만 노화와 충격에 의해 인대가 당겨지면서 뼈가 손상된 것입니다. 일종의 퇴행성 변형..

생명을 위협하는 혈관 질환 방치하면 터진다? 돌연사로도 이어질 수 있는 무서운 대동맥 박리? 혈관 건강에 대한 궁금증과 좋은 식재료를 알아봅시다! 혈관 질환 왜 무서울까? 사망원인 1위인 암, 그리고 2위인 혈관 질환 그러나 암의 경우(말기) 개인의 상태에 따라 수개월에서 수년의 시간이 주어지는데요. 혈관 질환은 치료시기가 늦으면 수개월도 아닌 바로 사망에 이를 수 있기 때문입니다. " 혈관은 몸 안에 있어 눈에 보이지 않아 상태를 알 수 없지 않을까요? " 혈관을 잘 확인할 수 없지만 혈관이 몸에 보내는 신호가 있답니다. 혈관이 보내는 신호를 우리가 잘 알고 있으면 빠른 진단과 조기 치료가 가능하겠죠? 혈관이 터지기 전, 혹은 막힌 혈관은 어떻게 생겼을까요? (영상에서 확인해보세요!) 정상혈관은 혈액이..

잘못된 베개를 사용하면 코로 숨을 쉬는 통로를 좁게 하고 입으로 숨 쉬게 한다는 사실 알고 계셨나요? 입 호흡은 얼굴형을 변형시킬 수 있다는 사실! 그만큼 코 호흡이 중요한데요! 그래서 코 편한 베개를 사용하는 것이 중요하답니다. 그렇다면 코로 숨 쉬게 하는 가장 좋은 베개 종류는 무엇일까요? 바로 "경추베개" 경추베개의 볼록한 부분이 경추를 잘 지지해줘 목뼈를 C자 형태로 유지하는 데 도움을 준답니다. 즉, 코로 숨 쉬는 통로를 확보해 코골이와 수면 무호흡을 예방할 수 있답니다! "코 편한 경추베개 비싸지 않을까요?" No! 사지 않아도 됩니다! 수건 2장으로 코로 숨 쉬는 베개를 만들어볼까요? 코로 숨 쉬는 수건 베개 만드는 법 1. 수건을 가로로 길게 한 번 접어주세요. *한 번 접은 수건의 높이는..

힙업 운동에 관심 많으신 분들 처진 엉덩이는 건강을 위해서 개선해야 하는데요. 그 이유가 무엇인지 함께 알아볼까요? 처진 엉덩이를 올리려면 중둔근을 키워야 한다! 중둔근이 무엇일까요? 엉덩이에는 대(大). 중(中), 소(小)의 근육이 있는데요. 그중 가운데 근육을 말한답니다. 대둔근은 근육이 제일 크고 엉덩이 관절을 뒤에서 받쳐주는 역할을 합니다. 중둔근은 허리와 허벅지를 이어주는 엉덩이 옆쪽에 위치해 있기 때문에 애플힙과 힙업의 일등 공신 역할을 맡고 있을 뿐 아니라 다리를 들어 올릴 때나 걸을 때 몸의 중심을 잡는 역할을 한답니다. 중둔근이 약하면 그 아래에 있는 대둔군이 탄력을 잃고 느슨하게 쳐지게 됩니다. 처진 엉덩이가 문제가 되는 이유는 근육의 양이 반영이 되기 때문입니다. 엉덩이 근육이 약해져..

전 세계의 60세 이상 인구 중 30%가 앓는 질환 '관절염' 국민건강보험공단에 의하면 국내 376만 명이 관절염으로 고통받고 있다고 합니다. 관절염이란? 노화나 강한 충격으로 인해 관절 연골이 닳으면서 통증을 유발하는 대표적인 퇴행성 질환입니다. 관절염으로 고생하고 있다는 오늘의 주인공을 만나볼까요? 헬스장에서 운동을 하고 있다는 주인공을 찾으러 갔는데요! 무릎에 부담이 가는 러닝머신, 무릎 운동을 하고 있었던 주인공 서정례 씨 그러나 이런 운동들은 수직으로 무릎에 부담을 줘 관절염을 악화시킨답니다. 이런 운동 대신 무릎에 부담을 덜 주는 '수영&자전거 타기'가 좋으며 총 운동시간은 20분을 넘지 않도록 주의하세요! 2004년 양쪽 무릎 모두 퇴행성 관절염 진단을 받은 주인공 15년이 지난 지금까지 관..

"요즘 얼굴이 폈네~ 얼굴이 보기 좋네" 일상의 안부 인사, 그냥 나온 말이 아니다?! 내 몸에 숨은 질병이 얼굴에 보인다는 놀라운 사실! 오랜 과거부터 얼굴 형상을 통해 선천적 질병을 예측해왔는데요. 왜 하필 얼굴에 나타날까요? 우리 얼굴에 있는 신경은 뇌에서 나옵니다. 뇌는 우리 몸을 통제하는 기관으로 뇌가 보낸 이상신호가 얼굴을 통해 나타나는 것이죠! 눈, 코, 입은 우리 몸의 모든 것을 알고 있다! 거울만 잘 봐도 질병을 예방한다! 1. 빨갛게 충혈된 눈은 간의 이상 신호입니다. 열은 위로 가기 때문에 간에 쌓인 열이 눈으로 가 눈이 충혈된답니다. 아침에 눈곱이 많이 끼거나 눈이 충혈된다면 간 기능 저하를 의심해봐야 합니다. 간 기능이 저하되면 '흑달' 증상이 생긴답니다. *흑달: 눈 주변이 까매..

봄이면 어김없이 찾아오는 불청객! 꽃가루, 황사, 미세먼지로 하루도 편할 날 없는 우리의 '코' 코 건강 제대로 지키는 법 없을까? 봄이 다가오는 것이 무서운 '비염 환자'분들 계시나요? 현대인들을 괴롭히는 고질병 '비염' 코가 간지럽고 막힌 증상뿐 아니라 물처럼 줄줄 흐르는 콧물을 닦다가 코가 헐어 고생하는 분들도 계실 거예요. ᅲᅲ 대부분의 비염은 특정 항원에 반응하는 알레르기 비염인데요. 알레르기 유발 항원으로는 집 먼지 진드기, 봄철 꽃가루, 자작나무 등이 있답니다. 또 따뜻한 곳에 있다가 갑자기 찬바람을 쐬는 등 '온도 변화'가 비염의 원인이 되기도 합니다. 초기에 비염 치료를 받아 만성 비염으로 심화되는 것을 예방해야 합니다. 대한민국의 1천5백만 명 이상이 알레르기 비염을 앓고 있는데요. 3..

콜록콜록~ 우리 몸속을 파고드는 미세먼지 생명을 위협한다? 세계보건기구에 따르면 한 해 미세먼지로 인한 조기 사망자는 무려 700만 명으로 흡연으로 인한 조기 사망자 600만 명보다 무려 100만 명을 넘어선 수치입니다. 우리 몸 곳곳을 괴롭히는 살인마 미세먼지를 막기 위해 마스크, 필터, 공기청정기 등 각종 방어 용품들이 나타나고 있습니다. 그러나 미세먼지는 너~~무 작은 입자이기 때문에 몸에 유입되는 것을 완벽하게 막을 수 없습니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 미세먼지를 막는 것도 중요하지만 미세먼지를 배출하는 것도 중요하다! 미세먼지 배출에 효과적인 식재료가 있다? 우리 몸속 미세먼지 청소부 '도토리' 도토리에 함유된 '아콘산'성분이 흡착 성질을 지니고 있어 우리 몸에 쌓인 중금속과 같은 유해 물질..

냉장고 속에 질병의 원인이 있다? 오늘 냉장고를 털어라의 주인공은 어떤 사연을 갖고 왔을까요? 피트니스 대회에서 수상을 할 만큼 건강을 위해 꾸준히 운동해왔던 조현 씨 그러나 장 건강은 갈수록 악화되어 갔는데요. 15년 동안 앓던 만성 장염이 심해져 대장 용종 수술까지 진행했었다고 합니다. 주인공의 대장 건강을 악화시킨 냉장고 속 주범은 누구일까요? 과하게 우린 사골 냉장고 한편에서 발견된 '사골국물' 평소 사골국을 베이스로 여러 찌개와 국을 만들어 먹는다고 합니다. 뼈 건강에도 좋고 면역력에도 좋다고 알려져 자주 먹고 있다는 주인공 사골, 많이 우릴수록 영양 성분이 많은 것 아닌가요? 땡! 틀렸습니다. 많이 우린 사골은 오히려 장 건강에 해롭습니다. 사골을 4번 이상 끓이게 되면 칼슘도 빠지고 영양소도..

일 년 내내 끊이지 않는 응급 상황 대부분 경황없이 방문하게 되죠. 응급실에 대한 잘못된 정보와 오해 오늘 엄지들이 풀어드릴게요! 만약 응급실에서 이런 일이 생긴다면? 응급실은 선착순이 아니다? 분명 내가 먼저 왔는데 나보다 늦게 온 환자가 진료를 먼저 받는 경우가 있는데요. 어떤 이유로 이런 상황이 발생할까요? 응급실 진료 순서에 대한 궁금증, 영상에서 알려드릴게요! 응급실은 생명의 위급 순으로 진료가 진행됩니다. 그렇기 때문에 중증 환자가 아닌 경증 환자는 순서가 밀리는 경우가 발생하게 되는 거죠. 응급실 환자는 1~5등급으로 분류되는데요. 1등급에 가까울수록 즉시 처치해야 하는 위중한 환자라는 의미입니다. 응급실에 꼭 와야 하는 증상은 무엇인가요? 응급실에 가야 하나? 말아야 하나? 애매한 증상으로..

튼튼한 뼈가 앙상한 나뭇가지가 되는 것은 물론 생명까지 위협하는 무서운 질병 골다공증 밑의 영상에서 골다공증의 위험성 자세히 확인해보세요. https://tv.kakao.com/v/396805732 우리 몸에 얼마나 위험한지 몰랐던 골다공증 지금부터 골다공증에 대해 몰랐었던 사실과 예방법 더 자세히 알아봅시다..! 골다공증의 오해와 진실 살이 쪄서 골다공증에 심해졌다 생각해 운동에 돌입한 나건강 씨 통통한 사람이 골다공증에 취약할까요? 여기서 문제입니다. 1. 골다공증 더 취약한 사람은? 통통한 사람 VS 마른 사람 골다공증에 걸릴 확률이 높은 사람은 바로 마른 사람입니다. 마른 사람일수록 뼈에 가해지는 압력이 적어서 뼈 내부를 파괴하는 파골 세포의 활동이 증가하게 됩니다. 따라서 마른 사람이 골다공증에..

따뜻한 봄에 찾아온 불청객 여기도 꾸벅~ 저기도 꾸벅~ 시도 때도 없이 찾아오는 나른한 춘곤증! 많은 분들이 피로감이나 집중력 저하, 권태감, 식욕 부진 같은 춘곤증 증상을 겪는데요. 이 춘곤증을 가볍게 넘기면 안 된다? 춘곤증은 우리 몸에서 보내는 SOS 신호다? 우리 몸에서 면역력이 떨어지면 활력이 떨어지고 피로감은 높아지는 춘곤증 증상이 나타나는데요. 감기, 아토피, 건선, 대상포진 같은 질병이 나타나게 됩니다. 헉! 심지어 면역력이 떨어지면 암까지 유발할 수 있다? 무서운 춘곤증을 벗어나 봄철 떨어진 면역력을 Up! 시켜주는 식재료가 있다? 타임지가 선정한 슈퍼푸드, 국립암연구소가 뽑은 항암 식품 1위인 오늘의 식재료 이 식재료는 비타민C와 철분, 베타카로틴 등의 영양분이 풍부해서 몸속 노폐물을 ..

여러분의 피부는 어떤가요? 이 중 1개 이상 해당한다면 당신의 피부 노화가 시작된 것! 누구에게나 공평하게 찾아오는 피부 노화 현상 25세 전후로 시작하여 30세 이후부터 노화가 본격화 됩답니다. 현영 씨의 질문! 요즘 유행하는 '애교 살' 눈 밑 지방도 노화의 특징인가요? 근육으로 이루어진 '애교 살' 가까이 눈 밑 지방을 싸고 있는 근육막인 '안와격막'이 있는데요. 노화가 진행되면 안와격막이 늘어나고 얇아진 피부로 불거지는 것이 애교 살(눈 밑 지방) 이랍니다. 노화를 실감하게 하는 잡티, 기미, 검버섯 그중 검버섯은 화장으로도 잘 가려지지 않아 속상하신 분들 계시죠~? 검버섯이 건강 적신호일 수 있다?! 1. 검버섯이 나이보다 일찍 생겼다. 2. 비대칭적인 모양과 붉은 빛을 띈다. 이 두 가지 증상..