M 스토리

전 세계의 60세 이상 인구 중 30%가 앓는 질환 '관절염' 국민건강보험공단에 의하면 국내 376만 명이 관절염으로 고통받고 있다고 합니다. 관절염이란? 노화나 강한 충격으로 인해 관절 연골이 닳으면서 통증을 유발하는 대표적인 퇴행성 질환입니다. 관절염으로 고생하고 있다는 오늘의 주인공을 만나볼까요? 헬스장에서 운동을 하고 있다는 주인공을 찾으러 갔는데요! 무릎에 부담이 가는 러닝머신, 무릎 운동을 하고 있었던 주인공 서정례 씨 그러나 이런 운동들은 수직으로 무릎에 부담을 줘 관절염을 악화시킨답니다. 이런 운동 대신 무릎에 부담을 덜 주는 '수영&자전거 타기'가 좋으며 총 운동시간은 20분을 넘지 않도록 주의하세요! 2004년 양쪽 무릎 모두 퇴행성 관절염 진단을 받은 주인공 15년이 지난 지금까지 관..

"요즘 얼굴이 폈네~ 얼굴이 보기 좋네" 일상의 안부 인사, 그냥 나온 말이 아니다?! 내 몸에 숨은 질병이 얼굴에 보인다는 놀라운 사실! 오랜 과거부터 얼굴 형상을 통해 선천적 질병을 예측해왔는데요. 왜 하필 얼굴에 나타날까요? 우리 얼굴에 있는 신경은 뇌에서 나옵니다. 뇌는 우리 몸을 통제하는 기관으로 뇌가 보낸 이상신호가 얼굴을 통해 나타나는 것이죠! 눈, 코, 입은 우리 몸의 모든 것을 알고 있다! 거울만 잘 봐도 질병을 예방한다! 1. 빨갛게 충혈된 눈은 간의 이상 신호입니다. 열은 위로 가기 때문에 간에 쌓인 열이 눈으로 가 눈이 충혈된답니다. 아침에 눈곱이 많이 끼거나 눈이 충혈된다면 간 기능 저하를 의심해봐야 합니다. 간 기능이 저하되면 '흑달' 증상이 생긴답니다. *흑달: 눈 주변이 까매..

봄이면 어김없이 찾아오는 불청객! 꽃가루, 황사, 미세먼지로 하루도 편할 날 없는 우리의 '코' 코 건강 제대로 지키는 법 없을까? 봄이 다가오는 것이 무서운 '비염 환자'분들 계시나요? 현대인들을 괴롭히는 고질병 '비염' 코가 간지럽고 막힌 증상뿐 아니라 물처럼 줄줄 흐르는 콧물을 닦다가 코가 헐어 고생하는 분들도 계실 거예요. ᅲᅲ 대부분의 비염은 특정 항원에 반응하는 알레르기 비염인데요. 알레르기 유발 항원으로는 집 먼지 진드기, 봄철 꽃가루, 자작나무 등이 있답니다. 또 따뜻한 곳에 있다가 갑자기 찬바람을 쐬는 등 '온도 변화'가 비염의 원인이 되기도 합니다. 초기에 비염 치료를 받아 만성 비염으로 심화되는 것을 예방해야 합니다. 대한민국의 1천5백만 명 이상이 알레르기 비염을 앓고 있는데요. 3..

콜록콜록~ 우리 몸속을 파고드는 미세먼지 생명을 위협한다? 세계보건기구에 따르면 한 해 미세먼지로 인한 조기 사망자는 무려 700만 명으로 흡연으로 인한 조기 사망자 600만 명보다 무려 100만 명을 넘어선 수치입니다. 우리 몸 곳곳을 괴롭히는 살인마 미세먼지를 막기 위해 마스크, 필터, 공기청정기 등 각종 방어 용품들이 나타나고 있습니다. 그러나 미세먼지는 너~~무 작은 입자이기 때문에 몸에 유입되는 것을 완벽하게 막을 수 없습니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 미세먼지를 막는 것도 중요하지만 미세먼지를 배출하는 것도 중요하다! 미세먼지 배출에 효과적인 식재료가 있다? 우리 몸속 미세먼지 청소부 '도토리' 도토리에 함유된 '아콘산'성분이 흡착 성질을 지니고 있어 우리 몸에 쌓인 중금속과 같은 유해 물질..

냉장고 속에 질병의 원인이 있다? 오늘 냉장고를 털어라의 주인공은 어떤 사연을 갖고 왔을까요? 피트니스 대회에서 수상을 할 만큼 건강을 위해 꾸준히 운동해왔던 조현 씨 그러나 장 건강은 갈수록 악화되어 갔는데요. 15년 동안 앓던 만성 장염이 심해져 대장 용종 수술까지 진행했었다고 합니다. 주인공의 대장 건강을 악화시킨 냉장고 속 주범은 누구일까요? 과하게 우린 사골 냉장고 한편에서 발견된 '사골국물' 평소 사골국을 베이스로 여러 찌개와 국을 만들어 먹는다고 합니다. 뼈 건강에도 좋고 면역력에도 좋다고 알려져 자주 먹고 있다는 주인공 사골, 많이 우릴수록 영양 성분이 많은 것 아닌가요? 땡! 틀렸습니다. 많이 우린 사골은 오히려 장 건강에 해롭습니다. 사골을 4번 이상 끓이게 되면 칼슘도 빠지고 영양소도..

일 년 내내 끊이지 않는 응급 상황 대부분 경황없이 방문하게 되죠. 응급실에 대한 잘못된 정보와 오해 오늘 엄지들이 풀어드릴게요! 만약 응급실에서 이런 일이 생긴다면? 응급실은 선착순이 아니다? 분명 내가 먼저 왔는데 나보다 늦게 온 환자가 진료를 먼저 받는 경우가 있는데요. 어떤 이유로 이런 상황이 발생할까요? 응급실 진료 순서에 대한 궁금증, 영상에서 알려드릴게요! 응급실은 생명의 위급 순으로 진료가 진행됩니다. 그렇기 때문에 중증 환자가 아닌 경증 환자는 순서가 밀리는 경우가 발생하게 되는 거죠. 응급실 환자는 1~5등급으로 분류되는데요. 1등급에 가까울수록 즉시 처치해야 하는 위중한 환자라는 의미입니다. 응급실에 꼭 와야 하는 증상은 무엇인가요? 응급실에 가야 하나? 말아야 하나? 애매한 증상으로..

튼튼한 뼈가 앙상한 나뭇가지가 되는 것은 물론 생명까지 위협하는 무서운 질병 골다공증 밑의 영상에서 골다공증의 위험성 자세히 확인해보세요. https://tv.kakao.com/v/396805732 우리 몸에 얼마나 위험한지 몰랐던 골다공증 지금부터 골다공증에 대해 몰랐었던 사실과 예방법 더 자세히 알아봅시다..! 골다공증의 오해와 진실 살이 쪄서 골다공증에 심해졌다 생각해 운동에 돌입한 나건강 씨 통통한 사람이 골다공증에 취약할까요? 여기서 문제입니다. 1. 골다공증 더 취약한 사람은? 통통한 사람 VS 마른 사람 골다공증에 걸릴 확률이 높은 사람은 바로 마른 사람입니다. 마른 사람일수록 뼈에 가해지는 압력이 적어서 뼈 내부를 파괴하는 파골 세포의 활동이 증가하게 됩니다. 따라서 마른 사람이 골다공증에..

따뜻한 봄에 찾아온 불청객 여기도 꾸벅~ 저기도 꾸벅~ 시도 때도 없이 찾아오는 나른한 춘곤증! 많은 분들이 피로감이나 집중력 저하, 권태감, 식욕 부진 같은 춘곤증 증상을 겪는데요. 이 춘곤증을 가볍게 넘기면 안 된다? 춘곤증은 우리 몸에서 보내는 SOS 신호다? 우리 몸에서 면역력이 떨어지면 활력이 떨어지고 피로감은 높아지는 춘곤증 증상이 나타나는데요. 감기, 아토피, 건선, 대상포진 같은 질병이 나타나게 됩니다. 헉! 심지어 면역력이 떨어지면 암까지 유발할 수 있다? 무서운 춘곤증을 벗어나 봄철 떨어진 면역력을 Up! 시켜주는 식재료가 있다? 타임지가 선정한 슈퍼푸드, 국립암연구소가 뽑은 항암 식품 1위인 오늘의 식재료 이 식재료는 비타민C와 철분, 베타카로틴 등의 영양분이 풍부해서 몸속 노폐물을 ..

여러분의 피부는 어떤가요? 이 중 1개 이상 해당한다면 당신의 피부 노화가 시작된 것! 누구에게나 공평하게 찾아오는 피부 노화 현상 25세 전후로 시작하여 30세 이후부터 노화가 본격화 됩답니다. 현영 씨의 질문! 요즘 유행하는 '애교 살' 눈 밑 지방도 노화의 특징인가요? 근육으로 이루어진 '애교 살' 가까이 눈 밑 지방을 싸고 있는 근육막인 '안와격막'이 있는데요. 노화가 진행되면 안와격막이 늘어나고 얇아진 피부로 불거지는 것이 애교 살(눈 밑 지방) 이랍니다. 노화를 실감하게 하는 잡티, 기미, 검버섯 그중 검버섯은 화장으로도 잘 가려지지 않아 속상하신 분들 계시죠~? 검버섯이 건강 적신호일 수 있다?! 1. 검버섯이 나이보다 일찍 생겼다. 2. 비대칭적인 모양과 붉은 빛을 띈다. 이 두 가지 증상..

"혹시 내가 갱년기 인가?" 이런 증상을 겪고 있나요?갱년기에는 대표적으로안면 홍조, 불면증, 발한, 우울증 등의 증상을 겪는데요. 피할 수 없는 이 시기를 잘 넘겨야만건강한 노년을 보낼 수 있답니다 :)갱년기를 맞이하면호르몬 감소와 함께 콜레스테롤이 증가하고심혈관 질환도 늘어나게 되는데요. 갱년기를 조금 더 편하게 보낼 수 있도록도와주는 식재료 없을까요? 갱년기를 건강하게 보내려면 '이것'을 먹어라! 이 시기에 꼭 먹어야 할 제철 식재료'이것'갱년기에 얼마나 좋길래...?감소하는 여성호르몬을 대체할 '식물성 에스트로겐'이석류보다 600배 많다? 갱년기에 석류가 좋다는 사실은 다들 알고 계시죠?석류보다 더 좋은 오늘의 식재료영상에서 공개합니다!산속에 꽁꽁 숨겨진 보물'칡'입니다!(짝짝짝) 피로를 해소하고..

여러분의 건강을 지켜주는 엄지의 제왕오늘의 주제는"당뇨병" 그중에서도 음식 당뇨입니다! '음식 당뇨! 맞춤 식단이 답니다' 음식 당뇨...?일반 당뇨와 무엇이 다른가요?음식 당뇨의 특징은 살이 빠지지 않고 오히려 찐다는 것 또한, 혈당이 계속 높거나조절이 되지 않는 것이 특징입니다.췌장이 작고 기능이 약한 한국인은음식에 더 많은 영향을 받는데요.음식 당요의 주범 '탄수화물' 탄수화물을 과다 섭취하게 되면혈당이 높아지고 '음식 당뇨병'의 발병 위험성까지 높아지게 된답니다.먹는 음식 때문에 생기는 '음식 당뇨' 기존의 당뇨병과 구분을 해야 할까요?기존 당뇨병은 다음, 다식, 다뇨의 특징이 있는데요.췌장, 콩팥이 망가진 장기병으로합병증의 위험성이 크답니다. 그렇기 때문에 일반 당뇨는장기적이고 철저한 치료가 필..

당신의 식습관이 질병을 악화시킨다? 오늘은 고혈압 때문에 고민이 많은 주인공을 모셨습니다.식이요법 등 나름대로 관리를 하지만혈압관리 때문에 걱정이 많다는 혜경 씨정상 혈압 수치를한참 벗어났네요. ㅠ_ㅠ혜경 씨의 고민 해결을 도와줄건강 멘토 '최인서' 한의사님이 등장했습니다.고혈압은 꾸준히 약을 먹어도생활습관 관리가 되지 않으면 악화되기 쉬운 질병인데요. 1. 천연 조미료 과다 사용과연 우리 주인공의 식습관은고혈압을 악화시키고 있을지냉장고를 점검해볼까요?오잉? 냉장고 속 가득한가루들은 무엇일까요?건강을 위해 천연 조미료를직접 만들어서 사용 중인 주인공 그러나건강을 위해 만들었던 천연 조미료가독이 될 수 있다? 이게 무슨 말일까요?영상에서 확인해봅시다!천연조미료를 과다 사용하게 되면 혈중 요산 수치가 높아지..

부글부글~ 불편한 대장심하면 정상 생활에도 문제가 생긴다? '과민성대장증후군'이라고 들어보셨나요?과민성대장증후군이란? 특정 질환은 없지만 스트레스, 심리적 요인 등으로복통, 설사, 변비, 배변 장애 증상을 보이는 만성 질환을 말합니다. 과민성대장증후군을 예방할 수 있는엄지의 꿀팁 알려드릴게요!제2의 뇌라고 불리는 '장' 우리나라 대장암 발병률이 높아지고 있다?세계에서 대장암 발병률이 가장 높은대한민국또한대장암으로 인한 사망률이위암으로 인한 사망률을 역전했다고 합니다. 대장암을 피할 수 있는 방법은 없을까요?대장암을 피하려면 다리를 움직여라? 대장은 우리 몸에서 배변, 소화 활동 등 다양한 기능을 하는데요. 음식물이 소화되면서 소장에서 대장으로 넘어갈 때 얼마 만큼의 수분이 필요한지 아시나요?평균 2L의 ..

봄에 먹으면 보약인파릇파릇 '봄나물' 많은 봄나물 중 심장 건강에 도움이 되는최고의 봄나물은 무엇일까요?짜잔! 이 초록색 즙이 최고의 봄나물 즙?이 봄나물은 강한 항산화력을 갖고 있다고 하는데요. 산패된 폐기름도 정화시켜준다는, 오늘의 봄나물 즙폐기름을 반으로 나누어봄나물 즙을 한 쪽 비커에만 넣고관찰해보도록 하겠습니다. 24시간 후폐기름에는 어떠한 변화가 일어났을까요? 봄나물을 걸러낸 뒤, 기름의 상태를 확인해봅시다.와우~ 폐기름이 깨끗한 기름에 가깝게 정화된 모습! 어떻게 24시간 만에 이런 일이..? 강력한 정화 기능을 가진 오늘의 봄나물을 공개합니다!.. 바로 '돌나물' 특유의 상큼한 맛과 아삭한 식감이 특징이죠! 초장이랑 먹으면 새콤 쌉싸름~b '왜 돌나물이 최고의 봄나물인가요?'다른 봄나물에 ..

죽어라 노력해도 빼기 힘든 뱃살! 뱃살이 건강을 위협한다는 사실,알고 계셨나요?지긋지긋한 뱃살을 쏙~ 빼는 방법뱃살에 대한 궁금증 싹 풀어드릴게요!젊을 땐 탄력 있고 탄탄했던 배가출산으로 인해 늘어나 속상하셨던 분들오늘 꼭 집중하세요! 뱃살은 왜 안 빠질까? '살이 빠지는 데도 순서가 있기 때문'다이어트 시, 몸속에서 에너지원으로 사용되는 지방 그러나 먼저 쓰이는 지방이 따로 있다?혈관에 가까운 지방일수록먼저 쓰인다!우리 뱃살은 혈관에서 멀리 있기 때문에잘 안 빠지는 거였군요!"단단한 살은 잘 안 빠진다?"맞습니다. 유독 안 빠지는 부위들은지방이 단단해지고 섬유화되었을 가능성이 큽니다! 혈관에도 멀리 있고단단하기까지 한'뱃살' 뱃살빼기에 대한 여러 가지 썰들이 있죠.1) 뱃살 빼는데 보정 속옷이나압박 스..