봄 철 떨어진 면역 Up! 시켜주는 ♣브로콜리♣ 간암까지 물리쳐준 똑똑한 식재료

따뜻한 봄에 찾아온 불청객

여기도 꾸벅~ 저기도 꾸벅~

시도 때도 없이 찾아오는

나른한 춘곤증!

 

많은 분들이 피로감이나

집중력 저하, 권태감, 식욕 부진 같은 춘곤증 증상을 겪는데요.

이 춘곤증을 가볍게 넘기면 안 된다?

춘곤증은 우리 몸에서 보내는 SOS 신호다?

우리 몸에서 면역력이 떨어지면
활력이 떨어지고 피로감은 높아지는 춘곤증 증상이 나타나는데요.

감기, 아토피, 건선, 대상포진 같은 질병이 나타나게 됩니다.

헉!

심지어 면역력이 떨어지면 암까지 유발할 수 있다?

무서운 춘곤증을 벗어나

봄철 떨어진 면역력을 Up! 시켜주는 식재료가 있다?

타임지가 선정한 슈퍼푸드,

국립암연구소가 뽑은 항암 식품 1위인 

오늘의 식재료

이 식재료는 

비타민C와 철분, 베타카로틴 등의 영양분이 풍부해서

몸속 노폐물을 배출하고 면역력을 높이는 데 뛰어납니다.

과연 실제로 이 재료가

면역력 향상에 큰 도움을 줄 수 있을까요?

 

궁금증을 해결하기 위해 실험을 진행했습니다.

실험 내용은 영상에서 보여드릴게요:)

잘 보고 오셨나요?

일주일 만에 실험 참여자의 NK세포 활성도를 높힌 이 식재료!

암을 예방하는 데 도움이 되는 슈퍼푸드는

바로 '브로콜리'였습니다.

브로콜리에는 항산화 물질인 베타카로틴과

설포라판, 아스코르브산이 풍부해

몸속 노폐물을 배출하고 면역력을 높여줍니다.

또 항암 작용이 뛰어난 인돌과 셀레늄이

다량 함유되어 있어 암을 예방하는 데 도움을 주는 

똑똑한 식재료랍니다^^

최근 한 연구에서 브로콜리에 새로운 면역 활성 물질이 발견되었는데요.

최근 도쿄대학 연구팀이 발견한 '브로리코' 성분은

면역세포인 NK세포와 백혈구의 일종인 호중구를 활성화해

암세포의 발생과 증식, 전이를 막는 역할을 합니다.

면역 활성도 역시 홍삼 사포닌의 60배 이상

참치 DHA의 70배 이상 함유하고 있고

꿀의 프로폴리스보다는 1000배 이상을 갖고 있답니다.

면역력을 올려주고 질병&암은 예방해주는

브로콜리 어디까지 먹어야 할까요?

1. 줄기까지 다 먹어라
2. 거꾸로 뒤집어 씻어라 (소금물로 세척 시 남아있는 농약까지 세척 가능)

꼭 기억하세요~

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간암 수술 후 면역력을 높인 브로콜리

71세 고령의 나이에도 흔들림 없는 자세와

높은 집중력, 좋은 체력을 보여주는 오늘의 주인공

큰 수술했다고 믿기지 않아요! 

건강해 보이는 오늘의 주인공 김영자 씨

2017년 간암 진단을 받고 수술을 하였지만

수술 후에 건강이 회복되지 않아 걱정이었다고 합니다.

수술 후 떨어진 면역력 때문에 숨이 차고

식욕이 떨어지고 피로함이 심해

건강이 걱정되었다고 합니다.

지인의 추천으로 먹게 된 '브로콜리'

먹은 지 1년 만에 건강이 많이 회복되었다고 합니다.

주인공의 건강관리 비결 브로콜리

항상 도시락을 가지고 다니며 섭취한다고 하는데요.

영자 씨의 특별한 브로콜리 활용법

'브로콜리 말이' 함께 만들어볼까요?

1. 깨끗이 씻은 브로콜리 줄기를 3분간 찝니다.

2. 찐 브로콜리 줄기와 당근, 양파는 채 썰어줍니다.

그런데 이렇게 채소만 넣을까요?

그렇죠~ 채소만 넣으면 아무 맛도 없죠ㅎㅎ

영자 씨만의 특별한 비법은 무엇일까요?

바로 말랑말랑 '계란'

계란과 브로콜리는 면역력을 강화해

 암 예방에 도움을 주는 좋은 궁합이랍니다.

또 남은 브로콜리 꽃송이로 김치로 삼시 세끼 반찬으로 활용까지..!

완벽한 브로콜리 라이프입니다 :D

영자 씨 앞으로 브로콜리와 함께

더 건강하고 팔팔하시길 응원할게요!

[브로콜리 섭취 시 주의사항]

과다 섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.

하루 한 송이 섭취를 추천합니다.

 

면역력을 높이고 암 예방에 효과적인 

브로콜리

오늘 가볍게 드셔보시는 건 어떠세요?

*본 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

 

지금까지 MBN 포스트였습니다. 감사합니다.

<MBN 인턴 에디터 임은영>

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<다음 티스토리>

골다공증! 비타민D가 풍부한 흰목이버섯으로 예방하자

봄 향기 가득한 그곳, 광양으로 여행을 떠나자!

 

<MBN 인턴 에디터 임은영>

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