심장을 다시 뛰게 만드는 ♣돌나물♣, 어떻게 먹어야 할까?(겉절이&냉채)

봄에 먹으면 보약인

파릇파릇 '봄나물'

많은 봄나물 중 심장 건강에 도움이 되는

최고의 봄나물은 무엇일까요?

짜잔! 이 초록색 즙이 최고의 봄나물 즙?

이 봄나물은 강한 항산화력을 갖고 있다고 하는데요.

산패된 폐기름도 정화시켜준다는, 오늘의 봄나물 즙

폐기름을 반으로 나누어

봄나물 즙을 한 쪽 비커에만 넣고

관찰해보도록 하겠습니다.

24시간 후

폐기름에는 어떠한 변화가 일어났을까요?

봄나물을 걸러낸 뒤, 기름의 상태를 확인해봅시다.

와우~ 

폐기름이 깨끗한 기름에 가깝게 정화된 모습!

어떻게 24시간 만에 이런 일이..?

강력한 정화 기능을 가진 

오늘의 봄나물을 공개합니다!

.

.

바로 '돌나물'

특유의 상큼한 맛과 

아삭한 식감이 특징이죠!

초장이랑 먹으면 새콤 쌉싸름~b

'왜 돌나물이 최고의 봄나물인가요?'

다른 봄나물에 비해

비타민C와 칼슘 함량이 높기 때문입니다.

또한

혈관 벽을 강화하는 

이소플라본 성분이 풍부하답니다 :)

농업기술원 연구에서

돌나물이 '심혈관 질환'의 위험을 감소시켜준다는

효과까지 입증되었답니다.

파릇한 봄의 기운을 품은

심장 건강 맞춤 '돌나물'

전으로도 먹고

초장에 무쳐도 먹는 돌나물,

심장 건강에 가장 도움이 되는 활용법은 무엇일까요?

<아래에서 공개됩니다!>

천기누설 제작진에게 사연이 왔는데요.

'심근경색으로 7번 죽다 살아난 사람이 있다...?'

그에게 어떤 일이 있었길래?

(영상에서 확인해봅시다)

잘못된 식습관으로 심근경색이 갑작스레 발병한 주인공

지금은 어떤 생활을 하고 있을까요?

잘못된 식습관부터 바로잡기로 한 규범 씨

심근경색 발병 후, 

건강에 좋다는 음식을 많이 먹었다고 하는데요.

심장에 돌나물이 좋다는 이야기를 듣고

먹게 되었다는 규범 씨

2019년 규범 씨의 건강은

다행히 호전되었습니다.

규범 씨의 심장 건강을 되찾게 해준

'돌나물'의 황금 활용법은 무엇일까요?

<돌나물 겉절이>

풋내 잡는 '맛술' & 꼬막 비린내 잡는 '청양고추' 

규범 씨의 꿀팁 다들 외우셨나요?

꼬막과 돌나물은 함께 먹으면

항산화 효과가 업그레이드된다는 사실! 

꼭 기억하세요!

별미로 즐길 수 있는

또 다른 돌나물 활용법은 무엇이 있을까요?

오잉? 돌나물로 새콤한 냉채를 만든다!?

<돌나물 냉채>

겨자? No!

홍시로 달콤한 냉채를 만든다!

홍시의 타닌 성분과 항산화 성분으로

심장 건강 UP!

규범 씨~ 앞으로도 돌나물로 심혈관 관리하면서

더 건강해지길 바랄게요! 파이팅!

*본 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

[돌나물 섭취 시 주의사항]

하루 70g, 두 줌 이하로 

섭취하는 것이 좋습니다.

---

지금까지 MBN 포스트였습니다. 감사합니다.

<MBN 인턴 에디터 임은영>

<다음 티스토리>

출렁출렁~ 뱃살이 건강을 위협한다? 뱃살에 대한 소문들 싹 다 풀어줄게요!

호흡기 질환 악화 원인 찾고 달콤한 고구마로 보호하자♥

<MBN 인턴 에디터 임은영>

★ 재미있게 읽으셨나요? 아래 배너를 눌러 다양한 포스트를 만나보세요!