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피서철을 맞아
시원한 물을 찾아 떠나려는 분들 많으시죠?

그런데 물이 아닌 푸른 숲
찾아 떠나는 사람들이 많아졌다고 합니다!

몸속 독소를 배출하는
다양한 '디톡스' 방법 중
최근 화제가 되고 있는 
그린샤워 때문입니다 ^0^

"그린샤워란?"

숲에서 산책을 하거나 숲의 기운을 받으며
체내 해독을 하는 것을 의미하며
몸속 염증과 노폐물 제거
도움을 준다고 합니다!

하지만 바쁜 현대인들에게
매일 숲을 찾는 것은
힘든 일이죠 ㅠㅠ

그런데 1시간이면
그린샤워 효과가 나타나는
식재료가 있다고 하는데요?

이 식재료의 효능!
영상으로 먼저 만나볼까요?

먹기만 해도 해독이 된다? 1시간만에 효과가 나타나는 식재료의 정체는?

몸속 활성산소를 없애
해독에 도움을 준 이 식재료는 바로!!!!!

"브로콜리 새싹"

 브로콜리 새싹은 씨앗이 발아 후
영양소가 극대화되는 시기인
3-4일 정도만 키운 것으로
노란빛을 띠는 게 특징입니다.


브로콜리 새싹의 효능은?


브로콜리 새싹의 효능

브로콜리 새싹은
콜레스테롤 저하
비만 억제에 도움을 준다고 하는데요.

성숙한 브로콜리보다
최대 100배 많이 함유되어 있는
설포라판 성분이

활성산소가 만드는
산화 스트레스를 감소시켜
독소를 배출하고 지방 분해를 촉진시키기 때문입니다!

뿐만 아니라 브로콜리 새싹이 가지고 있는
식이섬유와 베타카로틴은
항암 효소를 활성화시켜
암 예방에 도움을 준다고 합니다.

실제로 브로콜리 새싹은
지방, 탄수화물, 무기질,
단백질, 비타민 등
5대 영양소를 모두 함유하고 있고

특히, 비타민C의 경우
무순의 5배, 메밀 새싹의 11배 이상
함유하고 있다고 합니다.

이처럼 몸속 염증을 배출하고
항암에도 도움이 되는
 브로콜리 새싹의 힘으로 유방암으로부터
건강과 웃음을 되찾은 주인공이 있다고 하는데요?!

영상으로 만나볼까요?

브로콜리 새싹으로 고비를 넘긴 그녀의 사연은?

유방암으로부터 벗어나
브로콜리 새싹으로 건강을 유지하고 있는
그녀만의 브로콜리 새싹 활용법!
궁금하시죠?


브로콜리 새싹 활용법!


브로콜리 새싹 활용법 - 브로콜리 새싹 주스

브로콜리 새싹 활용법 첫 번째,
1분이면 완성되는 브로콜리 새싹 주스!

 물 2컵에 브로콜리 새싹 가루 1g을 넣고
배 반쪽과 함께 갈아주면 끝-!

브로콜리 새싹 주스의 비법은
''였는데요.

배에 함유되어 있는 펙틴 성분이
나쁜 콜레스테롤 배출을 도와주고
체내 독소 물질 배출을 촉진시켜
항암 효과에 더욱 도움이 된다고 합니다.

브로콜리 새싹 활용법 - 브로콜리 새싹 말이

브로콜리 새싹 활용법 두 번째,
영양 듬뿍~ 브로콜리 새싹말이!

브로콜리 새싹과 팽이버섯
흐르는 물에 잘 씻어주고

 파프리카를 채 썰어
쌈무에 브로콜리 새싹과 팽이버섯과 함께 넣어
돌돌 말아주면 완성-!

※여기서 잠깐
브로콜리 새싹 말이의 비법은
'겨자 소스'

브로콜리 새싹과 겨자는
항암에 아주 좋은 
시너지 효과를 낸다고 하는데요.

겨자에 함유된 미로시나아제 성분이
설포라판의 흡수율을 상승시켜
암을 유발하는 균 억제에 도움을 주기 때문입니다. ^0^

물, 겨자, 브로콜리 새싹 가루를
1:1:1의 비율로 섞어 소스를 만든 후
브로콜리 새싹 말이와 함께 즐기면 금상첨화!

※ 이때
브로콜리 새싹은
원물로는 하루 70g
가루로는 하루 2g
섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.

모두 브로콜리 새싹으로
간단하고 건강한
그린샤워 합시다♥

지금까지 MBN 포스트였습니다. 감사합니다.
<MBN 인턴 에디터 송수지>


 

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