여름 뇌졸중! 혈관도 더위를 먹는다? + 수액 주스와 삼자차로 만성탈수 예방하기

본격적으로 여름이 시작되는 7월입니다!

혹시, 여름철에 어지럽거나 두통이 있고
이상하게 소화가 안된 경험 있으신가요?

그렇다면
여름 뇌졸중을 의심해봐야 한다고 합니다!!

"여름 뇌졸중"

쉽게 혈관도 더위를 먹기 때문에
발생하는 현상이라고 생각하시면 됩니다.

혈관이 더위를 먹고 탄력을 잃게 되면
혈액이 우리 몸 구석구석까지 가지 못해
혈액은 부족해지고 혈류가 늦어지면서 여름철 뇌졸중,
특히 뇌경색의 위험이 증가한다고 합니다.

또한 여름철 높은 실외 온도와
냉방기 사용으로 낮은 실내 온도의
큰 온도 차이는 혈관이 막히거나 터질 위험을
증가시킨다고 합니다.

때문에 겨울철보다 여름철에
뇌졸중 발병률이 높지만
흔히 여름철 일사병 증상으로 착각해
그 위험은 더 크다고 합니다!

이러한 뇌졸중은 한국인 단일 질환 사망률 1위로,
국민 4명 중 1명이 발생하는 정도이고,
전 세계적으로는 2초마다 뇌졸중 환자가 발생한다고 합니다!

 심지어 뇌졸중은 생존한다고 해도
신체 마비, 언어 장애, 치매 등
후유증이 심각하기 때문에
더 무서운 병이라고 하네요.

그렇다면,
여름 뇌졸중의 주요 원인이 되는
이것은 과연 무엇일까요?

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여름 뇌졸중의
가장 큰 원인은 바로!!!

"탈수"

뜨거운 날씨에 체온이 상승하면
몸속 수분이 땀으로 배출되고
그로 인해 혈액 속 수분도 감소하게 된다고 합니다.

이때, 혈액 속 수분이 부족해지면
혈전이 생기게 되는데
그 혈전이 뇌혈관을 막아
뇌경색의 원인이 된다고 합니다.

특히, 뇌는 75% 정도가
수분으로 구성되어 있기 때문에
탈수가 되면 어느 곳보다
치명적인 타격을 입는다고 합니다!

그렇다면, 목마를 때마다 물을 마시면 
탈수를 예방할 수 있는 거 아닌가요?

"NO!"

뇌졸중을 부르는 만성 탈수는
일반 탈수와는 다르기 때문!!

"만성 탈수란?"

몸속 수분이 3% 이상 감소한 상태가
3개월 이상 지속되는 증상으로

만성탈수는
목이 마르지 않다고 합니다!!

탈수가 지속되면
우리 몸이 탈수에 익숙해지면서
만성탈수는 갈증을 느끼지 못하게 되는데

이때, 혈전이 더욱 쉽게 생성되고
뇌졸중 발병률도 급증하게 된다고 합니다!

만성탈수의 원인은?

자신이 먹고 있는 약, 한약,
다이어트 식품, 건강기능 식품에
완하제-이뇨제 성분이 들어있어
지속적으로 몸에서 수분을 빼기도 하고

커피, 녹차와 같이
은근히 몸에서 수분을 빼는 음식을 통해
장기간에 걸쳐 본인도 모르게 탈수가 이루어져
만성 탈수를 유발한다고 합니다!

만성 탈수 자가 진단법

다행히 만성탈수는 얼굴을 통해서
자가 진단을 할 수 있다고 하는데요!!

영상을 통해 알아볼까요?

얼굴만 봐도 알 수 있다! 만성 탈수 자가 진단법!

잘 보고 오셨나요?

자가 진단을 통해
만성탈수가 의심되는 사람은
다음 내용에 집중! 집중!

만성 탈수 예방법 - 수액 주스

마시는 것만으로도
링거 맞은 효과를 볼 수 있는
급속 수분 충전 <수액 주스>

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<수액 주스> 레시피 대공개

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집에 있는 재료로 쉽게 만들 수 있는
수액 주스

따뜻한 물 1L에 소금 1찻숟가락,
설탕 6찻숟가락, 식용 베이킹소다 1찻숟가락을 넣어주면 끝~!

자몽 주스 혹은 레몬즙을 넣어
더욱 맛있게 드실 수 있습니다!

수액 주스는
야외 활동 후 하루 1컵,
200ml 정도가 적당하다고 합니다.

만성 탈수 예방법 - 삼자차

이번엔 평소에 수분을 보충해
뇌졸중을 예방하는 한방 해법을 알려드리겠습니다.

수분 충전~
한방계의 스포츠음료
<삼자차>입니다!

그렇다면 삼자차의 삼자!
과연 무엇일까요?

바로바로

"오미자, 복분자, 산수유"

가슴 위쪽 수분을 붙잡아 두는 오미자,
복부 수분을 잡아 두는 산수유,
배꼽 밑의 몸에 수분을 붙잡아 주는 복분자는
전신에 수분을 골고루 채워줍니다.

또한 신맛이 나는 열매이기 때문에
특별한 이뇨 작용 없이 몸속 수분을 지킬 수 있습니다.

그렇다면, 삼자차 만드는 방법!
영상을 통해 확인해볼까요?

하루 한 잔으로 뇌졸중 예방! ＜삼자차＞

잘 보고 오셨나요?

※ 여기서 잠깐!
삼자차를 드실 때 주의할 점을 말씀드릴게요~

삼자차는 냉장 보관 시
3일을 넘기지 않도록 해주시고

하루에 1L 정도
복용해주세요!

여름철 뇌졸중의 원인
만성탈수를 예방하고
건강한 여름을 보내세요~

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지금까지 MBN 포스트였습니다. 감사합니다.
<MBN 인턴 에디터 송수지>

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<MBN 인턴 에디터 송수지>
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