나른한 봄 입맛도 없고 기운도 없어요~집 나간 입맛엔 역시 '매운맛' 제철 맞아 맛이 일품인주꾸미로 할 수 있는 요리는? 주꾸미볶음&콩나물냉국[주꾸미볶음]탱글탱글 식감 예술~불 향 가득한 주꾸미 양념장 레시피도공개되니 끝까지 따라오세요~٩(◕ᗜ◕)و 1. 주꾸미 손질하기칼 없이 주꾸미를 손질한다? 완전 쉬운 주꾸미 손질 시작!(영상에서 함께 배워봐요!)[주꾸미 손질법]1. 대가리를 뒤집어 내장을 뗀다2. 다리 사이의 이빨을 눌러 뺀다3. 눈을 가위로 자른다4. 소금과 밀가루를 넣고 치댄다5. 거품이 나오지 않을 때까지 헹군다 가만히 있어도 피곤한 봄철봄철 피로의 해답은 주꾸미다?주꾸미에 풍부한 불포화지방산(DHA)가피로를 해소하고 혈액 순환을 돕는다는 사실! 주꾸미로 봄철 피로 싹~ 날려버립시다 :) 2..
당신의 식습관이 질병을 악화시킨다? 오늘은 고혈압 때문에 고민이 많은 주인공을 모셨습니다.식이요법 등 나름대로 관리를 하지만혈압관리 때문에 걱정이 많다는 혜경 씨정상 혈압 수치를한참 벗어났네요. ㅠ_ㅠ혜경 씨의 고민 해결을 도와줄건강 멘토 '최인서' 한의사님이 등장했습니다.고혈압은 꾸준히 약을 먹어도생활습관 관리가 되지 않으면 악화되기 쉬운 질병인데요. 1. 천연 조미료 과다 사용과연 우리 주인공의 식습관은고혈압을 악화시키고 있을지냉장고를 점검해볼까요?오잉? 냉장고 속 가득한가루들은 무엇일까요?건강을 위해 천연 조미료를직접 만들어서 사용 중인 주인공 그러나건강을 위해 만들었던 천연 조미료가독이 될 수 있다? 이게 무슨 말일까요?영상에서 확인해봅시다!천연조미료를 과다 사용하게 되면 혈중 요산 수치가 높아지..
구수함 가득~ 봄철 최고의 보양식 쑥국! 쑥 특유의 쓴맛을 없애는 특급 레시피 지금부터 공개합니다. 향긋 향긋 싱그러운 봄을 한가득 담은 제철 쑥 왜 쑥은3월에 먹어야 제맛인 걸까요?3월에 자란 쑥은 부드럽고 연해서 요리에 적합합니다. 3월을 넘기면 질기고 써서 약으로 사용합니다. 그래서 쑥은 3월에 먹어야 가장 맛있게 즐길 수 있습니다. 그렇다면 좋은 쑥 고르는 법은 무엇일까요?좋은 쑥은 1. 연한 연두색을 띠는 것 2. 만졌을 때 부드러운 것만병통치약 온갖 질병을 물리치는 쑥은 혈관, 기관지, 위, 췌장, 대장, 피부 등 신체 기능 증가에 탁월한 효과를 보입니다.하지만 쑥국에 생 쑥을 넣으면 쓴맛이 발생합니다. 쑥을 더 깔끔하고 담백하게 즐길 수 있는 쑥 쓴맛 없애는 비법 공개합니다. 밑의 영상에서 ..
부글부글~ 불편한 대장심하면 정상 생활에도 문제가 생긴다? '과민성대장증후군'이라고 들어보셨나요?과민성대장증후군이란? 특정 질환은 없지만 스트레스, 심리적 요인 등으로복통, 설사, 변비, 배변 장애 증상을 보이는 만성 질환을 말합니다. 과민성대장증후군을 예방할 수 있는엄지의 꿀팁 알려드릴게요!제2의 뇌라고 불리는 '장' 우리나라 대장암 발병률이 높아지고 있다?세계에서 대장암 발병률이 가장 높은대한민국또한대장암으로 인한 사망률이위암으로 인한 사망률을 역전했다고 합니다. 대장암을 피할 수 있는 방법은 없을까요?대장암을 피하려면 다리를 움직여라? 대장은 우리 몸에서 배변, 소화 활동 등 다양한 기능을 하는데요. 음식물이 소화되면서 소장에서 대장으로 넘어갈 때 얼마 만큼의 수분이 필요한지 아시나요?평균 2L의 ..
따듯한 정겨움이 새록새록! 사람 사는 맛이 가득한 곳 서울 망원동 망리단길입니다. 맛있는 음식은 물론 색다른 공간까지~ 다 같이 망리단길로 떠나볼까요? 커피 대신 한약을? 한방카페 여느 카페와 다름없는 모습 그저 평범해 보이는데요. 밑을 보는 순간냄비가 딱~? 카페에 왜 냄비가 있는 걸까요? 그리고 옆을 보는 순간약?인테리어부터 일반 카페와 다른 뭔가 건강한 느낌이 물씬 풍깁니다. 이곳은현직 한약사분이 운영하는 망리단길의 한방 카페입니다. 카페는 맞지만 커피가 없는 카페라니! 뭔가 독특 독특~커피가 없는 대신한약으로 만든 한방차를 대접하는 찻집!카페에서 사용하는 한방 약초를 직접 재배하는데요~ 손님의 건강 상태에 따라 한방차가 제조됩니다.그렇다면 불면증이 고민인 사람이 마시면 좋은 한방차를 만들어볼까요?..
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