M 스토리

반짝반짝 빛나는 메달의 주인공이자오랜만에 근황을 전한 오늘의 비행소녀는?! 무려 세계 대회 4관왕!진정한 머슬 퀸이 되어 180도 변신한 모습으로 돌아온 비행소녀 최은주입니다! 4월 국내 머슬 대회에서당당하게 비키니 부문 1위를 차지한 최은주! 국내 머슬 대회 연예인 최초로'비키니' 종목 통합 그랑프리를 달성했다고 해요! 최근 6월 말에는 방콕 세계 대회를 제패하며국내와 세계 대회를 올킬한 비행소녀 최은주의 세계 대회 준비과정을 만나볼까요?! .... 때는 세계 대회를 9일 남겨둔 어느 화창한 아침! 이른 아침부터 체육관을 찾은 은주는거침없이 트레이닝복으로 갈아입은 후스트레칭으로 하루를 시작하는데요! 이때! 몸을 풀고 있던 은주 앞으로 찾아온 의문의 상자! 상자 속 물건을 확인한 은주는즐거움을 감추지 못..

비행소녀를 상큼하고 환하게 밝혀줄 뉴페이스들이 나타났다~♬ 평범한 일상마저 러블리한 그녀들,치어리더 박기량과 가수 핫펠트 예은의하루를 만나볼까요?! 비행소녀 첫 번째 뉴페이스: 대한민국 NO.1 치어리더, 박기량 먼저 만나볼 비행소녀 뉴페이스는~? 가장 예쁜 치어리더 1위!아름다운 미소와 몸짓으로 a.k.a 경기장의 여신이라 불리는 그녀! 12년 차 치어리더 박기량입니다~ 자체발광 기량의 첫 일정은 바로화보 촬영! 상큼 발랄한 모습부터 청순 보스의 자태까지어느 것 하나 어색함 없이 소화해내는데요~ 그러나 현실은...?! 화보 촬영을 마친 기량은 곧바로 이어지는치어리딩 연습을 위해 후다닥 촬영을 마치고 이동을 합니다!(급하다, 급해~@_@) 대한민국 대표 치어리더, 박기량! 기량은 1년에 100곡 정도 되..

명절이 기다려지는 이유 중 하나! 바로 맛있고 다양한 명절 음식 때문이죠?! 이 맛깔나는 명절 음식 때문에 명절이 끝나면 몸무게가 늘어나는 사실은... 안 비밀! 그러나! 맛있는 명절 요리 속에 숨겨진 또 다른 슬픈 사실!"남는다"라는 것이죠! 오늘! 남는 명절 음식 및 식재료 처리 걱정을 말끔하게 없애는 방법 알려드리겠습니다! 비행소녀 공식 셰프이자 a.k.a. 조장금, 조미령과의문의 훈남 셰프가 알려주는 남은 명절 음식의 고급진 변신, 함께 배워볼까요?! 미령을 기다리는 한 남자...! 그리고 그 남자를 보자마자 숨길 수 없는 팬심에 광대 승천하는 미령! 이 셰프님이 대체 누구길래!! 미령을 설레게 하는 걸까요~?(덕분에 저도 떨리는...>0

여러분~~~ '딸기'의 계절이 돌아왔습니다! 요즘 딸기가 제철인데요~ 가장 맛있다는 겨울 딸기입니다! 딸기철은 11월부터 5월 사이로 초겨울부터 늦봄까지가 딸기철이라고 해요! 특히 겨울 딸기는 천천히 익으며 당분을 보다 많이 축적해 굉장히 달다고 합니다! 당분 가득 머금은 겨울철 딸기! 겨울딸기가 맛있게 느껴지는 이유가 있었네요!!! 오늘은 맛있는 '겨울 딸기'를 더욱 맛있게 먹을 수 있는 '딸기 요리 레시피'를 가지고 왔습니다. "한 가지 재료로 미친 듯이 만들어본 건 처음이에요!" '딸기'로 미친 듯이 '딸기 요리 만들기'에 도전한 양평의 조장금 조미령! 딸기로 만들 수 있는 음식이 생각보다 많다고 하는데요~ 조미령과 함께하는 딸기로 한상차리기! 오직 딸기로 배를 채울 수 있는 무궁무진한 딸기 요리 ..

"안 맞아요! 안 맞는 건 사실이야~" 성격은 살짝 다를지 몰라도 입맛만큼은 200% 똑 닮은 두 절친, 미령과 희진! 두 비행소녀가 오로지 먹방만을 위해다녀온 일본 미식 투어 지금부터 시작합니다!(feat. 배고픔주의) 1. 색다른 체험까지 한 번에! 이색 레스토랑 제일 먼저 소개할 곳은 원조 비행소녀이자 도쿄 현지인 아유미가 추천한 일본의 핫한 맛집입니다! 다양한 음식들이 가득 차려진 샐러드 바!언뜻 보기엔 일반 뷔페와 다를 것이 없어 보이는데요? 평범한 뷔페라고 생각하는 찰나 보이는 수많은 꼬치들!이곳은 바로 자신이 먹고 싶은 재료를 골라직접 기름에 튀겨 먹는 셀프 튀김 뷔페랍니다! 닭고기, 소고기, 돼지고기, 새우, 문어까지!다양한 종류의 꼬치와 소스를 모두 갖춘 튀김 뷔페! 이곳에서는 오차즈케와..

과즙미 팡팡! 언제나 깨발랄한(feat. 로보에몽), 아유미! 세상 욜로! 이 구역 줌바 여신, 최여진! 비행소녀 공식 셰프! 조장금, 조미령! "결혼은 선택이다!"라며 당당하게 행복한 비혼 라이프를 보여준 세 비행소녀! 여기 비행소녀를 자처하며 뉴페이스로 등장한 두 명의 비행소녀가 있다고 하는데요! 함께 만나볼까요? 한 쪽 벽면을 가득 채운 세계지도와 여행사진, 그리고 책꽂이에 가득 꽂힌 여행 가이드북까지!?!? 새로운 비행소녀는 혹시... 여행가? 탐험가? 수준급의 그림 실력까지 뽐내는 첫 번째 비행소녀! 그녀는 바로~ 연기 뿐만 아니라 다양한 재주를 가지고 있는 팔방미인, 이채영! 거의 모든 대륙을 다녀왔다는 여행 마니아, 채영! 자신만의 방이 생기면 지도에 여행 다녀온 곳을 표시해 놓는 것이 꿈이..

가깝지만 먼 나라, 일본! 일본 하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 기모노, 온천, 벚꽃, 애니메이션 등등... 일본을 대표하는 다양한 문화들을 떠올려 볼 수 있는데요~ 오늘은 일본, 특히 일본의 수도이자 중심지인 도쿄에서 경험해 볼 수 있는 좀 더 새롭고 특별한 체험들을 소개하려고 합니다! 한 번 만나볼까요? 어둠이 내려앉은 아름다운 도쿄의 거리... 분주히 음식을 준비하고 있는 비행소녀 아유미! 정성스레 도시락을 만들고 있는데요~ 어디에 가기 위해 도시락을 싸고 있는 걸까요? 도시락을 싸서 아유미가 등장한 이곳은... 음식점? 술집? 각자 자신이 포장해 온 음식을 꺼내서 먹고 있는 사람들! 여기 대체 어디일까요..? @_@ 아유미가 도시락을 싸서 찾은 이곳! 바로 사케뷔페입니다! # 사케뷔페 사케 뷔페는..

안녕하세요~ 오늘은 어려운 운동법이 아니라 누구나 따라 할 수 있는 운동법을 가져왔어요 특히나 힘들고 재미없고 짜증 나는 운동이 아니라 재미있고 스트레스도 날려버릴 운동!!! 배우 최여진 씨가 강력하게 추천하는!! 줌바 댄스! 시작 전 준비부터 해보자고요 첫 번째 날개를 다세요~ 두 번째 느낌을 쓰시고~ 세 번째 음악으로 분위기를 살리면! 줌바 댄스 준비 끝! 자 이제 한번 시작해 볼까요?? GOGOGO~ 처음에는 가볍게 경보하듯이 걸어볼게요 좌우로 팔을 흔들면서 앞으로, 뒤로 왔다 갔다~ 앞으로 발차기! SWAG 넘치는 동작으로~ 아 옆에서 누가 보면 마오리족 춤같이 보일 수 있으니까 꼭 집에서 혼자 하시는 거로~ 팔을 뻗고 허리를 뒤틀면서 Shake it shake it 이렇게 1시간을 추시면 무려 ..

“미혼(未婚) 아니고 비혼(非婚)입니다” 2017 대한민국은 지금 비혼 시대! 혼자서도 행복한 그녀들의 매력적인 사생활을 파헤쳐 보겠습니다. 기계치 조미령의 ‘나만의 영화관’ 만들기 프로젝트! 하지만 기계치에 컴맹까지 모두 장착한 그녀! 뭐 하나 쉬운 게 없다! 과연 그녀는 영화관 만들기에 성공해 로망을 실현할 수 있을까요? 소박한 여배우 최여진! 그녀의 잇템(?) 대 공개! 10년도 넘게 사용 중인 욕조에서 반신욕을 하기 위해서는 이것(?)이 꼭 필요하다? 모두를 멘붕에 빠트리게 한 물건의 정체는?! 아유미, 절친 전혜빈과 통화 중 눈물 흘린다?! 과연, 그녀가 눈물을 흘린 이유는?! 비혼이 행복한 소녀들의 리얼 라이프는 매주 월요일 오후 11시 MBN에서 확인하실 수 있습니다. 출처 : Mplay

최여진의 체지방 6%의 비밀은? 과연 무엇일까요? 이날 최여진은 자신의 보금자리를 공개, 아침 일과를 여과 없이 보여줘 눈길을 끌었는데요. 최여진은 아침에 일어나자마자 "이제 늙었네, 자고 일어나면 왜 이렇게 몸이 쑤시는 거야"라며 안마기구로 안마를 받았습니다. 이어 최여진만의 특별한 레시피의 다이어트 주스를 만들어 먹었습니다. 비혼이 행복한 소녀 최여진의 리얼 라이프는 매주 월요일 오후 11시 MBN에서 확인하실 수 있습니다. 출처 : Mplay

최근 방송된 MBN 예능프로그램 '비행소녀'에서 배우 조미령 씨의 집이 공개됐습니다. 조미령 씨는 경기도 양평에 위치한 370평 전원주택에 살고 있습니다. 그녀는 왜 경기도 양평에 자리를 잡았을까요? 그녀는 "10년 전에 어머니가 많이 편찮으셨다"면서 "공기가 좋은 곳에서 부모님을 모시고 싶어 양평 쪽에 땅을 사서 직접 지었다"고 말합니다. 비혼이 행복한 소녀 조미령 씨의 리얼 라이프는 매주 월요일 오후 11시 MBN에서 확인하실 수 있습니다. 출처 : Mplay