덥다는 말이 무의식적으로 나올 정도로 진짜 완전 매우 너무 정말~ 더운 이번 여름! (왜 때문에 자꾸 덥죠.. ㅠ3ㅠ) 더운 것도 문제지만 이런 무더운 여름일수록 우리 몸은 '독소'로 가득 차기 쉽다고 하는데요! 여름철 높은 온도와 강한 자외선 때문에 쌓여가는 독소 생성의 원인, 활성산소와 땀으로 빠지는 수분 때문에 끈적해지는 혈액까지! 이러한 이유로 독소가 몸에 자꾸 쌓이면 부종은 물론 만성피로, 두통, 불면증에 심각하면 돌연사까지 일어날 수 있다고 합니다! 그래서~ 오늘은! (두둥) '세포 해독'을 통해 내 몸속 독소를 없애는 방법을 알아보려고 합니다! 평균 60조 개의 세포로 이루어진 우리 몸! 사람의 크기에 따라 조금씩 세포의 수의 차이는 존재하는데요. 우리 몸은 근육 세포, 간세포, 폐 세포, ..
'독소' 에 대해서 들어보셨나요? 요즘 한창 화제인 디톡스, 해독쥬스 등 모두 우리 몸의 '독소'를 해소 시키기 위해 나온 식이요법들인데요. 독소란 신체 기능을 방해하고 건강에 해를 끼치는 모든 물질을 말합니다. 알루미늄 캔, 컵라면 용기 등 일회용품에서 나온 환경 호르몬도 우리 몸에 독소로 쌓이고요. 식품첨가물, 매연 등 일상생활 속 화학 물질들도 우리 몸 속에 독소로 쌓여갑니다. 몸 속에 쌓인 독소로 인한 3대 질환에는 간, 혈관 그리고 호흡기 질환이 있습니다. 특히나 독소와 같은 유해물질들은 혈액 속으로 들어가 혈전을 생성 하고, 혈액을 끈적이게 만들어 혈관 질환의 위험을 높인답니다. 이렇듯 우리 건강을 위협하는 몸 속 독소를 배출하는 방법은 과연 무엇일까요? 몸속에 쌓인 독소를 배출해주는 최적의 ..
최근 많은 다이어터들의 시선과 관심을 모은 그 단어, '디톡스' 더러운 몸속을 깨끗하게 하고,건강한 다이어트를 위해 꼭 필요한 체내 불필요한 독소 배출하기! 오늘은 독소와 독소를 건강하게 배출하는 방법에 대해 알아보려고 합니다! 혹시 특별히 아픈 곳이 없는데도통증이 있으신가요?! 그 이유는 바로 우리 몸속 쓰레기인독소 때문이랍니다~ 만병의 근원이자 암의 씨앗인 독소! 독소는 크게 외부 원인으로 쌓이는 외부 독소와내부 원인으로 쌓이는 내부 독소로 나뉘는데요! 외부 독소는 보통 미세먼지와 황사로 오염된 공기 또는환경 호르몬에 의해 쌓이고,내부 독소는 음식이 제대로 소화 또는 대사 되지 않고 남은 찌꺼기로 인해 쌓인답니다. 우리 몸에 누적된 독소는 만성 피로, 만성 통증, 설사, 소화불량 등을 일으키고, 이것..
머리도 아프고~ 어깨도 아프고 ~ 허리도 아프고~ 이유 없이 찾아오는 통증에아프다~아프다 해보신 적 있으시죠? 만성 통증의 원인이 되는 독소 오늘은 내 몸속의 '독소'를 제대로 막고 제대로 빼는 비법을 가지고 왔습니다! 내 몸속 독소가 원인이다? 이유 없이 찾아오는 만성 통증에 시달리고 있다면 내 몸속에 '독소'가 쌓이지 않았는지꼬옥~ 의심해보셔야 합니다! 우리 몸속을 돌아다니는 독소! 이 독소가 쌓이고 쌓이면만성 두통, 만성 변비, 만성 무기력증까지 나타날 수 있다고 해요! 독소가 쌓이는 이유는? 충격적인 사실 하나숨만 쉬어도 독소가 쌓인다는 점!(숨도 제대로 못 쉬겠네ㅠㅠ) 산소를 들이쉬면 산소를 이용해서 몸에서 대사가 이루어져요! 대사가 일어나면 소위 쓰레기가 쌓입니다.산소가 만들어내는 쓰레기가 '..
우리 몸에 피로와 스트레스가 쌓이면 독소가 늘어 면역력이 떨어지는데요. 따라서 각종 질환의 원인이 되는 독성 물질 을 제대로 없애야 합니다. 이때, 독소를 배출하는 통로가 ‘림프절’ 주로 큰 관절(쇄골∙어깨∙고관절)에 모여 있는데요. 신체의 각 부위가 연결된 림프를 자극함으로써 혈액이 원활히 순환하고 노폐물을 제거할 수 있습니다. 오늘은 손쉽게 따라 하는 ‘림프 순환 운동’ 소개하겠습니다. [약수터 박수] 겨드랑이 림프절을 조이는 효과 1. 팔을 앞으로 뻗은 뒤 얼굴 높이로 들어주세요. 2. 뒤쪽으로도 최대한 높게 들어주세요. (심장 아래에서 박수를 치면 부종 발생) 이번엔 테니스공을 이용한 마사지를 배우겠습니다. 1. 테니스공 두 개를 양쪽 겨드랑이에 끼웁니다. 2. 떨어지지 않도록 양팔에 힘을 줍니다..
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