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전신의 균형을 좌우하는 '골반'

또한 골반은 예로부터 여성의

아름다움과 건강함을 상징하는 부분인데요!


 



 

그런데 이 골반이 단 1˚만 틀어져도 

목, 어깨, 허리, 무릎에 통증을 유발할 뿐만 아니라,


 


 

자궁, 방광, 생식기와 같이 

골반 주변에 있는 장기들의 기능을 약화하고,

 심한 경우엔 안면 비대칭까지 유발할 수도 있다고 해요!





 

특히

1. 하이힐을 즐겨 신거나

2. 복부 수술을 한 

여성들은 골반 틀어짐 고위험군에 속한다고 합니다.






 

오승은 씨의 양쪽 골반을 비교해보니, 

왼쪽 골반이 오른쪽에 비해 많이 올라가 있는 것과

양쪽의 다리 길이의 확연한 차이도 확인해볼 수 있었는데요!


이는 골반이 왼쪽으로 틀어져 있고 

오른쪽에 보다 왼쪽 골반 근육이 짧을 가능성이 

높다는 것을 의미한다고 해요!




이렇게 틀어져 있는 골반!

그대로 둘 수는 없죠?!


 


 

Just One 10 MINUTES ~♬

"10분"이면 

틀어진 골반을 바로잡을 수 있는 

골반 교정 법을 배워볼까요?

(feat. 시원함주의)





 

10분 골반 교정으로 

눈에 띄게 달라진 골반!


양쪽 골반이 서로 비대칭했던 이전과는 달리

 골반 교정으로 양쪽 골반이 균형을 이룬 모습을 볼 수 있어요!





 

골반 교정 효과는 짧으면 

약 3시간 정도 유지된다고 해요!


한 번 교정했다고 끝나는 것이 아니라,

평소에 허벅지 근육을 풀어주는 것이 아주 중요하답니다!








 

 

틀어진 골반을 교정하면 다리가 예뻐지거나

히프 업 효과도 있을까요?

(오호...! 저도 참 궁금한데요?!)

 

 


 

네, 그렇습니다!

골반을 교정을 통해 골반 주변의 근육을 강화하게 되면

하체로 내려가는 대사 순환이 원활해지게 돼요!


이로 인해 노폐물이 잘 빠져나가

다리 라인도 예쁘게 잡을 수 있어요.





 

자 그렇다면 이번엔!

몸매 종결자 레이양이 알려주는 

골반 교정, 히프 업, 각선미

한 방에 살리는 스트레칭을 함께 배워볼까요?


 


 

보기만 해도 골반이 튼튼해지는 기분!

♬♪





틀어진 골반 균형도 맞추고~

아름다운 라인도 살려주는~

골반 교정법골반 스트레칭으로 

우리 모두 골반 미인이 되어 보아요!




지금까지 MBN 포스트였습니다. 감사합니다!

<MBN 인턴 에디터 김선민>




 

 

 

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<MBN 인턴 에디터 김선민>

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