최근 많은 다이어터들의 시선과 관심을 모은 그 단어, '디톡스' 더러운 몸속을 깨끗하게 하고,건강한 다이어트를 위해 꼭 필요한 체내 불필요한 독소 배출하기! 오늘은 독소와 독소를 건강하게 배출하는 방법에 대해 알아보려고 합니다! 혹시 특별히 아픈 곳이 없는데도통증이 있으신가요?! 그 이유는 바로 우리 몸속 쓰레기인독소 때문이랍니다~ 만병의 근원이자 암의 씨앗인 독소! 독소는 크게 외부 원인으로 쌓이는 외부 독소와내부 원인으로 쌓이는 내부 독소로 나뉘는데요! 외부 독소는 보통 미세먼지와 황사로 오염된 공기 또는환경 호르몬에 의해 쌓이고,내부 독소는 음식이 제대로 소화 또는 대사 되지 않고 남은 찌꺼기로 인해 쌓인답니다. 우리 몸에 누적된 독소는 만성 피로, 만성 통증, 설사, 소화불량 등을 일으키고, 이것..
해발 800m의 산속에 있는 자연인 김묵향 씨의 집을 찾아왔습니다. 거의 산 정상, 8부 능선에 집에 있어요. 폭우가 쏟아지면 마당에 골이 생기는 것을 막기 위해서 잔디를 심었고 마당에 돌로 사람 인(人) 2개를 만들어 '사람은 어떻게 살아야 하는가'를 고민한다고 하시네요. 자연인이 1년 동안 지은 집이에요. 나무도 곧은 나무가 아닌 자연적으로 생긴 나무를 가져다 썼고 현지 흙을 써서 흙벽을 쌓아 올려서 만들었다고 합니다. 집 안은 어떨까요? 들어가 보겠습니다~ 따라따따따♬ 자연인께서 혼자 사시는 집! 깔끔 깔끔하네요. 대들보에 쓰여 있는 것은 입주상량으로 처음과 끝에는 용과 거북을 적어 수명과 건강을 기원했다고 합니다. 따뜻해 보이는 화목난로도 멋있죠?? 자연인께서는 원래 기자 생활을 하셨다고 합니다...
지방간이라고 하면 흔히 술 때문에 주로 남자들에게 생기는 병으로 알고 있는데요. 요즘 여성 환자가 급증하고 있다고 합니다. 절반가량은 술을 마시지 않아도 잘못된 식습관 때문이라고 하는데요. 올해 45살인 김혜연 씨는 출산 이후 30대 중반에 몸무게 30kg 이상 늘었습니다. 면이나 떡과 같은 탄수화물류를 너무 좋아했던 데다 육아로 인해 운동도 부족했던 탓입니다. 단순히 비만이 문제인 줄 알았던 김 씨는 병원을 찾았다가 지방간염 판정을 받았습니다. 술을 마시지 않아도 김 씨처럼 식습관 탓으로 「비알코올성 지방간을 앓고 있는 여성 환자는 해마다 급격하게 늘고 있습니다.」 영양공급이 부족해지면 몸은 에너지원인 지방을 더 쌓아두려 해 지방간으로 발전할 수 있습니다. 간은 50% 이상 훼손돼도 별다른 증상이 없는..
안녕하세요~~ 오늘은 스트레스, 음주, 과식으로 지친 간을 위해 모두가 손쉽게 할 수 있는 '간 해독' 방법을 준비했습니다. 간에 대한 경락은 엄지발가락과 이어져 있기 때문에 엄지발가락으로 간의 상태를 확인하고 기능을 조절 할 수 있습니다. 그럼 엄지발가락을 이용한 비법, 한 번 알아볼까요? 1. 엄지발가락을 눌러라! 먼저 지압 방법을 영상으로 배워보겠습니다. 간의 상태를 확인할 수 있는 혈 자리, 태충혈을 5초씩 20회 지압합니다. (눌렀을 대 살짝 뻐근하다 싶을 정도의 세기로 지압!) 2. 엄지발가락을 당겨라! 두 다리를 쭉 편 후 발바닥을 세웁니다. 그리고 엄지발가락만 당깁니다. 이 자세를 5초간 20회 반복하면 경락을 타고 올라가므로 간 기능 순화에 효과적입니다. . . . . . 잠자기 전, 후..
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