M 스토리

여러분의 건강을 지켜주는 엄지의 제왕 오늘의 주제는 바로건강 빨간불, 혈관 속 만성염증 뿌리 뽑는 법염증도 종류가 있다!만성염증과 급성염증 무엇이 다를까?예를 들어볼까요?칼에 베인 상처는 어떻게 될까요?'피가 나게 되죠'상처로 들어온 균과 바이러스에 맞서싸우는 반응을 '급성 염증'이라고 부릅니다.자연스럽게 치유되는 것이 특징인급성염증이 착한 염증이라면나쁜 염증은 바로 만성염증이랍니다. 만성염증은 무엇일까요?며칠 내로 자연스럽게 사라지는 급성 염증과 달리끊임없이 반복해서 생기는 염증을'만성염증'이라고 부릅니다.우리의 몸은 노화가 시작되면세균이나 바이러스의 영향을 받지 않아도 항산화 요소 분비가 줄어들고 염증물질이 만들어지기 시작하는데요.잘못된 식습관, 스트레스, 피로, 미세먼지 등이러한 것들로 인해 몸속에..

2017년 한 해 동안김치, 녹용, 발효식품을 제치고많은 사람들의 관심을 받은 식재료가 있었으니...! 그것은 바로 새콤 상큼한 '자몽'입니다! 포도와 비슷한 향을 내고 독특한 쓴맛이 특징인 자몽의 원산지는 자메이카로, 왕귤과 오렌지를 교배해 만든 과일이랍니다! 자몽은 수분이 90%이며 100g 당 칼로리가 30kcal 밖에 안되는 대표적인 저열량 과일인데요~ 자몽의 칼로리보다 소화시키는 데 필요한 에너지가 더 많이 들어 다이어트에 효과적인 과일이랍니다. 유명 팝스타 마돈나뿐만 아니라 이시영, 고현정 등 많은 연예인들이다이어트할 때 애용하는 과일, 자몽! 다이어트뿐만 아니라 자몽에는 인체 내 독소를 제거하는 디톡스 효능이 있는데요! 대표적인 3가지 독소,콜레스테롤, 활성산소, 염증 등을 제거하는데 효과가..

안녕하세요~ 오늘은 집안의 습기를 제거하고 만성 염증을 잡는 천연 방향제를 만들어볼 거에요! 한의학에서는 방향화습(芳香化濕)이라고 향기가 있는 약재를 활용해서 습기를 제거하는 치료법이 있다는데요. 향기를 흡입하면 코의 후각신경을 자극해 진정∙안정 작용이 나타난다고 해요~ 특히 이 작용은 스트레스를 해소해 염증 예방에 효과가 있다는 점!! 제대로 된 향기 맡아야겠죠?! 그렇다면 체내 염증을 잡는 향기 요법의 재료, 궁금하시죠?! 바로 박하, 쑥, 국화입니다. 먼저 맵고 알싸한 박하 박하사탕 많이 드셔봤죠?! 박하는 몸속에 있는 독을 땀으로 배출하는 효과가 있어요! 다음 소개할 재료는 쑥입니다. 쑥향 정말 향긋하죠? 저는 쑥 정말 좋아하는데요. 쑥은 박하와 달리 따뜻한 성질입니다. 몸을 따뜻하게 해 습을 제..