M 스토리

덥다는 말이 무의식적으로 나올 정도로 진짜 완전 매우 너무 정말~ 더운 이번 여름! (왜 때문에 자꾸 덥죠.. ㅠ3ㅠ) 더운 것도 문제지만 이런 무더운 여름일수록 우리 몸은 '독소'로 가득 차기 쉽다고 하는데요! 여름철 높은 온도와 강한 자외선 때문에 쌓여가는 독소 생성의 원인, 활성산소와 땀으로 빠지는 수분 때문에 끈적해지는 혈액까지! 이러한 이유로 독소가 몸에 자꾸 쌓이면 부종은 물론 만성피로, 두통, 불면증에 심각하면 돌연사까지 일어날 수 있다고 합니다! 그래서~ 오늘은! (두둥) '세포 해독'을 통해 내 몸속 독소를 없애는 방법을 알아보려고 합니다! 평균 60조 개의 세포로 이루어진 우리 몸! 사람의 크기에 따라 조금씩 세포의 수의 차이는 존재하는데요. 우리 몸은 근육 세포, 간세포, 폐 세포, ..

에~취~ 겨울철 감기 너무 힘들죠? 목도 아프고 콧물도 나고 열도 나고 이렇게 우리들을 아프게 하는 감기를 날려버릴!만능 배청 만드는 법을 알려드릴게요 배청의 효능 칼륨, 식이섬유, 천연당, 항산화 성분으로 당뇨를 예방하고 치료에 도움을 주고 또한, 기관지 건강에 좋고 감기 예방하는 데 탁월해요. 이제부터 본격적으로 만능 배청을 만들어볼까요? - 재료 - 배 5개, 나물 도라지 7뿌리, 생강 3알, 더덕 4뿌리, 조청 500g 배 5개는 껍질을 벗기고 껍질 벗긴 배 5개의 씨를 제거 배는 잘게 썰어 믹서에 넣고 배의 양이 많으면 두세 번 나눠서 배를 곱게 갈아주세요. 곱게 간 배를 냄비에 넣으세요. 나물 도라지 7뿌리를 잘게 썰어 냄비에 넣어주세요. 편 썬 생강을 냄비에 넣고 더덕 4뿌리의 반을 자르고 ..

안녕하세요~ 요즘 기온이 갑자기 뚝 떨어졌어요. 큰 일교차 때문인지 면역력도 떨어지는 것 같아요. (으슬으슬) 기침하는 사람들이 많이 늘어났으니 다들 감기 조심하셔야겠어요! 일교차가 심해지면 가장 예민한 장기는 장 장의 기능이 떨어지면 장내 미생물의 활동력이 저하되면서 장운동이 위축되고 장이 차가워진다고 합니다! 이로 인해서 변비, 설사, 과민성 대장염 등 다양한 장 질환이 발생해요. 심지어 그냥 놔두면 대장암까지 발전한다고…. 그래서 오늘은 대장에 좋은 재료와 음식으로 찾아왔어요! 동의보감에서 주목한 식재료는? 생강입니다. 가을 제철 채소인 생강은 각종 비타민과 철분, 칼륨, 칼슘이 풍부해 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 줘요. 생강의 매운맛과 열을 내는 성분은 진저롤과 쇼가올 이것들은 열을..

안녕하세요~ 안녕하세요~ 오늘 알아볼 내용은 혈관에 대해서입니다~!! (박수)(박수) 특히나 겨울철 발생하는 돌연사를 예방하기 위해서가을에 혈관 다이어트를 해야 한다고 합니다 그래서 준비했습니다! 혈관 다이어트를 하는 방법 그 비법은 바로~~~~~~~~~~ 청혈당 입니다~~~ 그렇다면 청혈당을 만드는 재료는 무엇일까요??? 바로 양파 마늘 생강 입니다! 이 식재료들은 체온을 높이고 혈액 순환에 도움을 줘요 그리고 냉기를 없애주고 통증을 완화해주는 효능을 가졌어요~ 마늘에 열을 가해서 만들어지는 성분인 아조엔이 체내 노폐물 배출에도움을 주고 심혈관 질환 예방 효과가 있어요~ 생강은 혈액의 노폐물을 제거하고 배뇨 기능을 촉진해 줘요~ 양파의 황 성분이 모세혈관을 확장하고 체온을 상승시켜요그리고 콜레스테롤을 ..

날마다 찌는 뱃살 때문에 걱정이 많으시죠? (저도 항상 고민인데요.ㅠㅠ ) 그런데 몸속 불필요한 지방 덩어리가 각종 질병을 불러오는 시한폭탄이라는 거 알고 계셨나요? . . . . . . 바로 우리 몸속의 살인자 '내장지방'입니다. 내장지방은 나쁜 생활 습관 때문에 쌓인다고 합니다. 우리가 잘못 알고 있는 생활 습관! 영상으로 알아볼까요? 중년으로 갈수록 내장지방이 증가하기 때문에 더욱 위험하다는데 만성 지혈증과 고혈압은 2배 이상 당뇨병은 9배까지도 증가할 수 있다고 합니다. 건강을 위협하는 내장지방!!! 오늘은 내장지방을 태우는 데 탁월한 효과가 있는 식재료를 소개하겠습니다~ 바로 . . . . '생.강' 생강의 효능이 무엇인지 자세하게 알아봅시다. 체내에 지질저하, 항균효과의 기능으로 내장 지방을 ..