기적의 원소! 강려크한 항암 효과! '셀레늄'의 보고 브로콜리 요리♬
세계보건기구가 선정한 필수 영양소이자, 강력한 항암 효과로 주목받는 미네랄! 비타민 E보다도 항산화 효과가 2,940배나 높고 암으로 인한 사망률을 50%까지 낮춘다는 결과까지?! 그 영양소는 바로 셀레늄! 하루 200ug의 셀레늄을 섭취할 경우 전립선암은 63%, 대장암 58%, 폐암 46%를 감소 이렇게 중요한 셀레늄은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 합니다. 셀레늄이 풍부한 식재료는 무엇일까요? 바로 브로콜리입니다. 브로콜리의 셀레늄은 몸속에서 항암인자를 만들어내는 효과가 있고 비타민 E 성분도 풍부해서 항산화 효과가 더욱 커집니다. 이렇게 좋은 브로콜리! 제대로 알고 먹었나요? 아래 영상을 통해서 확인해보세요~ 브로콜리를 물에 익히지 않고 살짝 데치는 방법을 소개해드릴게요. 브로콜..
건강
2017. 12. 18. 15:41
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