M 스토리

우리 몸에서 정말 보기 싫은 부분 중 하나인 군살! 옷을 입을 때 마다 덜렁덜렁 늘어지고 축축 처진 군살 때문에 고민이 많으시죠? 특히나 팔뚝, 등, 옆구리는 옷맵시를 망치는 3대 군살이기도 한데요. 보기 싫은 것도 싫은거지만, 사실 군살은 우리 건강에 정말 치명적 이랍니다. 40대 이상 팔뚝 살이 두꺼운 사람은 치매 확률이 무려 59% 증가! 또 허리둘레 10% 증가할 때 마다 사망 위험도 1.5배씩 늘어난답니다 ㅠ.ㅠ 특히나 팔뚝의 군살은 치매와 연관이 깊은데요. 팔뚝에 셀룰라이트가 증가하면 그만큼 혈액 순환을 방해해 뇌에 산소 공급이 부족해져 치매 확률이 높아집니다. 사망 위험도 증가하고 치매 확률도 높아지는 만큼 건강에 치명적인 군살! 그러므로 군살은 우리의 건강을 위해서라도 꼭 빼야합니다. 대체..

여러분 안녕하세요! 날씨가 더워질수록 얇아지는 옷차림. 툭 튀어나온 뱃살이 너무나 신경쓰이는데요 ㅜㅜ 그래서 오늘은 바로바로~~ ※ 뱃살 빼는 운동 ※ 지금 당장 알려드릴게요! . . . . . 20kg이나 감량한 비법! '댄싱 훌라후프' 사진 속 주인공은 50대라곤 믿겨지지 않는 어마어마한 복근을 갖고 계신데요! 과거에 잦은 술과 과식으로 살이 많이 쪘던 사진 속 주인공은 꾸준한 운동을 통해서 무려 20kg, 허리 둘레는 7인치나 감량하셨는데요. 과연 그 비법은 무엇일까요? 20kg이나 감량하게 된 그 비법은 다름아닌 훌라후프! 그렇지만 이 훌라후프를 그냥 돌리는게 아니라 신나게 춤을 추시면서 돌리는데요!? 단기간에 많은 감량을 해준 비법은 바로 '댄싱 훌라후프'였습니다 :D 훌라후프를 그냥 돌리기만 ..

여러분~ 안녕하세요? 한 주의 끝, 금요일입니다 :) 오늘은 나이가 들수록 커지는 지방세포로 인해 쌓이는 내장 지방에 대해서 알아보도록 할 건데요, 이 내장 지방은 심근경색, 당뇨병 그리고 지방간을 유발하니 정말 조심해야겠죠? 오늘 영상 속 부부도 내장 지방으로 인해 고민이 많으신데요.내장 지방 때문에 건강에 적신호까지 온 상태입니다. 과연 부부의 내장 지방을 키운 원인은 무엇일까요? 냉장고를 한 번 살펴보며 내장 지방의 주범을 알아보도록 하겠습니다 ! 내장 지방을 부른 냉장고 속 범인 첫 번째! 바로 각종 탄수화물입니다. 떡이야 탄수화물.. 그렇다 치지만 과일도 내장 지방을 쌓이게 하는 주범이라니? 하며의문을 가지시는 분들이 있으실텐데요! 과당이라고 하는 과일의 당분이 우리 몸에 들어오면 혈당을 올리고..