M 스토리

" 정신을 잃지 않으려면 뇌를 괴롭혀라? " 미국 켄터키대학교 치매 연구진이 미국 노트르담 교육 수도회 수녀 678명의 뇌를 사후 기증받아 연구를 진행했습니다. Q. 연구 대상이 왜 수녀인가요? 공동생활을 하는 수녀들은 같은 시간에 잠이 들고일어납니다. 또 술·담배를 하지 않고 출산 등의 신체적 변화가 없습니다. 즉, 비슷한 환경에서 같은 패턴으로 생활하기 때문에 치매 연구의 대상자로 선정했습니다. 위 사진 속 주인공은 101세에 사망한 메리 수녀입니다. 메리 수녀가 죽음을 맞이한 뒤, 그녀의 뇌를 확인해봤더니 치매 등급 중 최악인 6단계, 뇌의 대부분이 타우 단백질과 베타 아밀로이드 독성으로 인해 대부분 파괴되어 있었습니다. 그러나 그녀는 죽기 직전까지 아이들을 교육하는 등 정상적인 생활을 해 많은 연..

엉덩이 근육을 키워야 한다? 오늘의 주인공은 몸의 중심! '엉덩이 근육' 많은 의사들이 엉덩이 근육을 강조하는 이유는 무엇일까요? 엉덩이 근육이 중요한 이유 ① 엉덩이 근육의 건강 상태에 따라 질병의 치료 결과가 달라질 수 있습니다. 엉덩이 근육을 강조하는 이유 ② 대표적인 만성 질환인 '당뇨', '고지혈증'을 예방하고 치료하는 데 도움을 주는 '엉덩이 근육' 당뇨 환자가 꼭 지켜야 하는 '혈당 조절' 혈당조절에 있어 엉덩이 근육의 역할이 정말 중요하답니다. 당분 소비에 중요한 역할을 하는 근육 신체 근육의 50~60%가 하체에 집중되어 있는데 몸의 중심인 엉덩이 근육이 부족하면 신체 근육이 소실되었다고 볼 수 있습니다. 근육량이 줄어들게 되면 갈 곳이 없는 당분은 핏속에 고여 혈당이 높아지는 것입니다...

잘못된 베개를 사용하면 코로 숨을 쉬는 통로를 좁게 하고 입으로 숨 쉬게 한다는 사실 알고 계셨나요? 입 호흡은 얼굴형을 변형시킬 수 있다는 사실! 그만큼 코 호흡이 중요한데요! 그래서 코 편한 베개를 사용하는 것이 중요하답니다. 그렇다면 코로 숨 쉬게 하는 가장 좋은 베개 종류는 무엇일까요? 바로 "경추베개" 경추베개의 볼록한 부분이 경추를 잘 지지해줘 목뼈를 C자 형태로 유지하는 데 도움을 준답니다. 즉, 코로 숨 쉬는 통로를 확보해 코골이와 수면 무호흡을 예방할 수 있답니다! "코 편한 경추베개 비싸지 않을까요?" No! 사지 않아도 됩니다! 수건 2장으로 코로 숨 쉬는 베개를 만들어볼까요? 코로 숨 쉬는 수건 베개 만드는 법 1. 수건을 가로로 길게 한 번 접어주세요. *한 번 접은 수건의 높이는..