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 '갱년기'에 들어서고

"더 살이 안 빠지는 것 같은데?"

느끼셨던 분들

٩(ˊᗜˋ*)٩


오늘 꿀팁 나갑니다! 주목!

해가 지날수록 

피부 노화, 골다공증, 갱년기

다양한 질병들이 우리에게 다가오는데요.

이러한 질병을 한 번에~

완화시킬 수는 없나?


여기 있습니다!

세기의 미인인 클레오파트라

양귀비가 자주 먹은 오늘의 재료!

오늘의 식재료는 

피부 개선 효과와 노화로 인한 골밀도 감소,

다이어트는 물론 갱년기 증상 완화에 도움이 되는데요.


또 다양한 효능 중 몸속 지방 제거에도 

효과가 대단하다고 합니다!

지방 분해 능력이 있다고 알려진 세 가지들!

[오늘의 식재료, 부추, ]의 즙에 

돼지기름을 투하합니다!

하루가 지난 후, 


이 세 가지 들 중 

가장 지방 제거 능력이 뛰어난 것은 

무엇일까요?

부추에 들어있던 돼지기름은

거의 변화를 볼 수 없는데요.


하얗게 돼지기름이 둥둥 떠있네요~ 

그. 런. 데.

와우~

오늘의 식재료는 

하루 만에 돼지기름이 싹~ 살아졌네요!

이 식재료 안에는 지방을 용해하는 

'항산화' 성분들이 풍부하게 들어있기 때문입니다.

실험으로 봤다시피 이 식재료는


다이어트는 물론 

'혈관에 지방이 쌓이는 것'도 

막아주는 효능을 갖고 있답니다.

그렇다면

몸속 지방 분해에 도움이 되는

오늘의 식재료는 무엇일까요?


너무너무~ 궁금해요!!

✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。



이 식재료에 효과를 봤다는

주인공을 만나러 가볼까요?

go!


20년간 꾸준히 마라톤을 하면서 

매년 아마추어 대회에 참가할 만큼

마라톤에 대한 열정이 가득한 그녀!

그런데 3~4년쯤, 현재와 달리 

건강이 나빠져 마라톤을 하지 못하게

 될 뻔한 적이 있다고 하는데요.

훈련 중 심한 피로감느려진 회복력으로

병원에 찾아간 애경 씨


그녀에게 내려진 진단

'갱년기'였습니다.

여성의 몸은 폐경이 되면


여성호르몬이 저하되고 

기초 대사근육량감소하게 되는데요.

"갱년기가 오고 살이 더 찌는 것 같아"


폐경 전보다 에너지 소비가 줄게 되면서

자연스럽게 콜레스테롤 수치가 상승되고

체지방이 느는 것이 이 이유입니다.

애경 씨 역시 폐경으로 인해 나타난 

면역력 저하, 기초 체력 저하 증상을 겪었는데요.


운동으로 극복하려고 했지만 

그녀의 몸은 생각과 달리

 아파지고 말았는데요.

병원을 찾은 그녀는

"갱년기 때문에 골밀도가 떨어져

골다공증이 발생했다."라는

이야기를 듣게 되었습니다.

여성의 몸은

여성호르몬이 감소되면 

골조직을 파괴하는

 '파골 세포'가 증가하게 됩니다.


파골 세포가 증가하다 보니 

골밀도가 감소하게 되고

'골다공증'이 발생하게 되는 데요.

이러한 상황 때문에

골다공증은 남성보다

여성에게 더 많이 발병되고 있답니다. 

골다공증까지 가져다준

무시무시한 '갱년기'


갱년기를 극복하기 위해 

갱년기에 좋다는 음식을 

섭취해 오고 있다는데요.

그녀에게 건강을 되찾아준 

오늘의 비밀 식재료의 정체를


지금 공개합니다!

(영상 클릭 ▼)

바로 <석류>입니다.

(짝짝짝)

영상에서 확인한 것처럼

석류 안에 있는

엘라그산 / 폴리페놀

성분들이 갱년기 여성에게 좋다는 사실!


엘라그 = 식물성 에스트로겐의 일종 ▶ 갱년기 증상 완화에 도움

폴리페놀  ▶ 몸속 노화를 막아주는 역할



그렇다면 석류는 어떻게 먹어야 할까요?

평소 간편하게 석류를 즙으로 섭취해오고 있다는데요.

오잉?! 


그런데 갑자기

석류즙을 끓인다?!

대부분의 과일은 열을 가할 경우

영양소가 파괴된다고 하여

'생'으로 먹죠!

석류즙, 끓여도 괜찮을까요?


정답은 영상 속에!

다행히 석류의 에스트로겐 성분

열에 강해 끓여도 파괴되지 않는다고 해요.

석류차 외에도 그녀가 

매일 석류를 섭취하는 활용법이 있다고 하는데요.

갑자기 무를 썬다?! 

무랑.. 석류...?

우와~

석류로 물김치를 만든다?!


매콤 시원한 물김치만 떠오르는데

어떻게 만들지 궁금하네요!


석류 물김치의 비밀 식재료도 있다고 하니

영상으로 확인하시죠!

석류 물김치만 있다면 매일 석류를 먹으며

다이어트와 갱년기를 극복할 수 있겠어요!

또, 비법 식재료인 '밤'과 함께 

뼈 건강에도 good!

애경 씨! 앞으로

석류와 함께 더욱 건강한 몸으로

'마라톤' 즐기시길 바랄게요~



*석류 섭취 시 주의 사항*

① 석류는 따뜻한 성질이므로 열이 많은 사람은 주의

② 일반인은 하루 1개, 원액 기준 2잔 이내 섭취





지금까지 MBN 포스트였습니다. 감사합니다.
<MBN 인턴 에디터 임은영>

<MBN 인턴 에디터 임은영>

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