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여러분의 건강은 오늘도 안녕하신가요?


오늘의 주제는

무시무시한 

"대사증후군"

혹시 이러한 증상(질병)을

3가지 이상이 자신에게 해당된다면


대사증후군을 의심해봐야 합니다.

대사증후군은 과도한 영양 섭취로 인해

여러 가지 대사 과정에 문제가 생긴 것을

말하는데요.


당뇨병, 고혈압, 고지혈증
여러 성인병의 직전 단계라고
말할 수 있습니다.

대사증후군을 방치하게 되면


심근경색, 뇌졸중 등의 질환으로

발전할 가능성이 높아지므로


사전에 발견해 꾸준히 관리하는 것이

매우 중요합니다.

특히 대사증후군의 위험을 낮추기 위해선

심혈관 질환의 위험을 상승시키는

'혈중 콜레스테롤의 관리'가 반드시 필요합니다.



그. 런. 데.

혈중 콜레스테롤을 관리하는 데 도움을 주는 재료가 있다?

이것을 섭취한 세 명의 여성 모두

일주일 만의 콜레스테롤 수치가 낮아졌다고 하는데요.

콜레스테롤 감소에 도움을 준

이 녹색 가루가 오늘의 정답!


과연 무엇일까요?




바로

"새싹보리"입니다.


새싹보리란? 보리 싹을 틔운 뒤

15cm가량 자란 어린 떡잎을 말하는데요!

새싹보리는 어떻게 콜레스테롤 수치를 낮췄을까요? 

바로 새싹보리 속에 함유된 '폴리코사놀' 덕분인데요.


폴리코사놀이 

몸에 유익한 HDL 콜레스테롤 수치는 올리고

몸에 해로운 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰준답니다.

고지혈증, 당뇨 등 대사 증후군 요인을 

개선하는 데도 도움을 준답니다. ^^

새싹보리에서 주목해야 할 

또 하나의 성분 '사포나린'


새싹보리 100g당 1,510mg의

사포나린이 함유되어있는데요.

사포나린은 간 해독 능력을 높여

비만 억제 대사증후군을 완화시키는데 

도움을 준답니다


다재다능한 새싹보리!

마지막으로 '가바' 성분까지 포함하고 있어

혈당 상승을 억해주고 지방분해에 효과적이랍니다.




새싹보리는

으로 으로 가루

다양하게 먹을 수 있는데요.

새싹보리 속에 들어있는 엽록소이자

대사증후군 완화에 도움을 주는 '클로로필'

성분은 열에 약하기 때문에


'생'으로 먹는 것을 추천합니다.



<새싹보리로 4개월 만에 25kg를 감량했다?!>


78kg에서 53kg로 체중을 감소함과 동시에

대사증후군까지 극한 오늘의 주인공!


높은 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 

당뇨까지 있었던 소영씨!




소영 씨의 특별한 새싹보리 요리인

'새싹보리 샐러드'를 함께 만들어볼까요?

1. 새싹보리를 한 입 크기로 썰고

양상추, 파프리카도 썰어줍니다.


여기서 잠깐!!

새싹보리와 좋은 궁합을 가진

식재료가 함께 들어간다?

바로 '자몽'입니다.


자몽은 다이어트 효과뿐만 아니라

풍부한 비타민C를 함유하고 있는데요.

2. 자몽 반 개를 먹기 좋게 썰어준 뒤

3. 무가당 요구르트를 뿌려줍니다.

4. 마지막으로 새싹보리 가루 1티스푼

샐러드 위에 뿌려주면

예쁜 색감과 함께 건강도 업그레이드!



샐러드 말고도 한 끼 식사로 좋은

'새싹보리 라테'를 소개합니다.

(영상 클릭)


고소하고 포근한

새싹보리 라테와 샐러드로


건강한 한 끼 어떠세요?

✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。




지금까지 MBN 포스트였습니다. 감사합니다.
<MBN 인턴 에디터 임은영>


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※수족냉증과 혈액순환장애※ 체온관리로 극복하자~

1년 내내 쟁여놓고 건강 up! ♥더덕만능장♥ 만드는 법



<MBN 인턴 에디터 임은영>

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