몸속 습기 빼주고, 장에 좋은 ‘녹차’ 어떻게 먹을까? [천기누설]
녹차 빙수, 녹차 타르트, 녹차 라떼 등 녹차 음식 정~~말 많은데요. 다들 ‘녹차’좋아하시나요?! 저는 자타공인 녹차 애호가! 완전 사랑해요>.< 오늘은 주제는 바로 ‘녹차’입니다. 우리가 즐겨 마시는 녹차가 장 건강에 도움을 준다는 사실, 알고 계셨나요?! 미국 타임지 선정 세계 10대 건강식품 중 하나로 선정될 만큼 우리 몸에 이로운 녹차는 풍부한 카테킨의 살균 작용으로 체내 노폐물과 습기를 배출해 장 건강에 좋다고 합니다! 특히 체지방 분해 효과가 있어 다이어트에도 짱!!! (많이 먹어야 할 이유가 생겼다…☆☆) 그런데 녹차는 비타민C 식재료와 함께 먹어야 카테킨 성분의 체내 흡수율을 더 높일 수 있다는데요. [레몬 녹차 만들기] 먼저 가루 녹차를 물에 넣고 휫휫 저어주세요. 레몬을 반으로 잘라 ..
건강
2017. 7. 14. 17:43
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