M 스토리

안녕하세요~ 안녕하세요~ 오늘 알아볼 내용은 혈관에 대해서입니다~!! (박수)(박수) 특히나 겨울철 발생하는 돌연사를 예방하기 위해서가을에 혈관 다이어트를 해야 한다고 합니다 그래서 준비했습니다! 혈관 다이어트를 하는 방법 그 비법은 바로~~~~~~~~~~ 청혈당 입니다~~~ 그렇다면 청혈당을 만드는 재료는 무엇일까요??? 바로 양파 마늘 생강 입니다! 이 식재료들은 체온을 높이고 혈액 순환에 도움을 줘요 그리고 냉기를 없애주고 통증을 완화해주는 효능을 가졌어요~ 마늘에 열을 가해서 만들어지는 성분인 아조엔이 체내 노폐물 배출에도움을 주고 심혈관 질환 예방 효과가 있어요~ 생강은 혈액의 노폐물을 제거하고 배뇨 기능을 촉진해 줘요~ 양파의 황 성분이 모세혈관을 확장하고 체온을 상승시켜요그리고 콜레스테롤을 ..

양파 다들 좋아하시나요? 저는 항상 양파를 먹어요~ 양파 정말 사랑스러운 것….. ♥♥ 장아찌, 김치, 볶음 등 맛은 물론 영양도 풍부하죠! 이만하면 국민 채소?! +.+ 그래서 준비했습니다. 양파에 관한 모든 것, 양파 전격 해부! 지금까지 잘 모르고 있었던 양파 속 시원하게 해결해드립니다~~ 양파 전격 해부 1. 싹이 난 양파, 먹어도 괜찮을까? 양파는 집에서 오래 보관하다 보면 싹이 나기 마련인데요. 정답은 O 입니다. 양파에 싹이 날 경우 영양가와 맛이 떨어질 뿐 싹이 난 양파를 먹어도 건강에 이상이 없습니다. 또한, 양파도 파의 일종이기 때문에 자란 양파 싹은 파 대신 요리에 사용해도 무방! 2. 양파를 썰 때 나오는 눈물, 건강에 좋지 않다? 양파를 다듬으면 눈이 맵고 눈물이 나는 건 양파 속..

뜨거운 햇볕 지친 몸을 풀어줄 신맛의 피로회복제! 식초는 노벨상을 세 번이나 수상할 정도로 큰 효능이 있는데요. 유기산이 풍부해 소화 노폐물을 배출하고 스트레스를 감소합니다. 그중 단 2주 만에 먹을 수 있는 비타민 흡수를 책임질 ‘양파 식초’ 만들겠습니다! 1. 양파 500g을 1cm 굵기로 채 썹니다. 이때 맛을 좌우할 비법이 있는데요. 영상으로 확인해볼까요? * 유리병 소독법 - 냄비에 찬물을 넣고 유리병을 거꾸로 세우면 수증기가 생깁니다. 2. 햇볕에 잘 말린 양파를 소독한 유리병에 넣습니다. (양파 껍질도 말려서 준비!) 3. 현미 식초 5컵에 원당 4스푼을 넣고 섞습니다. 4. 식초 액을 유리병에 부어줍니다. (밀봉 후 서늘한 곳에 2주간 숙성하면 완성~!!) (정말 간단하죠? >.

오늘은 소개할 '최고의 보약'은 바로 5월 제철채소 '양파' 입니다. 흔히 날씨가 더우면 수분이 부족해 혈류의 흐름이 약해집니다. 그리고 실내외 온도차로 변화가 생기고 심혈관 건강에 위험을 초래합니다. 이때 '양파'를 자주 먹으면 심장기능 강화, 고혈압 예방에 좋습니다. 매끼마다 먹을 수 있는 최고의 음식 '양파 김치' 특급 비법을 알려드립니다~~~ * 재료소개 양파는 수분이 많아서 쉽게 물러집니다. 따라서 아삭한 식감을 위해 소금이 아닌 '멸치액젓' 3/4컵을 넣고 30분 동안 절여줍니다. (멸치액젓 대신 까나리액젓도 가능!) 상온에서 1~2일 익혀서 먹는 게 가장 좋습니다! 벌써부터 군침이...... '양파김치' 더위에 지친 입맛을 살려보세요~!!! 보이지 않는 몸속 살인자, 내장지방의 습관과 ‘생강..