M 스토리

건강을 위해 챙겨 먹는 비타민 0 "제대로 먹고 있는 걸까?" 라는 생각 한 적 있나요? 한국인이 가장 많이 섭취하는 건강기능식품 1위는 비타민인데요. 무려 국민 2명 중 1명이 매일 비타민을 복용한다고 합니다. 우리 몸에 반드시 필요한 비타민 "잘못 먹으면 독이 된다?" 오늘 비타민 제대로 먹는 법 알려드릴게요~ 비타민, 많이 먹어도 괜찮을까? 평소 비타민 마니아로 불리는 '천명훈'씨 하루 10알~15알의 비타민을 챙겨 먹고 있는데요. 이렇게 많이 먹어도 괜찮을까요? 비타민B, 비타민C 같은 수용성 비타민은 적정량이 채워지면 나머지는 배출되지만 비타민A. 비타민D 같은 지용성비타민은 몸에 축척되어 독성이 생길 수 있습니다. 중복되는 지용성비타민이 있다면 확인 후 줄이는 것이 추천합니다^^ 비타민에도 궁..

건강 보충을 위해 먹는 영양제! 비타민B, C 부터 오메가3, 루테인, 유산균까지 건강 보충을 위해 다양한 영양제를 섭취하고 계시는 분들 많으시죠~? 우리나라 국민 10명 중 5명이 매일 영양제를 챙겨 먹는다는 조사 결과가 나왔는데요. 두 명 중 한 명 꼴로 영양제를 먹고 있군요! ٩(◕ᗜ◕)و 영양제를 잘 못 먹게 되면 오히려 건강에 안 좋은 영향을 끼친다?! "영양제 잘 못 먹으면 밀가루 덩어리 먹는 거다" 네??!! ∩(。・o・。)∩ 건강에 좋아지려고 먹은 영양제가 밀가루 덩어리 먹는 것이랑 똑같을 수도 있다?! 칼슘 영양제의 성분표를 보면 [아라비아검, 자당, 옥수수전분] 이렇게 표시되어 있는데요. 이런 성분들을 '부형제'라고 부릅니다. 부형제는 밀가루, 전분과 같은 것이라고 볼 수 있는데요. 알..