M 스토리

건강을 위해 챙겨 먹는 비타민 0 "제대로 먹고 있는 걸까?" 라는 생각 한 적 있나요? 한국인이 가장 많이 섭취하는 건강기능식품 1위는 비타민인데요. 무려 국민 2명 중 1명이 매일 비타민을 복용한다고 합니다. 우리 몸에 반드시 필요한 비타민 "잘못 먹으면 독이 된다?" 오늘 비타민 제대로 먹는 법 알려드릴게요~ 비타민, 많이 먹어도 괜찮을까? 평소 비타민 마니아로 불리는 '천명훈'씨 하루 10알~15알의 비타민을 챙겨 먹고 있는데요. 이렇게 많이 먹어도 괜찮을까요? 비타민B, 비타민C 같은 수용성 비타민은 적정량이 채워지면 나머지는 배출되지만 비타민A. 비타민D 같은 지용성비타민은 몸에 축척되어 독성이 생길 수 있습니다. 중복되는 지용성비타민이 있다면 확인 후 줄이는 것이 추천합니다^^ 비타민에도 궁..

건강기능식품 중에서 한 번쯤은 먹어본 것이 비타민제일 거예요. 이제는 거의 선택이 아닌 필수라고 할 수 있죠. 우리나라 국민들이 비타민제를 많이 챙겨 먹지만, 국민 중 절반은 비타민 부족이라고 합니다. 우리나라 국민에게 부족한 비타민 1위가 바로 비타민 D 성인 남성의 91%, 성인 여성의 93%가 비타민 D가 결핍 비타민D가 부족하면 골다공증, 당뇨, 심장병이 나타날 수 있습니다. 결핍률 2위는 비타민 C 국내 성인 57.6%가 결핍 비타민C가 없다면 사망할 수도... 몸에 비타민C가 하나도 없다면 아드레날린 생성이 안 되고 심장 박동이 이루어지지 않아 사망할 수 있어요. 3위인 비타민 A는 45.3%가 결핍 비타민 결핍이 일어나는 이유는 무엇일까요? 비타민을 잘못 먹고 있기 때문입니다. 아래 영상을 ..

비타민C 함량 사과의 200배, 레몬의 15배! 2억년 전부터 자란 지구에서 가장 강인한 식물 비타민나무 칭기스칸의 3대 보물, 미국과 유럽에선 생명의 열매로 불리는데요. * 정식 명칭은 산자나무(씨벅톤, 씨베리) 천연 비타민A∙B∙C∙D∙E와 오메가7, 아미노산 등 200여 가지의 영양이 가득~ 염증을 없애고 신진대사를 도와줘 비만을 예방합니다. 그렇다면 건강하게 섭취하는 방법은? 다음은 냉채를 만들겠습니다. >