여름철 영양 간식 ‘방울양배추 얼음’∙∙∙위장에 특효! [천기누설]
대롱대롱 열린 500원 동전 크기 방울양배추 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드 작지만 일반 양배추에 없는 비타민K를 비롯해 식이섬유가 더 풍부합니다. 방울양배추는 얼려 먹는 게 가장 좋은데요. 항산화 성분인 설포라판이 상승해 위장의 염증과 궤양을 없애줍니다. 방울양배추 얼음 손쉽게 만드는 법 소개합니다. 1. 끓는 물에 굵은 소금을 넣고 30초 정도 데칩니다. 2. 믹서에 꿀을 넣고 갈아줍니다. (꿀은 방울양배추의 차가운 성질을 보완합니다.) 3. 얼음 틀에 붓고 냉동실에 얼립니다. 간식으로 식후에 하나씩 먹으면 효과 ↑↑ 이번엔 요리로 활용하겠습니다. 영상으로 확인해볼까요? 방울양배추 얼음으로 시원하고 건강하게 위장 보호하세요~!! 영양 만점, 요요 없는 ‘아사이베리’ 레시피! [천기누설] 곰팡이..
건강
2017. 6. 30. 17:59
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