고지혈증 잡는 누워서 하는 운동법, 혈당을 내려 콜레스테롤 균형을!
콜레스테롤, 많이 들어보셨죠? 지방의 일종으로 혈액 속에 존재하여 세포막을 구성하는 콜레스테롤 . . . . . 하지만 콜레스테롤이 과하면 혈관의 동맥경화, 기름 낀 피 고지혈증을 유발해 만병의 근원이 된다고 하는데요! . . . . . . . 콜레스테롤 균형을 방해하고 콜레스테롤의 수치를 올리는 적 '혈당' 고지혈증의 주범, 혈당을 내리는 운동을 영상으로 배워볼까요? (누구나 쉽게 할 수 있는 '누워서 하는 운동'입니다~ 주목!!!) 1. 누워서 하는 스쿼트 스쿼트, 정말 간단하죠?! 다음 운동은 2. 허우적 운동 1) 누운 자세에서 허공을 걷는다는 느낌으로 걷습니다. 2) 손과 다리를 번갈아 가면서 걷습니다. (헛둘헛둘!) 이때, 허리가 들리면 안 되고 팔과 다리는 다른 방향으로 걸어야 합니다. 누워..
건강
2017. 5. 11. 16:54
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