M 스토리

2017년 한 해 동안김치, 녹용, 발효식품을 제치고많은 사람들의 관심을 받은 식재료가 있었으니...! 그것은 바로 새콤 상큼한 '자몽'입니다! 포도와 비슷한 향을 내고 독특한 쓴맛이 특징인 자몽의 원산지는 자메이카로, 왕귤과 오렌지를 교배해 만든 과일이랍니다! 자몽은 수분이 90%이며 100g 당 칼로리가 30kcal 밖에 안되는 대표적인 저열량 과일인데요~ 자몽의 칼로리보다 소화시키는 데 필요한 에너지가 더 많이 들어 다이어트에 효과적인 과일이랍니다. 유명 팝스타 마돈나뿐만 아니라 이시영, 고현정 등 많은 연예인들이다이어트할 때 애용하는 과일, 자몽! 다이어트뿐만 아니라 자몽에는 인체 내 독소를 제거하는 디톡스 효능이 있는데요! 대표적인 3가지 독소,콜레스테롤, 활성산소, 염증 등을 제거하는데 효과가..

일주일 만에 허리둘레 12cm 감소! 최근 이목을 끄는 '붉은 물'의 정체 바로 '히비스커스' 입니다. 꽃잎을 말려서 차로 우려 마시면 피부미용과 체중조절에 효과적!!! 4천 년 전부터 이집트에서는 혈관치료제로 사용돼 매일 차로 마실 정도로 애용하고 있습니다. 우선, 히비스커스 물을 만들 때 1L 기준에 분말 2티스푼 정도 넣습니다. 이 때, 생강은 더운 성질이 있어 히비스커스의 찬 성질과 궁합이 잘 맞아 함께 넣으면 더 좋습니다. 오늘은 히비스커스 물을 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다~!!! 1. 히비스커스 밥 은은한 꽃 향이 나는 히비스커스 밥 만드는 방법을 영상으로 확인해볼까요? 2. 히비스커스 냉채 1) 닭 가슴살을 10분 정도 삶고 잘게 찢어줍니다. 2) 방울토마토는 반으로 썰어주고, 오이는..