M 스토리

2019년 새해가 밝았습니다! 새해 계획 다들 세우셨나요?많은 분들의 계획 중 하나인 '다이어트' 예전에는 금방 빠졌던 것 같은데 지금은 살이 잘 안 빠진다면? 오늘 포스팅에 주목!○ 오늘의 주제는 바로바로~ "나잇살" 나잇살을 팽팽하게 빼면서 10년 젊게 살 수 있는 방법을 알아 볼 예정입니다! ԅ( ˘ω˘ԅ) (무한 스크롤 준비하세요!) 나잇살이란 무엇일까요?나잇살이란 우리의 예상대로 나이가 들어서 찌는 살을 명칭하는 데요!나잇살의 문제점은 힘을 쓰는 데 도움이 되는 살이 아니라 힘을 쓰는 데 방해가 되는 살이기 때문입니다!젊을 때 살이 찌는 이유는 불규칙한 식습관과 운동량이 부족하기 때문인데요!나이가 들면 우리 몸은 젊었을 당시의 식사량과 운동량을 맞춰도 살이 쉽게 빠지지 않는다고 합니다.. 왜 일..

여러분~ 안녕하세요? 한 주의 끝, 금요일입니다 :) 오늘은 나이가 들수록 커지는 지방세포로 인해 쌓이는 내장 지방에 대해서 알아보도록 할 건데요, 이 내장 지방은 심근경색, 당뇨병 그리고 지방간을 유발하니 정말 조심해야겠죠? 오늘 영상 속 부부도 내장 지방으로 인해 고민이 많으신데요.내장 지방 때문에 건강에 적신호까지 온 상태입니다. 과연 부부의 내장 지방을 키운 원인은 무엇일까요? 냉장고를 한 번 살펴보며 내장 지방의 주범을 알아보도록 하겠습니다 ! 내장 지방을 부른 냉장고 속 범인 첫 번째! 바로 각종 탄수화물입니다. 떡이야 탄수화물.. 그렇다 치지만 과일도 내장 지방을 쌓이게 하는 주범이라니? 하며의문을 가지시는 분들이 있으실텐데요! 과당이라고 하는 과일의 당분이 우리 몸에 들어오면 혈당을 올리고..

날마다 찌는 뱃살 때문에 걱정이 많으시죠? (저도 항상 고민인데요.ㅠㅠ ) 그런데 몸속 불필요한 지방 덩어리가 각종 질병을 불러오는 시한폭탄이라는 거 알고 계셨나요? . . . . . . 바로 우리 몸속의 살인자 '내장지방'입니다. 내장지방은 나쁜 생활 습관 때문에 쌓인다고 합니다. 우리가 잘못 알고 있는 생활 습관! 영상으로 알아볼까요? 중년으로 갈수록 내장지방이 증가하기 때문에 더욱 위험하다는데 만성 지혈증과 고혈압은 2배 이상 당뇨병은 9배까지도 증가할 수 있다고 합니다. 건강을 위협하는 내장지방!!! 오늘은 내장지방을 태우는 데 탁월한 효과가 있는 식재료를 소개하겠습니다~ 바로 . . . . '생.강' 생강의 효능이 무엇인지 자세하게 알아봅시다. 체내에 지질저하, 항균효과의 기능으로 내장 지방을 ..