슈퍼푸드 ‘햄프시드’ 레시피…다이어트 특효! [천기누설]

미국 타임지가 선정한

 

6대 슈퍼 곡물

 

‘햄프시드’

 

 

 

껍질을 벗겨 환각 성분을 없애

착한 대마로 불립니다.

 

 

칼로리는 낮고

달걀, 소고기보다 단백질 함량이 많아

다이어트 식품인데요. >.<

 

 

 

그중 아르기닌 성분은

 

몸속 신진대사를 촉진하고

 

근육을 강화합니다.

 

 

영양 가득 대마씨 ‘햄프시드’

 

어떻게 활용할까요?

 

 

[햄프시드 셰이크]

 

 

1. 바나나 두 개를 잘라준 뒤 우유 500mL와 함께 넣습니다.

 

 

2. 햄프시드 1티스푼과 꿀 2스푼을 넣은 뒤 믹서에 갈아줍니다.

 

(바나나 대신 토마토 활용 가능!)

 

 

이번엔 햄프시드 귀리밥을 만들겠습니다.

영상으로 배워볼까요?

 

 

 

* Tip : 햄프시드 만능 소스

 

 

된장∙들기름∙햄프시드 1스푼과 땅콩 가루를 섞어줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

고소하고 부드러운

 

‘햄프시드’

 

올여름 다이어트 꼭 성공하세요!

 

 

 

 

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