‘틀어진 골반’ 바로 잡는 운동법, 콩팥을 지켜라! [엄지의 제왕]

다리 꼬지마, 다리 꼬지마~♬

 

가수 악동뮤지션의 대표곡 많이 아시죠?!

 

오늘은 가사와 연관된 주제를 들고 왔는데요.

 

 

 

혈관 건강의 핵심, 콩팥입니다.

 

 

 

 

등 뒤쪽 갈비뼈와 척추 사이에 있는 콩팥은

 

체내 노폐물과 독소를 소변으로 배출하는 역할을 합니다.

 

 

 

 

그런데 콩팥은 한 번 망가지는 순간

 

뇌∙심장∙폐∙소화기 등 우리 몸 전체를 위협하는데요.

 

(만성 콩팥병 사망률이 주요암보다 2.5배 높다!!!!)

 

 

 

특히 잘못된 자세가

 

콩팥의 압박해 기능을 떨어뜨린다고 합니다.

 

 

 

바로 다리 꼬는 자세!!!!

 

(혹시 지금도 다리 꼬고 앉았나용?)

 

 

*골반 불균형 습관

 

 

1. 한쪽 방향으로 다리 꼬기 편한 경우

2. 딱딱한 바닥에 앉는 것이 불편한 경우

3. 양반다리가 어려운 경우

 

 

 

균형 잡힌 정상 골반이 1000명 중 1명에 불과

 

대다수의 사람이 골반 비대칭이라는 것!

 

(저도 역시 심각한 비대칭……)

 

 

 

 

그래서 준비했습니다~!!

 

 

짓눌린 콩팥의 숨통을 틔우는

 

골반 중심 잡는 비법 대공개!!!!

 

영상으로 확인해볼까요?

 

 

 

이제 다리 꼬지 않을 거죠?! >.<

 

 

 

하루 한 번

 

올바르게 앉는 습관과 교정 운동으로

 

틀어진 골반과 콩팥 건강을 바로 잡아볼까요? @.@

 

 

 

 

 

<다음 티스토리>

 

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