갱년기 걱정 끝~ 붉은 보약 ‘산수유’ 활용법! [천기누설]

건강

MBN 2017. 6. 26. 17:31

노화로 인해

여성 호르몬이 급격히 감소하는

갱년기

그대로 방치할 시

나잇살∙우울증부터 뇌졸중까지

건강을 위협하는데요.

이때 산수유의 사포닌은

호르몬 대사를 도와줘

갱년기 증상 완화에 좋습니다. >.<

어떤 효능이 있는지 영상으로 알아볼까요?

추운 겨울에도 시들지 않는

강한 생명력을 지닌

산수유 열매

어떻게 활용할까요? @.@

[산수유 차]

- 물 1리터에 산수유 반 주먹을 넣고 약 불에 10분 정도 우려줍니다.

(미네랄 성분이 풍부한 쑥을 함께 넣으면 효과↑↑)

[산수유 밥]

- 쌀 4인 기준, 산수유 가루 3티스푼을 넣어줍니다.

(대추와 함께 넣으면 사포닌 흡수율을 높입니다.)

<Tip>

- 부추를 활용해 양념장을 만들면

황화알린 성분이 호르몬 분비를 촉진해

갱년기 완화와 체지방 분해에 도움

산수유 씨에는 독성이 있어

꼭 제거하고 드세요!!

<다음 티스토리>