티스토리 뷰
안녕하세요~~
오늘은 스트레스, 음주, 과식으로 지친 간을 위해
모두가 손쉽게 할 수 있는 '간 해독' 방법을 준비했습니다.
간에 대한 경락은 엄지발가락과 이어져 있기 때문에
엄지발가락으로 간의 상태를 확인하고 기능을 조절 할 수 있습니다.
그럼 엄지발가락을 이용한 비법, 한 번 알아볼까요?
1. 엄지발가락을 눌러라!
먼저 지압 방법을 영상으로 배워보겠습니다.
간의 상태를 확인할 수 있는 혈 자리,
태충혈을 5초씩 20회 지압합니다.
(눌렀을 대 살짝 뻐근하다 싶을 정도의 세기로 지압!)
2. 엄지발가락을 당겨라!
두 다리를 쭉 편 후 발바닥을 세웁니다.
그리고 엄지발가락만 당깁니다.
이 자세를 5초간 20회 반복하면
경락을 타고 올라가므로 간 기능 순화에 효과적입니다.
.
.
.
.
.
잠자기 전, 후
엄지발가락 자극법으로 지친 간을 해소하고
그날의 활력을 채워주는 것이 어떨까요?
<다른 티스토리 보기>
건강한 다이어트, 먹을수록 살 빠지는 ‘깻잎’ 활용법!
셀룰라이트 안녕~ 탄탄한 몸매 만들어주는 '탄탄 운동법'
'건강' 카테고리의 다른 글
약(藥)이 되는 채소 ‘양파’, ‘양파김치’ 만들어요! [알토란] (0) | 2017.05.19 |
---|---|
미세먼지 잡고, 당뇨에 좋은 '무말랭이'활용법! [천기누설] (0) | 2017.05.18 |
건강한 다이어트, 먹을수록 살 빠지는 ‘깻잎’ 활용법! [천기누설] (0) | 2017.05.15 |
고지혈증 잡는 누워서 하는 운동법, 혈당을 내려 콜레스테롤 균형을! (0) | 2017.05.11 |
보이지 않는 몸속 살인자, 내장지방의 습관과 ‘생강 커피’의 효능은? (0) | 2017.05.10 |
댓글
최근에 올라온 글
- Total
- Today
- Yesterday