환절기만 되면 우리 몸이 급격하게 늙는다?! 일교차가 심해지는 가을 환절기에는 피부가 축 처지고,몸도 쉽게 피곤해지는데요. 환절기에 몸이 급격하게 늙는 이유는 무엇일까요? 아침저녁 일교차가 큰 환절기에는 갑작스러운 환경 변화에 적응하기 위해 우리 몸은 많은 양의 에너지를 소모하는데, 이때 세포에 직접적인 손상을 일으키는 활성산소가 과도하게 생성되면서 피부 노화를 촉진시킵니다. 피부 외에도 과도하게 발생한 활성산소는 세포, 혈관, 장기까지 노화시키기 때문에 만병의 근원이 되기도 합니다. 우리 몸이 급격하게 늙는 가을철에 노화를 막아주는 식재료는무엇일까요? 하루 2컵만으로도 노화를 막아주는 하얀 보약, 우유 고소한 맛과 영양으로 인해 어린이와 어른 모두에게 사랑 받고 있습니다. 칼슘, 단백질, 비타민 등 다..
오늘 날씨 정말 덥지 않나요? 푹푹 찌는 햇빛과 습기….. 전 벌써 지쳐요. ㅠ.ㅠ 이럴 때 생각나는 과일은 당연히 수박이죠! 수박에 풍부한 리코펜 성분은 혈관 질환의 근본이 되는 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 배출시켜 주는데요. (여름철 혈관 건강에 최고!) 시원한 수박 한 입 베어 먹으면 피로가 싹~~~ 그런데 수박의 영양을 체내에 더 잘 흡수하기 위한 방법이 있다는데요. 혈관 건강을 위한 수박 섭취법 한번 알아볼까요? [수박을 구워 먹어라] 수박을 굽는 낯선 섭취법은 건강에 어떤 도움을 줄까요? 영상으로 수박을 어떻게 섭취하면 좋을지 확인해보세요. [건강한 수박 화채를 만들자] 1. 사이다 대신 탄산수! 수박의 당분이 탄산수에 어우러져 설탕을 안 넣어도 충분히 달게 섭취할 수 있어요. 2. 호두를 넣자..
술을 자주 마시면 간과 같은 내장기관이 상한다는 건 잘 아시죠? 그런데 음주가 몸 안에 중금속까지 쌓이게 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 식품의약품안전처가 2010년부터 2015년까지 일반인 870여 명을 상대로 추적 조사를 했더니, 애주가의 몸에는 술을 마시지 않는 사람보다 납은 54%, 카드뮴은 11%, 특히 수은은 89%나 더 쌓였습니다. 칼슘이나 철분이 주성분인 뼈와 같은 기관에는 몸속에 이런 성분이 모자라면 화학적으로 모양이 비슷한 수은 같은 중금속이 자리를 꿰차고 들어가 병을 일으키는 겁니다. 식약처는 흡연 역시 중금속을 축적시킨다며, 어패류와 우유 섭취로 체내 중금속 농도를 낮출 수 있다고 조언했습니다. 출처 : MBN뉴스
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