무더운 여름밤을 시~원하게 해줄수상한 숙소가 있다?! 잊을 수 없는 특별한 여름 추억을 선물해줄'독특한 숙소'에서 보내는 여름휴가! 함께 만나볼까요?! 한적한 농촌에 나타난 스쿨버스 캠핑장?! 벼가 익어가는 한적한 충남 태안의 한 농촌마을. 그런데 이곳에 수상한 노란 버스여러 대가 주차된 곳이 있다고 하는데요! 우리나라에서는 쉽게 볼 수 없는미국 스쿨버스가 한 곳에~ 그런데 단순한 버스가 아닌잠을 잘 수 있는 숙소라고 해요. 궁금증 한가득!숙소로 변신한 스쿨버스 내부를 확인해볼까요?! 운전대를 지나넓게 펼쳐진 거실과 주방에는 냉장고와 전자레인지, 전기밥솥 등다양한 주방 가전제품들이 구비되어 있고! 깔끔한 화장실과 샤워시설,남녀노소 모두 편히 쉴 수 있는 침실까지!(진짜 좋으다...★_★b) 아이들은 신기..
무더운 밤~ 잠은 오지 않고 ♬ 111년만에 찾아온 엄청난 무더위에 밤잠 설치고 계신 분들 많으시죠? ㅠㅠ 인생의 1/3 정도를 차지하는 잠! 그렇기 때문에 침구의 중요성 이 굉장히 큰데요. 오늘은 여름철 침구 관리 팁과 여름엔 어떤 침구 소재를 쓰면 좋은지 등 여름철 침구에 대하여 얘기해보도록 하겠습니다! 먼저 여름철 침구 관리에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 사진 속 주부님꼐선 아이가 자고 일어나면 자꾸 몸을 긁어 고민이라고 하시는데요. 얼핏 보기에도 깨끗한 집에서 무슨 일이 일어나는 걸까요? 아이가 낮잠을 자거나 책을 읽을 때도 자꾸자꾸 몸을 긁는 모습을 보이고 있습니다. 얼핏 보기엔 깨끗해 보이는 침구지만, 자고 일어나면 자꾸 몸을 긁는 아이! 행여나 침구의 문제가 아닐까 싶어서 세균 검사를 해 ..
여러분 안녕하세요! 날씨가 더워질수록 얇아지는 옷차림. 툭 튀어나온 뱃살이 너무나 신경쓰이는데요 ㅜㅜ 그래서 오늘은 바로바로~~ ※ 뱃살 빼는 운동 ※ 지금 당장 알려드릴게요! . . . . . 20kg이나 감량한 비법! '댄싱 훌라후프' 사진 속 주인공은 50대라곤 믿겨지지 않는 어마어마한 복근을 갖고 계신데요! 과거에 잦은 술과 과식으로 살이 많이 쪘던 사진 속 주인공은 꾸준한 운동을 통해서 무려 20kg, 허리 둘레는 7인치나 감량하셨는데요. 과연 그 비법은 무엇일까요? 20kg이나 감량하게 된 그 비법은 다름아닌 훌라후프! 그렇지만 이 훌라후프를 그냥 돌리는게 아니라 신나게 춤을 추시면서 돌리는데요!? 단기간에 많은 감량을 해준 비법은 바로 '댄싱 훌라후프'였습니다 :D 훌라후프를 그냥 돌리기만 ..
우리 동네 숨겨진 맛집을 찾아 떠나는 미식클럽이 선택한 오늘의 동네는?! 바로 대한민국 수도 서울의 중심!서울 시청입니다~ 서울의 랜드마크이자수많은 관공서와 대기업이 밀집한이곳에는 과연 어떤 맛집이 있을까요?! 다동 먹자골목, 북창동 먹자골목 등등 높이 솟은 빌딩 숲 사이로대를 이어가며 맛을 지키는 노포가 가득한 골목들로 이루어진 이곳! 오래된 맛집과 다수 포진한 실력자들로 형성된치열한 상권 때문에자신만의 비장의 무기 없이는 살아남을 수 없는 동네, 서울 시청! 그럼에도 불구하고! "맛 + 가성비 + 위생"으로하루 유동인구 350만 명의 서울 시청에서 많은 이들의 사랑을 받은서울시청 빅데이터 맛집 BEST 5를 함께 알아볼까요?! 서울 시청 빅데이터 맛집 BEST 5. "W 중식당" 푸짐하게 들어간 재료..
가만히만 있어도 땀이 주르륵!시원한 것을 마시고 마셔도 계속 마시고 싶은 갈증의 계절 여름입니다~ 여름이면 심해지는 갈증으로시원한 음료나 물, 차가운 아이스크림으로이를 해결하곤 하는데요! 그러나 이런 음식을 먹고 마셔도갈증은 완벽히 해결되지 않고,오히려 배탈만 난다는 것이 문제죠?! 이럴 때 우리 몸을 지켜줄 최고의 식재료는건강하게 우리 몸속 수분을 채워주는오이입니다! 오이에 풍부한 수분은 체내 이용률이 좋아갈증 해소와 더위를 식히는데 적격이랍니다. 땀을 많이 흘리는 등산과 같은 활동을 한 후오이로 갈증 해소를 하는 이유가여기에 있는 것이죠! 그렇다면 여름철 건강 지킴이 오이에 대해하나씩 알아볼까요? 어떤 오이가 좋은 오이일까? "좋은 오이 구별법" 싱싱하지 않은 오이는 끝부분이 노랗고 스펀지처럼 물컹물..
6월 햇살이 아주 따가운 요즘! 입맛도 없고, 축축 늘어지고 밥 차리기귀찮은 때에 딱인 최고의 반찬! 한 입만 먹어도 속이 뻥 뚫리는미역냉국 만드는 법을 소개합니다 ^^ 바다의 채소라고도 불리는 미역은식이섬유 뿐 아니라칼슘, 무기질, 비타민도 풍부한데요. 달걀, 고기 그리고 생선 등 산성식품들의 소화를 알칼리성 식품인미역이 소화를 도와준답니다. 본격적으로 미역냉국 만들기에 돌입할까요? 그 전에 마른 미역을 불려주는게 우선이겠죠! 미역은 불리는 시간에 따라 식감이 결정됩니다. 꼬들꼬들한 식감을 원한다면 5분,부드러운 식감을 원하면 10분 불려주세요. 다만 미역은 10분 이상 불리게 되면 흐물흐물해지므로 유의해주세요. 건 미역 30g을 물에 10분간 불려줍니다. 미역을 다 불리고나면 물기를 제거해줍니다. 미..
여름 맞이 최고의 숙제, 다이어트! (맨날 미루기만 했던 다이어트..★) 이제 더 이상 감출 수만은 없어요! 군살을 재밌게 없앨 수 있는 이색 운동 두 가지를 오늘 알려드릴까 합니다 ^^ 과연 어떤 운동들일까요? . . . . . 공중에 대롱대롱~ '에어리얼 후프' 사람들이 공중에 매달린 훌라후프를 타고 운동하고 있는데요. 과연 이 운동은 무엇일까요? 이 운동의 정체는 바로! 에어리얼 훌라후프입니다. 군살은 없애주고, 유연성을 길러주는 운동인데요 ^^ 에어리얼 후프는 천장에 훌라후프처럼 생긴 동그란 후프를 연갈한 후 그 위에서 하는 스핀과 앉는 기술을 더해 다양한 동작을 표현하는 운동입니다. 에어리얼 후프는 복부 지방을 없애는데 굉장히 많은 효과를 준답니다! (귀가 쫑긋) 에어리얼 후프의 정확한 운동 효..
오늘 날씨 정말 덥지 않나요? 푹푹 찌는 햇빛과 습기….. 전 벌써 지쳐요. ㅠ.ㅠ 이럴 때 생각나는 과일은 당연히 수박이죠! 수박에 풍부한 리코펜 성분은 혈관 질환의 근본이 되는 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 배출시켜 주는데요. (여름철 혈관 건강에 최고!) 시원한 수박 한 입 베어 먹으면 피로가 싹~~~ 그런데 수박의 영양을 체내에 더 잘 흡수하기 위한 방법이 있다는데요. 혈관 건강을 위한 수박 섭취법 한번 알아볼까요? [수박을 구워 먹어라] 수박을 굽는 낯선 섭취법은 건강에 어떤 도움을 줄까요? 영상으로 수박을 어떻게 섭취하면 좋을지 확인해보세요. [건강한 수박 화채를 만들자] 1. 사이다 대신 탄산수! 수박의 당분이 탄산수에 어우러져 설탕을 안 넣어도 충분히 달게 섭취할 수 있어요. 2. 호두를 넣자..
우리의 평생 숙제, 다이어트! 특히 노출의 계절인 여름, ‘살 꼭 빼야지!’라는 말은 항상 하지만 마음처럼 쉽진 않아요. ㅠㅠ (그게 바로 접니다… ) 그래서 오늘 전해드릴 소식은 바로 3개월 만에 30kg 감량한 최고의 다이어트 고수의 비법인데요! 바로 아이돌의 조상 NRG의 비주얼 담당 ‘노유민’씨입니다~ 98~100kg에서 68kg까지 무려 30kg 감량!!! 꽃미남으로 데뷔해 동네 아저씨로 등극 그동안 ‘역변의 아이콘’으로 방송 출연했죠? 그런 그가 과거의 모습으로 다시 돌아왔습니다! 어떻게 다이어트를 했길래 30kg 감량에 성공할 수 있었을까요?? @.@ 피자를 먹으면서 다이어트를? 다이어트 식단이 피자라니…..(충격) 노유민 씨의 일상, 영상으로 확인해볼까요? 노유민의 다이어트 비법 첫 번째 ..
여름철 털을 제거하기 위해 제모제를 바르는 분들 많은데요. 주의해야할 것 같습니다. 잘못 바르면 피부병에 걸리거나 피부발진이 생겨 피부를 손상시킬 수 있다고 합니다. 노출의 계절 여름. 옷차림이 가벼워지며 매끈한 피부를 만들기 위해 팔이나 다리, 겨드랑이의 털을 제거하는 사람들이 많습니다. 하지만, 잘못하면 피부염으로 이어질 수 있습니다. 「지난 2014년부터 한국소비자원에 접수된 제모 제품 관련 부작용은 모두 152건.」 집에서 주로 사용하는 제모제의 부작용으로는 털을 녹이는 성질의 '치오글리콜산'으로 인해 피부염과 피부발진 등을 일으키는 경우가 47%에 달했고, 제모 왁스는 붙였다 떼는 과정에서 피부가 벗겨져 손상을 입는 경우가 56%로 가장 많았습니다. 따라서 제모제 사용 전 반드시 소량을 덜어 테..
당분간 낮 최고기온이 35도에 육박하는 불볕더위가 계속된다고 하는데요. 강렬한 태양이 부담스럽기보다 반가운 사람들이 있다고 합니다. 도대체 누굴까요? 파도에 생긴 경사면을 오르락내리락 타는 서핑. 서핑은 외국에서나 즐길 수 있는 스포츠란 인식이 강하지만 강원도 양양과 고성 등 우리나라에서도 탈 수 있습니다. 인공 파도에서도 서핑의 맛을 느낄 수 있습니다. 서핑 못지않게 최근 미국과 유럽에서 인기가 있는 플라이 보드. 수압을 이용해 물 위를 자유자재로 나는 익스트림 수상 스포츠입니다. 우리나라에서도 플라이 보드를 즐기는 동호인들이 늘고 있습니다. 출처 : MBN 뉴스
한방의 의이인(薏苡仁) 몸속 노폐물을 배출해 부종 없애는 '율무' 단백질과 섬유소 함량이 높아 다이어트 식품 으로 주목받는데요. 특히 게르마늄과 코익세노라미드 성분은 혈관을 청소하는 효능이 있습니다. 어떻게 먹을지 알아볼까요? 먼저, 율무차를 준비했습니다. 불리지 않은 율무를 씻은 후 기름 없는 팬에 볶아줍니다. (생율무는 소량의 독소가 있어 열을 가해야 제거!) 물 1L, 껍질째 썬 양파 반쪽을 넣고 중불로 20분 정도 끓입니다. (양파 껍질의 퀘르세틴 성분은 항암·항균 효과에 탁월!) 다음은 부침개를 만들겠습니다. 영상으로 확인해볼까요? * 보관방법 - 3~4번 씻어 이물질을 제거하고 서늘한 곳에서 말립니다. - 신선도를 유지하기 위해 밀폐 용기에 담아 보관합니다. 체중 감량과 노화 예방에 좋은 '율..
더운 날씨, 우리의 입맛을 살리는 '오 이 소 박 이' 미네랄과 비타민이 풍부해 여름철 필요한 영양을 보충합니다. 김치 명인이 알려주는 황금 레시피! 같이 배워볼까요? [매콤한 오이소박이] 김치를 담글 때는 백오이로 준비하세요. (청오이는 껍질이 단단해 무침으로!) * 오이를 소금물에 데치면 껍질에 탄력이 생기고 아삭합니다. 4L 물에 소금 300g을 넣고 센 불에서 2~3초간 데칩니다. 오이를 자르고 열십자(+)로 칼집을 넣습니다. 그리고 30분간 소금물에 절입니다. 이번엔 김치 육수를 만들겠습니다. :) 센 불에서 10분, 중간 불로 20분 끓여줍니다. 어떤 재료인지 영상으로 확인해볼까요? 부추와 양파, 무를 잘게 썰어줍니다. 고춧가루, 김치 육수, 배즙, 양파, 부추 매실청, 간마늘, 간생강, 설탕..
여름을 준비하는 보약밥상, 날 더워지면 꼭 찾게 되는 바로 '열무김치'입니다~~~ 열무는 비타민C와 칼슘이 풍부해 면역력을 높여 감염 질환을 예방합니다. 여름철 기력 회복에 좋은 '열무 김치'로 영양 해결 끝~!!! 이제 오래 두어도 풋내나지 않고 아삭하게 담그는 특급 비법을 공개합니다 @.@ 먼저 좋은 열무를 고르는 비결입니다. 특히 다듬는 요령이 중요한데 먼저, 뿌리에는 모래가 끼어 있어 꼭 잘라줍니다. 잘라낸 이파리는 된장국에 넣어 활용! 주의! 풋내를 없애려면 물에 바로 씻지 않고 30분간 불리는 게 중요!!! 양념 만드는 법 영상으로 확인해볼까요?! 실온에서 반나절 숙성하는 게 제일 맛있습니다. 식이섬유가 풍부한 초여름 입맛 살리는 '열무김치' 꼭 따라 해보세요!!! >ㅡ
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