여행 가기 딱 좋은 따뜻한 4월!저렴한 가격에 즐기는 도심 속 일상 탈출,하루면 충분한 당일 패키지여행 떠나볼까요?! 오늘은 전라도의 맛과 멋을 제대로 느낄 수 있는 진안 마이산 트레킹과 전주 한옥마을 여행을 준비했습니다! 19,900원?! 진짜 이 가격에 패키지여행이 가능한가요?! 싸도 너~무 싼 서남권 시티투어함께 떠나보아요~ 아침 7시 서울에서 3시간 반을 달리고 달려 도착한 오늘의 첫 여행지,진안 마이산! 산의 두 봉우리가 말의 귀를 닮았다 하여붙여진 이름, 마이산!진안을 대표하는 명산이자신비로운 광경을 볼 수 있는 곳이죠! 눈이 번쩍! 마이산에서 만날 수 있는 첫 번째 신비,바로 '탑사'입니다. 마이산 서봉 절벽 아래에 있는 사찰인 마이산 탑사에는 80여 개의 자연석으로 쌓은 돌탑이 모여 있는데..
살면서 화병 날 것 같다는 말참 많이들 하시죠? 오늘은 '화병'에 대해서함께 알아보려고 합니다. 참다 병 되는 마음의 병 '화병' 화병은 정신의학회에정식으로 등록된 병이에요! 참는 게 미덕이라는우리나라의 특유의 문화에서 비롯된독특한 정신과 질환으로 보고 있습니다. 화병 때문에 병원을 찾는여성 수가 남성에 비해 4.2배! 아무래도 사회적 분위기 때문에남성보다 상대적으로 참을 일이 많은중년층 여성의 환자가 많다고 합니다. 화병이 생기면 우리 몸에 나타나는대표적인 신체 반응이 있습니다. 함께 살펴볼까요? ※화병의 신체 증상※ 1. 가슴이 답답하다2. 얼굴이 화끈거린다3. 속에서 울화가 치민다4. 목, 명치에 뭉쳐진 덩어리가 느껴진다 여러분은 몇 개 정도 해당되세요? 한 두 가지에 해당된다고 해서무조건 화병은 ..
봄봄봄 봄이 왔네요~♪ 봄을 맞아 가져온 오늘의 식재료는? 봄을 알리는 전령사 '바지락'입니다. 원래도 맛있는 바지락이 제철이라 더 맛있다고 해요! 호미로 갯벌을 긁을 때 바지락~ 바지락~ 소리가 난다고 해서 '바지락'이라는 이름이 붙여졌다고! ※랭킹쿡 꿀팁 하나※ 싱싱한 바지락 고르는 법 좋은 바지락은 껍질이 거칠고 윤기가 나면서 푸르스름한 광택이 도는 것! 입을 벌린 바지락은 이미 죽은 것이니 입을 꽉 다물고 있는 바지락이 좋아요bb ※랭킹쿡 꿀팁 둘※ 초스피드 바지락 해감법 바지락 해감이 1~2시간 걸리는데, 오늘은 15분만에 초스피드로 바지락 해감하는 법을 알려드릴게요! 그 비법은? 바로 '식초'입니다. 바지락을 체에 밭쳐 물에 담금니다. 해감한 후에 시간이 지나면 뱉어낸 모래를 다시 먹기 때문에..
우리나라 국민 중약 400만명이 앓고 있는 만성질환'역류성 식도염' 오늘은 한국인의 고질병'역류성 식도염'의 모든 것함께 알아볼까요? 역류성 식도염이란? 우선 역류성 식도염이발생하는 과정을 살펴보겠습니다. 우리가 음식을 먹게 되면위에서 위산이 분비되면서 소화를 돕습니다. 소화가 되면서 십이지장, 소장, 대장아래로 내려가야 하는 음식물과 위산이 다시 역류해서식도에 염증이 생기게 되는데요~ 이것이 바로 역류성 식도염입니다! 역류성 식도염의 원인은식도 조임근의 기능이 약해졌거나,위장에 부담이 되는 음식을 먹었거나,다양한 원인에 의해 발생됩니다! 특히 '식도 조임근'의 기능이 떨어지면역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아집니다. 식도 조임근은 위장의 입구로음식물 통과할 때만 열려서 위산과 음식물이식도로 역류하는 것을..
매운맛을 사랑하는 사람들모두 모두 모여라~ (매운맛 저도 참 좋아하는데요♥) 오늘의 식재료는한국인의 매운맛 '고추'입니다. 한국음식의 감칠맛을 책임지는 고추는우리 식탁에서 빠질 수 없는 중요한 재료! 고추를 활용한 특급 요리비법을알아보기 전에 소소한 꿀팁을 알려드릴게요! 알아두면 쓸데있는 '고추 꿀팁' *랭킹쿡 꿀팁 하나*좋은 고추 고르는 법 맛있는 음식을 더 맛있게 하는좋은 재료를 고르는 방법은? 색이 선명하고 모양이 곧은 것두껍고 통통하면서 눌렀을 때 탄력이 있는 것꼭지가 마르지 않은 것 이런 특징을 가진 붉은 고추가 좋은 고추b 냄새를 맡았을 때 강한 매운 향이 나는 것크기가 너무 크지 않고 7~8cm 정도의 것 이런 특징을 가진 청양고추가 좋은 고추b *랭킹쿡 꿀팁 둘*고추 신선하게 보관하는 법 ..
어디론가 여행은 떠나고 싶은데... 돈은 없고~ 시간은 없고~어디로 떠나야 할지도 모르겠고~ 그런 분들을 위해 준비했습니다! 단돈 18,900원으로 떠나는'단양 당일치기 패키지여행' 그럼 떠나볼까요? 아직 해도 안 뜬 꼭두새벽에패키지여행을 떠나기 위해 모인 사람들! 충북 단양의 명소를 하루 만에 정복하는당일치기 패키지여행 Go Go! 버스를 타고 출~발↗ 충북에 입성을 했습니다! (짝짝) 충북 패키지여행 일정을하나하나씩 따라가볼까요? 1. 단양 스카이워크 패키지여행의 첫 번째 코스는'단양 스카이워크' 일반 관람객의 경우매표소에서 직접 표를 구매한 후셔틀버스를 타고 스카이워크에 도착! 패키지여행의 경우담당 가이드가 표를 한 번에 결제하고타고 온 버스를 타고 그대로 이동! 그냥 가만히 있으면 되니까정말 편하..
인테리어만 잘해도 우리 집에 복이 넘친다?! 풍수 인테리어계의 대부가 알려주는 2018 복을 부르는 인테리어 방법! 간단한 방법으로 우리 집 분위기도 살리고 복도 부르는인테리어 방법 알아보아요! 훈훈한 비주얼의 가족!2살 아이와 함께 살고 있는 맞벌이 부부의 집인데요~ 새해맞이 사업 번창을 위한 풍수 인테리어를 위해 SOS를 청했다고 해요! 이제부터 풍수 인테리어 대부님과 함께 복을 부르는 인테리어 알아볼까요? 1. 집의 첫인상을 좌우한다, 현관! 고장 난 현관 조명과 신발들이 널브러져 있는 현관 입구! 현관은 집의 얼굴이라고 불릴 정도로가장 먼저 집의 첫인상을 결정하는 곳이기 때문에 무엇보다 중요한 곳이랍니다! 고장 난 조명은 BYE BYE~좋은 기운을 불러 일으키기 위해 밝은 조명으로 환한 현관을 만..
벌써 2017년 한 해가 저물어 가고 있어요! (잘 가라~ 내 나이... 함께여서 행복.. 했다.. 따흙) 크리스마스, 송년회, 기타 등등 크고 작은 모임들이 가득한 12월! 어디서 무엇을 할지 계획 세우셨나요? 날씨는 춥지만 사랑하는 사람들과 함께라면 마음만은 따뜻해지는 연말에 가기 좋은 핫플레이스 몇 곳을 소개해드릴게요! 모든 것이 얼음으로 만들어졌다! 얼음 미끄럼틀, 얼음 의자, 얼음 레스토랑 등등! 사방이 얼음 천지인 이곳은 어디?!?! 바로 서울 도심에 위치한 '아이스 테마파크'입니다. 국내 최장 길이의 얼음 미끄럼틀이 있는 곳이기도 한데요! 슝~~!! 끼아아아악~! 위험할까 걱정되신다구요? 걱정하지 마세요~ 남녀노소 누구나 안전하게 즐길 수 있는 미끄럼틀이니 안심하고 즐겨보아요! 이곳에서는 각..
생으로 김치에 싸서 먹어도 맛있고! 달걀옷을 입혀 살짝 구워 먹어도 맛있고! 그냥 밥에 간장과 함께 슥슥 비벼 먹어도 맛있고! 이리 먹어도 저리 먹어도 맛있는 '두부' 오늘은 이 두부를 이용해 만드는 만능 두부 볶음과 이 만능 두부 볶음을 활용한 다양한 레시피까지 공개합니다! 함께 알아볼까요? 만능 두부 볶음 만들기 - 재료 - 두부, 대파, 당근, 양파, 식용유 만능 두부 볶음을 만들기 위해서는 먼저 두부를 으깨야 하는데요! 여러분은 두부를 으깰 때 어떻게 으깨시나요? 칼등으로 문지를 수도 있고, 숟가락을 꾹꾹 누를 수도 있고, 손으로 짓이기는 방법 등 다양한 방법이 있을 텐데요! 위생봉투 하나면 두부를 으깰 때 손에도 묻지 않고 설거지 줄여줄 수 있어요! 위생봉투에 두부를 넣고, 터지지 않게 손으로 ..
해가 짧고 날씨가 추운 겨울에는 빨래도 잘 안 마르고 눈이나 비에 젖은 신발도 안 마르기 때문에 집안에 퀴퀴한 냄새가 퍼지죠. 그것이 바로 신발 냄새 & 발 냄새 그렇기 때문에 필요한 것이 바로~~~~ 다용도 신발 건조기! 다용도 신발 건조기의 사용방법에 대해서 알아볼까요? 보통 겨울철에는 젖은 신발을 햇볕에 말리면 최소 1일이 소요됩니다. 하지만, 다용도 신발 건조기의 경우 평상화는 약 10분! 운동화는 약 30분! 건조가 끝! 건조기의 파이프를 양쪽으로 벌리고 나서 신발을 입구에 끼워 작동! 앞에 있는 타이머의 시간을 선택하여 돌려주세요. 그리고 기다리면! 단 15분 만에 뽀송뽀송하게 신발이 말랐어요. 어떻게 냄새도 제거하고 뽀송뽀송하게 만들까요? 분해를 해봤더니 하나는 제습제 나머지 하나는 방향제입..
날씨도 점점 추워지고 해도 점점 짧아지는 요즘! 그리고 이맘때면 찾아오는 김장 시즌! 11월이 제철 식재료인 배추를 김치 말고 색다르게 즐길 수 있다고 하는데요~ 초간단 배추 절이기와 이렇게 절인 배추를 100%, 아니 200%! 활용해 다양한 음식을 만드는 법을 배워 보려고 해요~ 본격적인 요리에 앞서 좋은 배추를 어떻게 선택해야 하는지 먼저 배워볼까요? 좋은 배추의 겉잎은 푸른색이고 속잎은 노란색이랍니다. 또한 좋은 배추는 길쭉하고 끝이 뾰족하기보다 짧고 둥근 모양의 배추입니다. 좋은 배추를 골랐다면 배추 요리의 가장 첫 단계, 배추 숨죽이기! 일반적으로 배추의 숨을 죽이는데 소요되는 시간은 대략 10시간 이상! 그렇기 때문에 배추 절이는 과정은 김장 하루 전날 필수 코스이기도 하죠~? 그러나 이렇게..
계절이 바뀌면서 옷장 속 묵혀두었던 옷들을 하나하나 꺼낼 때가 되었는데요! 그.런.데. 짙게 남은 옷걸이 자국에, 꾸깃꾸깃해진 셔츠, 잘못 빨아 엄청나게 줄어든 니트까지... 엉망진창이 되어버린 옷들! 새로 사자니 아깝고, 다시 입자니 꺼려지는 이 옷들 어떻게 해결할 수 있을까요? 정답은 다리미! 다리미를 100% 활용해 망가진 옷 복구하는 법을 알아볼까요? 옷에 남아있는 옷걸이 자국 제거하기! 옷걸이 자국이 그대로~ 남은 후드티! 특히 옷걸이와 어깨 사이즈가 맞지 않은 상태로 옷이 오랫동안 옷걸이에 걸려 있게 되면 이런 자국이 더욱 심해지죠! 이 부분을 정리하지 않고 입으면...! 의도치 않게 파워 당당한 어깨의 소유자가 되곤 하는데요. (또륵...) 영롱한 초록색 병 속에 담겨 있는 소주와 다리미로 ..
버리자니 아깝고! 그냥 두자니 너무나 촌스러운 옛날 가구! 다들 집에 하나씩 있지 않으신가요? (버리느냐, 마느냐 고것이 문제로다...) 셀프로 가구 리폼하는 꿀~TIP들을 통해 오늘! 이 고민을 말끔히 해결해 봅시다! 같이 살펴볼까요? 먼저 '시트지'를 이용하여 간단하게 가구 리폼할 때 유용한 팁! 입니다 말 그대로 정말 뜬금없는 주황색 컬러를 뽐내던 지난날의 싱크대... 여기에 블랙 시트지를 붙여주었더니 블랙&화이트 느낌의 모던한 싱크대로 변신! 그런데!! 기쁨의 순간도 잠시... 마무리가 완벽히 되지 않은 모습이 포착되었는데요! 여기서~ 시트지로 빈틈없이 깔끔하게 리폼하는 꿀팁 소개해 드리겠습니다! # 시트지에 열 가해주기! 시트지에 헤어드라이어로 열을 가해주면 말랑해지게 되는데요! 말랑해진 시트지..
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