건강 보충을 위해 먹는 영양제! 비타민B, C 부터 오메가3, 루테인, 유산균까지 건강 보충을 위해 다양한 영양제를 섭취하고 계시는 분들 많으시죠~? 우리나라 국민 10명 중 5명이 매일 영양제를 챙겨 먹는다는 조사 결과가 나왔는데요. 두 명 중 한 명 꼴로 영양제를 먹고 있군요! ٩(◕ᗜ◕)و 영양제를 잘 못 먹게 되면 오히려 건강에 안 좋은 영향을 끼친다?! "영양제 잘 못 먹으면 밀가루 덩어리 먹는 거다" 네??!! ∩(。・o・。)∩ 건강에 좋아지려고 먹은 영양제가 밀가루 덩어리 먹는 것이랑 똑같을 수도 있다?! 칼슘 영양제의 성분표를 보면 [아라비아검, 자당, 옥수수전분] 이렇게 표시되어 있는데요. 이런 성분들을 '부형제'라고 부릅니다. 부형제는 밀가루, 전분과 같은 것이라고 볼 수 있는데요. 알..
겨울철 건조한 눈! 건조한 눈에 도움을 주는 영양 성분은 비타민 A입니다. 비타민 A는 각종 점막을 촉촉~하게 해줘요. 따라서 안구 건조 예방에 도움이 된다는 사실! 그렇다면 눈을 촉촉하게 하는 데 더 도움이 되는 채소의 정체는 무엇일까요? 바로 뽀빠이가 즐겨 먹는 시금치입니다. 시금치에는 식물성 오메가 3가 풍부하게 들어 있습니다. 100g에 138mg의 오메가 3가 함유되어 있어 눈을 촉촉하게 하는 데 도움을 줘요. 또한, 시금치에는 우리 눈의 망막과 황반을 구성하는 루테인이라는 성분이 풍부하게 들어 있답니다~ 우리가 몰랐던 시금치의 모든 것! 영상을 통해서 같이 알아볼까요? 그렇다면 눈을 촉촉하게 만드는 시금치의 활용법을 알아볼까요? 첫 번째 활용법 바로 국민 반찬 시금치 무침 - 재료 - 시금치 ..
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