에~취~ 겨울철 감기 너무 힘들죠? 목도 아프고 콧물도 나고 열도 나고 이렇게 우리들을 아프게 하는 감기를 날려버릴!만능 배청 만드는 법을 알려드릴게요 배청의 효능 칼륨, 식이섬유, 천연당, 항산화 성분으로 당뇨를 예방하고 치료에 도움을 주고 또한, 기관지 건강에 좋고 감기 예방하는 데 탁월해요. 이제부터 본격적으로 만능 배청을 만들어볼까요? - 재료 - 배 5개, 나물 도라지 7뿌리, 생강 3알, 더덕 4뿌리, 조청 500g 배 5개는 껍질을 벗기고 껍질 벗긴 배 5개의 씨를 제거 배는 잘게 썰어 믹서에 넣고 배의 양이 많으면 두세 번 나눠서 배를 곱게 갈아주세요. 곱게 간 배를 냄비에 넣으세요. 나물 도라지 7뿌리를 잘게 썰어 냄비에 넣어주세요. 편 썬 생강을 냄비에 넣고 더덕 4뿌리의 반을 자르고 ..
날씨가 추워지는 요즘 기침을 하는 사람이 늘어나고 있어요. 기침은 일반 감기뿐 아니라 암의 증상과도 관련된 몸의 중요한 반응입니다. 요즘 같은 날씨에는 기관지와 폐와 같은 '호흡기' 점막이 건조해지면서 기침이 더 나오고, 건조해진 점막은 상처와 염증이 쉽게 생기는데 이 상처와 염증 때문에 더 기침을 많이 하게 됩니다. 따라서, 호흡기에 생긴 염증을 잡고 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하려는 노력이 필요하죠. 호흡기의 염증을 잡아줄 식재료는? 그것은 바로 대파입니다. 대파는 생명력이 강하고 비타민, 무기질 등 각종 영양소가 풍부하죠. 그렇다면 대파가 기침을 잡는 데 도움을 주는 이유는 무엇일까요? 대파에는 항산화 성분이라고 알려진 플라보노이드가 풍부합니다. 콩나물 다섯 줌, 토마토 20개에 함유된 양과 비슷!..
- Total
- Today
- Yesterday