안녕하세요~ 취업하기도 힘들고 결혼하기도 힘들고 육아 생활하기도 힘들고…. 특히나 아이를 기른다는 것은 정말 힘들 거 같아요. (부모님께서 저 기르실 때 어찌나 고생하셨는지….) 그래서 오늘의 주제는 육아! 그중에서 엄마나 조부모님 육아가 아닌 아빠의 육아에 대해서 알아보려고 해요! 오늘의 주인공은 전직 개그맨이었던 이정수 씨와 김시덕 씨입니다~ 이정수 씨는 작가 생활을 하면서 아이를 키웠는데 그러면서 육아 관련 책까지 발간했다고 해요. 이정수 씨가 찾은 육아의 매력은 세상을 바라보는 눈이 여유로워진다는 것이에요. 개그맨으로서 인기 많았던 시절보다 육아하고, 작가 생활을 하는 현재가 더 마음이 편안하다고 하네요! 김시덕 씨는 아내가 승무원으로 출산휴가 후 복직을 고민했는데, 아내에게 퇴사하면 100% 육..
안녕하세요~ 요즘 기온이 갑자기 뚝 떨어졌어요. 큰 일교차 때문인지 면역력도 떨어지는 것 같아요. (으슬으슬) 기침하는 사람들이 많이 늘어났으니 다들 감기 조심하셔야겠어요! 일교차가 심해지면 가장 예민한 장기는 장 장의 기능이 떨어지면 장내 미생물의 활동력이 저하되면서 장운동이 위축되고 장이 차가워진다고 합니다! 이로 인해서 변비, 설사, 과민성 대장염 등 다양한 장 질환이 발생해요. 심지어 그냥 놔두면 대장암까지 발전한다고…. 그래서 오늘은 대장에 좋은 재료와 음식으로 찾아왔어요! 동의보감에서 주목한 식재료는? 생강입니다. 가을 제철 채소인 생강은 각종 비타민과 철분, 칼륨, 칼슘이 풍부해 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 줘요. 생강의 매운맛과 열을 내는 성분은 진저롤과 쇼가올 이것들은 열을..
최근 빠른 속도로 증가하고 있는 당뇨병 환자! 최근 극심한 스트레스와 불규칙한 생활로 2~30대 젊은 당뇨 환자도 늘었을 뿐만 아니라 소아 ∙ 청소년 당뇨 환자도 매년 증가하고 있을 정도로 남녀노소를 불문하고 당뇨의 공포가 찾아오고 있는데요! 우리나라 잠재적 당뇨 환자만 620만 명!! 곧 당뇨 환자 천만 시대가 올 것이라는 예측도 있다고 합니다. 유전적으로 당뇨에 약한 한국인은 탄수화물이 주식이기 때문에 췌장의 기능이 약하다고 합니다. 최근엔 과식과 불규칙한 식습관으로 인슐린 분비 기능에도 이상이 생기고 있다고 해요. 그렇기 때문에 더더욱!! 당뇨를 미리미리 대비해주는 것이 필수죠~ 본격적인 당뇨가 시작되기 전 단계를 말하는 전당뇨! 전당뇨는 몸에서 쉽게 자각하지 못하기 때문에 위험한데요. 정상인보다 ..
안녕하세요~ 가끔은 바쁜 일상에서 벗어나서 몸과 마음을 다스리고 싶어지죠? 그럴 때는 경치 좋은 산이나 바다로 가보시는 거를 추천해요. 가을 단풍이 들어가고 계곡물 소리는 청아하죠! 오늘은 깊은 산에 강아지와 함께 살고 계시는 자연인 김영호씨의 이야기를 들어보겠습니다. 해발 900m의 드높은 산봉우리 사이에 계곡이 흐르는 길을 따라 가보니 자연인 김영호 씨가 사는 집이 나옵니다! 자연인 김영호 씨는 다양한 물건들을 제작해 사용하고 계신데요 엄청 신기하고 귀엽지 않나요?? 이 물건은 부력으로 돌을 띄워서 움직이는 원리!를 사용했다고 합니다! 물이 회전하면서 부력을 형성하고 그 부력으로 돌을 띄워서 돌린다고 하네요. 자연인은 25년간 과학 선생님으로 교직 생활을 하셨다고 해요 그래서 그런지 과학적인 원리를 ..
안녕하세요~ 날씨도 쌀쌀해지고 옆구리도 시린 요즘, 연애도 많이 하고 계시나요? 세상을 살아가는데 연애, 사랑이라는 단어는 영원토록 지속할 거로 생각하는데요 그래서 오늘은 조선 시대의 사랑♥에 대해서 알아볼까 합니다! 지금과는 달랐을 조선 시대 연애사 그중에서 왕의 여자로 살아가야 하는 궁녀들의 연애! 궁녀들과 불타는 연애를 하는 대상은 주로 왕을 보필하는 호위무사였다고 합니다! 궁녀들의 사랑 이야기가 궁금하시다고요?! 아래 영상을 통해서 확인해볼게요~ 궁녀는 왕의 여자이자 나라의 재산이었고, 합법적으로 성관계를 할 수 있는 대상은 왕밖에 없었어요. 그렇기 때문에 호위무사가 궁녀들과 연애를 하다가 관직을 박탈당하고 유배를 가게 되는 사건이 자주 발생했어요. 호위무사와 궁녀 연애의 결말은 비극적일 수밖에 ..
안녕하세요~ 요즘 세대에서는 과거보다 빈부격차가 점점 심해지고 있어요. 그래서 빈부격차에 관한 신조어도 많이 생기고 있고 박탈감도 심해졌는데요 특히나 수저계급론이 많이 퍼지고 있죠? 그래서 오늘은 연예인들의 금수저 논란에 대해서 알아보려고 해요 연예인 2세가 왜 금수저 논란으로 번졌을까요?? 연예인 가족이 나오는 TV 프로그램이 활성화되면서 연예인 가족이라는 것 때문에 TV 프로그램에 나온다는 생각이 시청자들 사이에 퍼졌다고 해요. 연예인 지망생들의 가족들은 연예인 가족들이 나온다는 것이 특혜라는 생각을 더 가질 수밖에 없어 보여요. 연예계 대표 금수저로 뽑히는 이경규 씨의 딸 이예림양 이예림양은 ‘아빠를 부탁해’라는 가족 예능에 이경규 씨와 출연했어요. 무뚝뚝한 아빠와 쿨한 딸이라는 콘셉트로 방송은 좋..
가깝지만 먼 나라, 일본! 일본 하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 기모노, 온천, 벚꽃, 애니메이션 등등... 일본을 대표하는 다양한 문화들을 떠올려 볼 수 있는데요~ 오늘은 일본, 특히 일본의 수도이자 중심지인 도쿄에서 경험해 볼 수 있는 좀 더 새롭고 특별한 체험들을 소개하려고 합니다! 한 번 만나볼까요? 어둠이 내려앉은 아름다운 도쿄의 거리... 분주히 음식을 준비하고 있는 비행소녀 아유미! 정성스레 도시락을 만들고 있는데요~ 어디에 가기 위해 도시락을 싸고 있는 걸까요? 도시락을 싸서 아유미가 등장한 이곳은... 음식점? 술집? 각자 자신이 포장해 온 음식을 꺼내서 먹고 있는 사람들! 여기 대체 어디일까요..? @_@ 아유미가 도시락을 싸서 찾은 이곳! 바로 사케뷔페입니다! # 사케뷔페 사케 뷔페는..
안녕하세요~ 비가 오고 나니 기온이 많이 내려갔네요. 일교차가 심하니 감기 걸리지 않게 따뜻하게 입어야겠어요. 특히나 산간지방은 정말 추운 계절이 왔어요~ 오늘은 산에서 지내는 자연인을 소개해드릴게요. 해발 600m의 산속에서 사시는 자연인! 해바라기도 폈고 코스모스도 폈고 정열의 꽃 맨드라미 폈고 분꽃도 펴있어요. 예쁜 꽃을 보면 기분도 좋아지고 사진도 같이 찍는 재미가 있죠?? 특히나 해바라기는 예쁘기도 하지만해바라기를 모아서 기름을 짜면 해바라기유를 얻을 수 있어요. 자연에서 얻은 자연산 해바라기유 정말 끝내주겠쥬~ 크~ 산에서 가져온 자연산 재료로 담근 담금주가 모여있네요. 술을 좋아하는 애주가들에게는 산에서 사는 것도 고려해볼 만하겠어요! 더덕주~ 산삼주~ 개다래주~ 각종 약재 술이 잔뜩잔뜩 ^..
안녕하세요~ 안녕하세요~ 민족의 명절 추석이 벌써 다가왔어요~ 추석에는 다양하고 맛있는 음식을 준비하겠지만 그중에서 김치를 빼먹을 수는 없겠죠~ 특히나 전라남도 여수의 명물! 알싸한 향과 톡 쏘는 맛이 일품인 그 이름하여 돌산 갓(GOD)김치 오늘은 돌산 갓을 이용해서 갓김치를 만들어볼게요~ 갓김치는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 고지혈증, 성인병을 감소시켜줘요. 그렇다면 지금 바로 갓김치 만들기 GOGOGO~! 방금 밭에서 캔듯한 돌산 갓 2kg을 깨끗이 씻고 다듬어 손질! 쪽파 150g은 자르지 않고 통으로 깨끗이 손질해 준비해줘요. 물 2L에 천일염 160g을 섞어 소금물을 만들고 손질한 돌산 갓에 절임 물을 붓고 추가로 소금 40g을 줄기에 뿌려주세요. 여기서 명인의 TIP! 1시간에 1번 뒤집어 주..
안녕하세요~ 오늘은 어려운 운동법이 아니라 누구나 따라 할 수 있는 운동법을 가져왔어요 특히나 힘들고 재미없고 짜증 나는 운동이 아니라 재미있고 스트레스도 날려버릴 운동!!! 배우 최여진 씨가 강력하게 추천하는!! 줌바 댄스! 시작 전 준비부터 해보자고요 첫 번째 날개를 다세요~ 두 번째 느낌을 쓰시고~ 세 번째 음악으로 분위기를 살리면! 줌바 댄스 준비 끝! 자 이제 한번 시작해 볼까요?? GOGOGO~ 처음에는 가볍게 경보하듯이 걸어볼게요 좌우로 팔을 흔들면서 앞으로, 뒤로 왔다 갔다~ 앞으로 발차기! SWAG 넘치는 동작으로~ 아 옆에서 누가 보면 마오리족 춤같이 보일 수 있으니까 꼭 집에서 혼자 하시는 거로~ 팔을 뻗고 허리를 뒤틀면서 Shake it shake it 이렇게 1시간을 추시면 무려 ..
동부그룹 김준기 회장이 여비서를 강제 추행한 혐의로 고소당했다는 소식, 19일 전해 드렸습니다. 그렇다면 김 회장은 여비서에게 어떤 행동과 발언을 했던 걸까요? 김준기 회장이 피소됐다는 소식에, 동부그룹은 긴급 임원회의를 여는 등 긴박한 하루를 보냈습니다. 이번 강제추행 논란이 자칫 기업 이미지에 타격을 주지는 않을까 우려하는 분위기입니다. 김 회장의 전 여비서인 A 씨 측은 지난 두 달간 그룹 법무팀과 수차례 합의를 시도한 것으로 확인됐습니다. A 씨의 지인으로 알려진 남성들은 A 씨가 촬영한 영상 2건을 제시하며 100억 원 이상의 합의금을 요구했지만, 금액을 놓고 의견이 엇갈려 합의는 이뤄지지 않았습니다. 결국, A 씨는 고소장과 함께 영상과 녹취록 수십 개를 서울 수서경찰서에 제출했습니다. 녹취 ..
경찰이 더불어민주당 예결위 간사인 윤후덕 의원 보좌관에 대해 수사를 벌이고 있는 것으로 확인됐습니다. 건설업체에 입찰 정보를 미리 알려주고 돈을 받은 의혹과 함께 수백만 원대 향응을 받은 정황도 포착됐습니다. 한국토지주택공사, LH가 보유한 파주 운정지구 블록형 단독주택 부지입니다. LH는 지난 2015년 말 이곳 개발을 위해 사업자 공모에 나섰고 한 컨소시엄이 사업권을 따냈습니다. 컨소시엄을 구성한 건 당시 법정관리를 막 졸업했던 모 건설사와 분양대행업자 김 모 씨. 그런데 낙찰 과정이 석연치 않습니다. 해당 지역구 국회의원인 더불어민주당 윤후덕 의원의 보좌관 김 모 씨가 입찰 정보를 미리 알려주고, 돈을 받았다는 의혹이 제기된 겁니다. 컨소시엄을 구성했던 분양대행업자 김 씨와 김 보좌관은 친구 사이였..
추석이 성큼성큼 다가오고 있어요~ 추석에 맛있는 음식 먹기 전에 몸매 관리를 해야겠죠?? '피트니스 짐에 가야만 운동이 된다'?! NO!집, 직장에서 손쉽게 할 수 있는 운동을 가르쳐드릴게요^0^ 몸매 좋은 피트니스 선수들이 공개하는 운동 팁!! 바로 가볼까요?? 고고고~~~ 생활 속 운동 TIP 첫 번째! 운동 시간과 상관없이 하루 한 번 운동하는 습관들이기! 하루에 한 시간이라도 아침! 점심! 저녁! 새벽! 상관없이 꾸준히 운동하는 것이 중요해요~ 혹시 누워서 이 글을 읽고 계신가요?!그렇다면 지금 바로 일어나셔서 간단한 운동이라도 GOGO! 생활 속 운동 TIP 두 번째! 볼륨을 UP! 시켜줄 5초 가슴 운동법! 주먹을 꽉 쥐고 팔을 가슴 안쪽으로 모은 채 5초간 힘을 주세요 특히나 가슴 운동은 팔..
안녕하세요~ 천고마비의 계절이라서 그런지 가을에는 많이 먹게 되죠?? 과식하게 되면 뱃살이 늘어나고 뱃살이 늘어나면 만병의 근원이 돼요ㅠㅠ 뱃살이 1cm 늘어나면 수명이 3년이나 단축된다고 하니 뱃살 꼭 빼야겠죠? 이제부터 뱃살과의 전쟁에서 승리하는 방법을 찾아볼게요! 뱃살을 잡아주는 식재료는 바로~~ 우리 주변에서 많이 보이는 오징어입니다! 오징어는 단백질이 100g당 18.2g정도로 다량의 단백질을 함유했지만 칼로리는 87kcal에 불과한 대표적인 고단백 저칼로리식품이에요. 그뿐 아니라, 오징어의 타우린 성분은 지방 조직을 조절해 비만을 막아주는 역할을 한답니다! 그러면 이제 오징어를 이용해서 맛있는 메뉴를 만들어볼 거에요 오늘의 메뉴는 바로~~ 오징어 장조림입니다. 오징어 1마리의 내장을 제거하고 ..
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