[천기누설] 당뇨와 다이어트에 도움이 되는 콩나물 활용법
안녕하세요~ 안녕하세요~ 오늘도 건강하고 맛있는 음식 재료를 가지고 돌아왔어요~ 당뇨와 식탐 관리에 도움이 되는 콩나물 콩나물은 단백질과 비타민B, 비타민C가 포함되어있어요 특히나 추석에 가족과 친구들과 술자리가 많을 텐데요 콩나물에는 아스파라긴산이 다량 함유되어 숙취 해소 식품으로 좋아요 콩나물이 당뇨에 어떤 도움이 되냐면요~ 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아서 당뇨 환자에게 부담이 없어요 그리고 아르기닌이라는 성분이 혈당을 낮추고 식욕을 억제해서 식탐 관리에도 도움! 다이어트하시는 분들에게도 좋은 콩나물이에요~ 그러면 이제 당뇨에 도움이 되는 요리법을 소개해드릴게요 평소에 먹던 국민 반찬 콩나물무침, 콩나물국이 질렸다! 하시는 분들~ 오늘은 평소에 못 보던 음식일 거에요~ 나트륨 함량은 낮추고 당뇨에 도..
건강
2017. 9. 29. 16:14
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