입추가 지났지만 아직은 더운 8월! 여름철 손상되고 망가지기 쉬운 장을 보호하기 위해 꼭 먹어야 할 식재료가 있답니다. 그것은 바로 옥수수! 옥수수는 여름철에 손상되고 망가지기 쉬운 대장 질환을 예방하는 데 중요한 카로틴과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있답니다. 동의보감에도 옥수수는 배뇨 장애와 신장 기능을 개선한다고 기록되어 있어요 ^^ 또 옥수수가 몸 속에 들어가면 독소를 희석하거나 독소에 흡착되어서 독소를 몸 밖으로 배출할 수 있고 소화활동을 원활하게 해 장 건강에 도움을 줍니다. 옥수수도 색깔별로 종류가 굉장히 다양한데요. 과연 어떤 차이가 있을까요?? 우선 진한 노랑색을 가진 초당옥수수는 단맛이 강해 통조림용 스위트콘으로 만들기도 하고 그냥 쪄서 먹기도 하죠! 또 보랏빛 자색 찰옥수수는 항산화 ..
쌀쌀하고 건조해지는 날씨, 그리고 그에 따라 혀가 마르고 갈라져 냄새가 유독 심해지는 우리 입안! 이럴 때일수록 구취 제거에 많이 신경을 써줘야 하는데요. 그 . 런 . 데 ! ! ! ※다소 충격적인 사실이 포함되어 있기 때문에 이 글을 읽는 모든 분들은 필히 끝까지 보셔야 합니다※ 치약, 믿었던 너마저...! (부들부들) 입 냄새의 원인 중 하나가 치약 속 성분이라는 사실! 결국 그 말은 치약으로도 우리의 입 냄새를 완벽히 타파할 수 없다는 것... 자, 충격에서 벗어나서~ 냄새 잡고, 유해 성분 잡는 천연 치약 ∙ 가글 ∙ 탈취제를 만드는 법을 함께 알아볼까요? 삼켜도 무해한 천연 치약 - 재료 - 비커, 프로폴리스, 페퍼민트 오일, 정제수, 베이킹파우더, 글리세린, 세이지, 죽염 세이지를 육수 팩에..
안녕하세요 ^&^ 오늘은 식탐의 유혹에서 벗어나는 건강한 식재료를 소개하려고 해요~ 제가 정말 식탐이 많은데 특히 빵을 제일 좋아해요. ㅜ.ㅜ (자타공인 빵순이!) 그런데 빵, 국수처럼 정제된 밀가루는 혈당을 급격히 올려 빨리 허기지게 만들고 식탐을 부르는 다이어트의 큰 적!! 혈당을 천천히 올려 운동의 에너지원이 되는 착한 탄수화물을 섭취해야 건강한 다이어트를 할 수 있겠죠? 그래서 오늘 소개할 착한 탄수화물은 바로 옥수수입니다. 탄수화물과 단백질, 지방 등의 영양이 풍부해 다이어트 식품으로 인기가 있는데요. 특히 옥수수의 풍부한 저항성 전분은 포만감을 오래 지속시키고 배고픔을 느끼지 못하도록 도와줘 혈당이 급격히 올라가거나 체중이 늘어나는 것을 막아준다고 합니다. 그렇다면 찐 옥수수 말고 다양하게 먹..
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