최근 많은 다이어터들의 시선과 관심을 모은 그 단어, '디톡스' 더러운 몸속을 깨끗하게 하고,건강한 다이어트를 위해 꼭 필요한 체내 불필요한 독소 배출하기! 오늘은 독소와 독소를 건강하게 배출하는 방법에 대해 알아보려고 합니다! 혹시 특별히 아픈 곳이 없는데도통증이 있으신가요?! 그 이유는 바로 우리 몸속 쓰레기인독소 때문이랍니다~ 만병의 근원이자 암의 씨앗인 독소! 독소는 크게 외부 원인으로 쌓이는 외부 독소와내부 원인으로 쌓이는 내부 독소로 나뉘는데요! 외부 독소는 보통 미세먼지와 황사로 오염된 공기 또는환경 호르몬에 의해 쌓이고,내부 독소는 음식이 제대로 소화 또는 대사 되지 않고 남은 찌꺼기로 인해 쌓인답니다. 우리 몸에 누적된 독소는 만성 피로, 만성 통증, 설사, 소화불량 등을 일으키고, 이것..
한국의 위대한 맛을 품은 식재료를 찾아 떠나는 코너, '한국의 맛에 美치다' 오늘은 제철을 맞아 맛도 최고! 크기도 최고! 라는 제철 보양식을 찾아 떠나보려고 하는데요~ "대한민국 구석구석 발도장을 찍겠다!" 한국의 맛을 찾기 위한 여정에 함께 할 오늘의 셰프, 메디 모로코 출신 메디 셰프는 4대째 가업을 이어 요리사로 활약하고 있다고 합니다~ 메디 셰프와 위대한 맛의 여정, 떠나볼까요?! 한국의 맛을 느낄 수 있는 첫 번째 식재료를 만날 수 있는 이곳은 충청남도 서천군입니다! 서천군 장항항에서 한창 뜨겁게 펼쳐지고 있는... 꼴갑축제?! 꼴뚜기와 갑오징어를 합친 서천의 지역 축제, 꼴갑축제! 그렇다면 오늘의 식재료는 꼴뚜기 또는 갑오징어?! 다양한 해산물이 한 곳에 모인 곳이자 축제로 한창인 장항항에서..
안녕하세요~ 천고마비의 계절이라서 그런지 가을에는 많이 먹게 되죠?? 과식하게 되면 뱃살이 늘어나고 뱃살이 늘어나면 만병의 근원이 돼요ㅠㅠ 뱃살이 1cm 늘어나면 수명이 3년이나 단축된다고 하니 뱃살 꼭 빼야겠죠? 이제부터 뱃살과의 전쟁에서 승리하는 방법을 찾아볼게요! 뱃살을 잡아주는 식재료는 바로~~ 우리 주변에서 많이 보이는 오징어입니다! 오징어는 단백질이 100g당 18.2g정도로 다량의 단백질을 함유했지만 칼로리는 87kcal에 불과한 대표적인 고단백 저칼로리식품이에요. 그뿐 아니라, 오징어의 타우린 성분은 지방 조직을 조절해 비만을 막아주는 역할을 한답니다! 그러면 이제 오징어를 이용해서 맛있는 메뉴를 만들어볼 거에요 오늘의 메뉴는 바로~~ 오징어 장조림입니다. 오징어 1마리의 내장을 제거하고 ..
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