1분 만에 성형 효과를? 가슴 사이즈 'UP'시켜주는 운동!
안녕하세요!~ 하루 1분으로 10년 더 예뻐지길 바라는 마음으로 뷰티에 대한 꿀팁을 선사하러 왔습니다!~ 다이어트를 할 때 빠지지 않았으면...하는 부위, 바로 가슴이죠! 그래서 오늘은 가슴사이즈를 UP시켜주는 운동을 가지고 나왔습니다. 1분 만에 무려 2~4cm까지 업시켜줄 수 있다고 하는데요. 이 어마어마한 운동법, 배우러 가볼까요? 1. 양쪽 다리를 모아준 후 팔을 위로 뻗어줍니다. 2. 허리를 곧게 편 상태에서 앞으로 천천히 구부려 줍니다. 3. 팔로 총을 쏘듯이 위아래로 10회 움직여줍니다. 팔의 위치는 견갑골(어깨뼈)보다 위로 가는 게 포인트! 4. 팔을 최대한 위로 올린 상태에서 10초간 자세를 유지하면 끝~ 다음은 흡사 영구가 떠오르는 동작입니다! 재미와 운동을 모두 잡을 수 있는 운동, ..
뷰티
2017. 4. 25. 17:24
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