M 스토리

안녕하세요 여러분? 오늘은 '퍼플푸드'의 대표주자, 가지에 대해서 얘기해보고자 해요 :) 온갖 영양소를 다 갖고 있는 가지는 4월-8월 이 시기가 제철이라고 합니다. 가지 처럼 보라색을 띄고 있는 식재료가 갖고있는  대표적 영양소는 바로 '안토시아닌'이라고 하는 성분인데요. 안토시아닌은 혈관 속 노폐물을 제거해줌으로서 혈관을 맑게 해주고요, 또 노화 방지에 있어서 아주 효과적이랍니다 ^_^ 이렇게 안토..

안녕하세요 여러분 ^____^요즘 자꾸 깜빡~깜빡~ 한다?! 단순한 건망증으로 치부 할 수 있지만, 치매 전 단계인 예비 치매일수도 있다는 것!오늘은 건망증과 치매 사이, 예비 치매에 대해 알아보겠습니다 ^^예비 치매는 경도 인지 장애라는 말과 동일하며,동일 연령대에 비해 인지 기능이나 기억력이 많이 떨어져 있는 상태를 말합니다.한의학에서도 예비 치매는 치매 전조 증상으로 보고 있습니다.예비 치매는 치매를..

아마존 밀림 지대   원주민의 슈퍼푸드   ‘브라질너트’       다량의 불포화지방산은   혈관 건강을 도와주는데요.     특히 셀레늄이 풍부해   콜레스테롤을 억제하고   암을 예방합니다.     (셀레늄 : 면역력의 핵심이 되는 미네랄)     그냥 먹어도 좋지만 ..

미국 타임지가 선정한   6대 슈퍼 곡물   ‘햄프시드’       껍질을 벗겨 환각 성분을 없애 착한 대마로 불립니다.     칼로리는 낮고 달걀, 소고기보다 단백질 함량이 많아 다이어트 식품인데요. >.<       그중 아르기닌 성분은   몸속 신진대사를 촉진하고   근육을 강화..