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슈퍼푸드 (4)
'가지' 하나로 밥상 뚝딱! 제철 채소로 건강 찾기!

안녕하세요 여러분? 오늘은 '퍼플푸드'의 대표주자, 가지에 대해서 얘기해보고자 해요 :) 온갖 영양소를 다 갖고 있는 가지는 4월-8월 이 시기가 제철이라고 합니다. 가지 처럼 보라색을 띄고 있는 식재료가 갖고있는  대표적 영양소는 바로 '안토시아닌'이라고 하는 성분인데요. 안토시아닌은 혈관 속 노폐물을 제거해줌으로서 혈관을 맑게 해주고요, 또 노화 방지에 있어서 아주 효과적이랍니다 ^_^ 이렇게 안토..

분류없음 2018.05.02 16:00
치매를 막는 골든타임, '예비 치매'에 관한 모든 것!

안녕하세요 여러분 ^____^요즘 자꾸 깜빡~깜빡~ 한다?! 단순한 건망증으로 치부 할 수 있지만, 치매 전 단계인 예비 치매일수도 있다는 것!오늘은 건망증과 치매 사이, 예비 치매에 대해 알아보겠습니다 ^^예비 치매는 경도 인지 장애라는 말과 동일하며,동일 연령대에 비해 인지 기능이나 기억력이 많이 떨어져 있는 상태를 말합니다.한의학에서도 예비 치매는 치매 전조 증상으로 보고 있습니다.예비 치매는 치매를..

분류없음 2018.04.24 08:33
항암 견과류 ‘브라질너트’ … 어떻게 섭취? [천기누설]

아마존 밀림 지대   원주민의 슈퍼푸드   ‘브라질너트’       다량의 불포화지방산은   혈관 건강을 도와주는데요.     특히 셀레늄이 풍부해   콜레스테롤을 억제하고   암을 예방합니다.     (셀레늄 : 면역력의 핵심이 되는 미네랄)     그냥 먹어도 좋지만 ..

건강 2017.06.27 17:45
슈퍼푸드 ‘햄프시드’ 레시피…다이어트 특효! [천기누설]

미국 타임지가 선정한   6대 슈퍼 곡물   ‘햄프시드’       껍질을 벗겨 환각 성분을 없애 착한 대마로 불립니다.     칼로리는 낮고 달걀, 소고기보다 단백질 함량이 많아 다이어트 식품인데요. >.<       그중 아르기닌 성분은   몸속 신진대사를 촉진하고   근육을 강화..

건강 2017.06.19 18:17
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