생활 속 운동 TIP 대공개!! [생방송 잇고]
추석이 성큼성큼 다가오고 있어요~ 추석에 맛있는 음식 먹기 전에 몸매 관리를 해야겠죠?? '피트니스 짐에 가야만 운동이 된다'?! NO!집, 직장에서 손쉽게 할 수 있는 운동을 가르쳐드릴게요^0^ 몸매 좋은 피트니스 선수들이 공개하는 운동 팁!! 바로 가볼까요?? 고고고~~~ 생활 속 운동 TIP 첫 번째! 운동 시간과 상관없이 하루 한 번 운동하는 습관들이기! 하루에 한 시간이라도 아침! 점심! 저녁! 새벽! 상관없이 꾸준히 운동하는 것이 중요해요~ 혹시 누워서 이 글을 읽고 계신가요?!그렇다면 지금 바로 일어나셔서 간단한 운동이라도 GOGO! 생활 속 운동 TIP 두 번째! 볼륨을 UP! 시켜줄 5초 가슴 운동법! 주먹을 꽉 쥐고 팔을 가슴 안쪽으로 모은 채 5초간 힘을 주세요 특히나 가슴 운동은 팔..
뷰티
2017. 9. 20. 16:41
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