가만히만 있어도 땀이 주르륵!시원한 것을 마시고 마셔도 계속 마시고 싶은 갈증의 계절 여름입니다~ 여름이면 심해지는 갈증으로시원한 음료나 물, 차가운 아이스크림으로이를 해결하곤 하는데요! 그러나 이런 음식을 먹고 마셔도갈증은 완벽히 해결되지 않고,오히려 배탈만 난다는 것이 문제죠?! 이럴 때 우리 몸을 지켜줄 최고의 식재료는건강하게 우리 몸속 수분을 채워주는오이입니다! 오이에 풍부한 수분은 체내 이용률이 좋아갈증 해소와 더위를 식히는데 적격이랍니다. 땀을 많이 흘리는 등산과 같은 활동을 한 후오이로 갈증 해소를 하는 이유가여기에 있는 것이죠! 그렇다면 여름철 건강 지킴이 오이에 대해하나씩 알아볼까요? 어떤 오이가 좋은 오이일까? "좋은 오이 구별법" 싱싱하지 않은 오이는 끝부분이 노랗고 스펀지처럼 물컹물..
말복인 11일 아침은 더 선선해진 공기로 하루를 시작하고 있습니다. 수도권과 강원에서 10~60mm, 충청과 남부지방에서는 5~40mm의 비가 더 내리겠습니다. 돌풍과 함께 천둥과 번개를 동반하겠습니다. 시간당 30mm 이상의 세찬 비가 집중될 수 있겠습니다. 아침저녁 공기가 선선하니까, 낮 더위도 나아지겠지라는 생각은 접어두셔야겠습니다. 제주도와 전남, 경남에서는 폭염 특보가 발효 중인 가운데, 서울과 수원 대구 31도까지 오르면서 10일보다 많게는 약 6도가량 높겠습니다. 열대야가 나타나는 지역이 많이 줄었습니다. 남해안에서만 25도를 웃돌고 있습니다. 하지만 낮 동안에는 다시 기온이 크게 오릅니다. 서울 31도, 청주 32도, 광주 33도가 되겠습니다. 주말 동안 대체로 구름만 지나겠습니다. 다가오..
안녕하세요*-* 잠을 자도 피곤하고 온종일 몸이 천근만근하죠? 주말은 언제 되는지….. 또르르 오늘은 만성 피로를 잡는 여름철 대표 과일을 소개하려고 해요! 바로 복숭아 복숭아는 땀 배출로 인해 부족하기 쉬운 칼륨은 효과적으로 보충할 수 있어 여름철 보양식품인데요. 그런데 복숭아가 왜 만성 피로 해소에 도움이 되는지 궁금하지 않으세요? 영상으로 확인해볼까요? 한여름 더위에 지친 몸의 피로를 복숭아로 해결하면 딱 좋겠죠? ٩(ˊᗜˋ*)و 그런데 예로부터 전해지는 복숭아에 얽힌 다양한 속설이 있다는데 복숭아, 그것이 알고 싶다. 1. 복숭아는 불을 끄고 밤에 먹어야 한다? 복숭아는 향기가 달고 진하기 때문에 벌레들이 좋아하는 과일입니다. 그러다 보니 온전한 복숭아를 발견하기가 상당히 어려운데요. 눈으로 보면..
오늘 날씨 정말 덥지 않나요? 푹푹 찌는 햇빛과 습기….. 전 벌써 지쳐요. ㅠ.ㅠ 이럴 때 생각나는 과일은 당연히 수박이죠! 수박에 풍부한 리코펜 성분은 혈관 질환의 근본이 되는 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 배출시켜 주는데요. (여름철 혈관 건강에 최고!) 시원한 수박 한 입 베어 먹으면 피로가 싹~~~ 그런데 수박의 영양을 체내에 더 잘 흡수하기 위한 방법이 있다는데요. 혈관 건강을 위한 수박 섭취법 한번 알아볼까요? [수박을 구워 먹어라] 수박을 굽는 낯선 섭취법은 건강에 어떤 도움을 줄까요? 영상으로 수박을 어떻게 섭취하면 좋을지 확인해보세요. [건강한 수박 화채를 만들자] 1. 사이다 대신 탄산수! 수박의 당분이 탄산수에 어우러져 설탕을 안 넣어도 충분히 달게 섭취할 수 있어요. 2. 호두를 넣자..
본격적인 휴가철을 맞아 때마침 열린 축제장과 피서지에는 무더위를 피하려는 사람들로 인산인해를 이뤘습니다. 푸른 바다를 배경으로 한 광장이 거대한 축제장으로 변했습니다. 신나는 음악에 몸을 맡긴 피서객들마다 시원한 물줄기를 맞으며 더위를 날려버립니다. 진흙탕 속에서는 미끄러지고 넘어지기를 반복, 진흙 세례를 받아도 얼굴에는 미소가 떠나질 않습니다. 도심 속 피서탈출 행사에도 인파가 몰렸습니다. 출발 신호와 함께 여러 대의 제트스키가 시원하게 물살을 가르고, 만만치 않은 상대에 순위가 밀리자 관중들은 뜨겁게 응원합니다. 출처 : MBN 뉴스
전국 대부분 지역에서는 폭염특보가 발효 중입니다. 오늘 대구의 낮 기온은 36도, 강릉 35도, 서울도 33도까지 오르며 어제보다 더 덥겠습니다. 현재 곳곳에서는 안개가 끼어 있어 시야가 답답합니다. 안개는 점차 걷히겠고 낮 동안에는 가끔 구름만 지나겠습니다. 자외선이 강한 것은 물론, 오후에는 오존농도도 짙어지겠습니다. 여기에 불쾌지수도 높게 치솟겠습니다. 볕이 강한 시간에는 외출을 피하시고, 수분섭취도 자주 해주시는 것이 좋겠습니다. 요즘 기온도 높고, 습도까지 높아서 에어컨이나 선풍기 없이는 생활하기 힘드실 텐데요. 초복인 오늘은 보양식으로 더위를 이겨보시는 건 어떨까요? 출처 : MBN뉴스
삼복을 앞두고 불볕 더위가 계속되는 날씨!!! (많이 덥죠?! ㅜㅜㅜㅠ) 폭염이 계속되면 체온을 조절하는 기능에 문제가 발생해 건강을 위협합니다. 이때 달아오른 열을 식힐 수 있는 방법은 무엇일까요?! 바로 감자입니다!!! 굶주렸던 배를 채워줬던 대표적인 구황작물인 감자는 식이섬유∙칼륨∙단백질∙비타민 등이 풍부해 완전식품으로 불리는데요. 차가운 성질에 알칼리성이 강해 신진대사를 높이고 간에 쌓인 열을 몸 밖으로 빼내는 역할을 합니다. 특히 감자의 풍부한 비타민C는 열의 순환을 막는 콜레스테롤을 배출!!!! 그렇다면 감자를 어떻게 먹어야 영양 성분을 효과적으로 얻을 수 있을까요? 비타민C와 맛을 한 번에 살리는 감자 제대로 찌는 법! 영상으로 확인해볼까요? 감자는 차갑게 식혀서 먹는 게 좋아요~~!! 그 ..
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