이유 없이 가슴이 두근거리거나 벌레가 기어가듯 피부가 간질거리고 갑자기 손발이 저릿하거나 얼굴이 화끈 달아오른다면? 갱년기 증상을 의심해봐야 한다고 합니다...!! "갱년기란? " 중년의 사춘기라 불릴 만큼 누구에게나 찾아오는 노화현상으로 성호르몬이 줄어들면서 나타나는 증상입니다. 갱년기에는 안면홍조, 불면증, 우울증과 같이 신체적 변화는 물론 심리적 변화도 찾아온다고 합니다. 그런데 갱년기를 제대로 보내지 못하면 특히, 중년 여성의 건강에 치명적인 결과를 미칠 수 있다고 합니다. 갱년기가 중년 여성에 미치는 영향은 무엇일까요? 여성호르몬인 에스트로겐은 여성의 몸매를 유지해주고 혈관 건강이나 뼈의 강도에도 관여하는 중요한 역할을 하지만 갱년기에는 여성호르몬이 급격하게 감소하게 됩니다. 따라서 제대로 관리..
"혹시 내가 갱년기 인가?" 이런 증상을 겪고 있나요?갱년기에는 대표적으로안면 홍조, 불면증, 발한, 우울증 등의 증상을 겪는데요. 피할 수 없는 이 시기를 잘 넘겨야만건강한 노년을 보낼 수 있답니다 :)갱년기를 맞이하면호르몬 감소와 함께 콜레스테롤이 증가하고심혈관 질환도 늘어나게 되는데요. 갱년기를 조금 더 편하게 보낼 수 있도록도와주는 식재료 없을까요? 갱년기를 건강하게 보내려면 '이것'을 먹어라! 이 시기에 꼭 먹어야 할 제철 식재료'이것'갱년기에 얼마나 좋길래...?감소하는 여성호르몬을 대체할 '식물성 에스트로겐'이석류보다 600배 많다? 갱년기에 석류가 좋다는 사실은 다들 알고 계시죠?석류보다 더 좋은 오늘의 식재료영상에서 공개합니다!산속에 꽁꽁 숨겨진 보물'칡'입니다!(짝짝짝) 피로를 해소하고..
오늘의 제보!많은 중년 여성들이 겪고 있는"갱년기 증후군" 갱년기 증후군으로 고생 중인오늘의 주인공을 만나볼까요?이영서 씨는 갱년기 증후군으로 10가지 질병을 앓고 있다고 합니다.(๑ㅠ⌓ㅠ)๑너무 힘드셨을 것 같아요..! 이영서 씨의 갱년기 증후군 고민을해결할 방법은 없을까요?천기누설 건강 멘토!'박미경' 한의사님의 등장! 주인공에겐 '어떤 생활습관이 문제였는지'함께 볼까요?많은 질병을 함께 앓다 보니관련 약도 많이 드시고 있었는데요.헉!!!!아침, 저녁 무려 28알을 매일 섭취하고 있었습니다. 딱 봐도 엄청난 양이죠?그만큼 갱년기 증후군이 주인공에게얼마나 고민거리였는지도 느껴집니다.박미경 한의사님께서 주인공의 맥을 짚어봤는데요.손이 부은 것을 감안해서힘을 주고 느끼려고 했는데도맥이 느껴지기 힘들 정도라..
안녕하세요 여러분! 오늘은 중년 여성 분들이 많이 힘들어 하시는 갱년기 증상 중 하나에 대해서 알아보고 또 갱년기에 좋은 식재료도 소개 하겠습니다! 오늘 소개해 드릴 사연의 주인공 여성 분은 요며칠 손이 퉁퉁 붓고 그것 때문에 잠들기도 힘들어 하시는데요. 이런 손의 부기와 통증은 다름 아니라 갱년기가 다가오면서 나타나는 증상 중 하나입니다. 주인공의 사연과 갱년기 증상으로 나타나는 손의 부기와 통증에 대해서는 영상으로 먼저 보고 가겠습니다! 손의 부기와 통증이 갱년기 증상? ↓ 갱년기 역시 다른 질환과 마찬가지로 식습관에 의해 증상이 더 심해질 수 있답니다. 그렇다면 먼저 갱년기를 악화 시키는 냉장고 속 주범들에 대해 알아보도록 하겠습니다! 갱년기 증상을 악화 시키는 문제의 식재료들 첫 번째! 바로 각종..
브라질 열대우림에서 자생하는 야자나무의 열매 ‘아사이베리’ 활성산소를 제거하는 폴리페놀이 풍부해 몸속 노폐물과 비만 세균을 없애줍니다. 또한 식물성 에스트로겐인 리그난이 많아 갱년기 증상 완화에 좋은데요.. 체지방을 분해하고 식욕을 억제해 다이어트 식품으로 제격입니다. 그렇다면 체중 조절을 위해 어떻게 활용할까요? [아사이베리 선식] [아사이베리 과일 요구르트] 이번엔 변비에 좋은 과일 요구르트 만들겠습니다. 1. 플레인 요구르트에 아사이베리 가루 1티스푼을 섞습니다. 2. 딸기∙바나나∙키위 등의 과일을 함께 넣습니다. 식사 전에 섭취하면 포만감이 지속해 식사량을 줄일 수 있습니다. 몸속 지방 빼주는 보랏빛 생명의 열매 맛있게 먹고 다이어트하세요~! 항암 견과류 ‘브라질너트’ … 어떻게 섭취? [천기누설..
날마다 찌는 뱃살 때문에 걱정이 많으시죠? (저도 항상 고민인데요.ㅠㅠ ) 그런데 몸속 불필요한 지방 덩어리가 각종 질병을 불러오는 시한폭탄이라는 거 알고 계셨나요? . . . . . . 바로 우리 몸속의 살인자 '내장지방'입니다. 내장지방은 나쁜 생활 습관 때문에 쌓인다고 합니다. 우리가 잘못 알고 있는 생활 습관! 영상으로 알아볼까요? 중년으로 갈수록 내장지방이 증가하기 때문에 더욱 위험하다는데 만성 지혈증과 고혈압은 2배 이상 당뇨병은 9배까지도 증가할 수 있다고 합니다. 건강을 위협하는 내장지방!!! 오늘은 내장지방을 태우는 데 탁월한 효과가 있는 식재료를 소개하겠습니다~ 바로 . . . . '생.강' 생강의 효능이 무엇인지 자세하게 알아봅시다. 체내에 지질저하, 항균효과의 기능으로 내장 지방을 ..
바쁜 일상에서 즉석식품을 자주 먹는 현대인들! 갱년기로 온몸이 뻐근한 중장년층들! 요즘 들어 많은 분이 피곤하고 팔, 다리 저림으로 힘들어하고 있는데요~ (저도 요즘 다리가 저려요. ㅠ-ㅠ) 그 이유는 혈관에 노폐물이 쌓여있어 혈액 순환이 되지 않기 때문에 일어나는 현상이라고 합니다. . . . . . . 그런데 혈관 나이가 곧 건강 나이라는 것 알고 계셨나요? 혈관 나이, 얼마나 중요한지 영상으로 알아볼까요? 노폐물이 쌓인 혈관을 깨끗하고, 튼튼하게~~~ 동안이 될 수 있는 비법을 소개합니다! 모든 생명의 근원이 되는 씨앗에는 혈관질환에 도움이 되는 항산화 성분이 최대 12배나 축적돼 있습니다. 혈관을 튼튼하게 하는 “씨앗 건강법” 오늘 소개할 씨앗은 바로?! . . . . . . . 호. 박. 씨 입..
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