‘트라이앵글 마사지’와 ‘손가락 체조’ ∙∙∙ 피로야 안녕~ [엄지의 제왕]
잠을 자도 휴식을 취해도 우리 몸은 천근만근 ‘피곤하다’ 는 말을 입에 달고 사는 현대인 그 이유는 스트레스와 나쁜 생활습관으로 호르몬 균형이 깨졌기 때문입니다. 호르몬은 체내에 분비하는 화학물질로 각 기능을 정상적인 상태로 만드는데요. 우울증, 두통, 무기력증 등 증상을 동반해 심각한 지장을 초래합니다. 그럼 호르몬 불균형을 없애고 혈액 순환에 탁월한 두 가지 비법을 공개합니다. [트라이앵글 마사지] 갑상선 주변 근육 세 군데를 마사지합니다. 영상으로 확인해볼까요? [손가락 쭉쭉 체조] 혈액을 순환하고 근육을 이완해 전신을 자극합니다. 1. 손바닥을 쫙 편 채 손가락의 관절 마디를 뒤로 젖힙니다. 2. 엄지와 검지 사이 합곡혈을 누릅니다. 3. 손가락 사이를 눌러 마사지합니다. (틈틈이 하는 게 효과적..
건강
2017. 7. 6. 18:01
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