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우리의 평생 숙제, 다이어트!

 

 

 

특히 노출의 계절인 여름,

 

살 꼭 빼야지!’라는 말은 항상 하지만 마음처럼 쉽진 않아요. ㅠㅠ

 

(그게 바로 접니다… )

 

 

 

그래서 오늘 전해드릴 소식은 바로

 

3개월 만에 30kg 감량한

 

최고의 다이어트 고수의 비법인데요!

 

 

 

 

바로

 

아이돌의 조상

 

NRG의 비주얼 담당 노유민씨입니다~

 

 

 

 

98~100kg에서 68kg까지

무려 30kg 감량!!!

 

 

 

꽃미남으로 데뷔해 동네 아저씨로 등극

그동안 역변의 아이콘으로 방송 출연했죠?  

 

 

 

그런 그가 과거의 모습으로 다시 돌아왔습니다!

 

 

 

어떻게 다이어트를 했길래 30kg 감량에 성공할 수 있었을까요?? @.@

 

 

 

 

피자를 먹으면서 다이어트를?

 

 

다이어트 식단이 피자라니…..(충격)

 

 

 

노유민 씨의 일상, 영상으로 확인해볼까요?

 

 

 

 

노유민의 다이어트 비법 첫 번째

 

 

규칙적으로 식사하기!

 

거르지 않고 제 시간에 식사하는 게 가장 중요하다고 합니다!

건강한 다이어트의 시작이겠죠?

 

 

노유민의 다이어트 비법 두 번째

 

 

틈틈이 마시는 따뜻한 물!

 

따뜻한 물은 체온을 올려주고 혈액순환을 개선해준다고 해요~

찬물 대신 따뜻한 물로 기초대사량을 올려볼까요?

 

 

 

노유민의 다이어트 비법 세 번째

 

 

매일 꾸준히 하는 운동! 근육을 사용해 체온 상승!

 

건강한 다이어트를 위해 운동은 필수!

 

 

 

 

1 1, 디톡스, 황재 다이어트 등등 여러 비법이 나오는데

 

무엇보다 다이어트를 위한 의지와 노력이 가장 중요하겠죠?

 

 

 

올여름, 건강한 다이어트로 꼭 성공해봐요!

 

 

 

 

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