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노화로 인해

 

여성 호르몬이 급격히 감소하는

 

갱년기

 

 

 

그대로 방치할 시

 

나잇살∙우울증부터 뇌졸중까지

 

건강을 위협하는데요.

 

 

 

 

이때 산수유의 사포닌

 

호르몬 대사를 도와줘

 

갱년기 증상 완화에 좋습니다. >.<

 

어떤 효능이 있는지 영상으로 알아볼까요?

 

 

 

추운 겨울에도 시들지 않는

 

강한 생명력을 지닌

 

산수유 열매

 

 

 

어떻게 활용할까요? @.@

 

 

[산수유 차]

 

 

- 1리터에 산수유 반 주먹을 넣고 약 불에 10분 정도 우려줍니다.

(미네랄 성분이 풍부한 쑥을 함께 넣으면 효과↑↑)

 

 

[산수유 밥]

 

 

- 4인 기준, 산수유 가루 3티스푼을 넣어줍니다.

 

 

(대추와 함께 넣으면 사포닌 흡수율을 높입니다.)

 

 

 

<Tip>

 

- 부추를 활용해 양념장을 만들면

황화알린 성분이 호르몬 분비를 촉진해

갱년기 완화와 체지방 분해에 도움

 

 

산수유 씨에는 독성이 있어

 

꼭 제거하고 드세요!!

 

 

 

 

 

 

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